擊退暗瘡攻略

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暗瘡并非青少年的專利，很多經常熬夜加班、面對電腦輻射的白領，都會長暗瘡。有的人是偶爾長幾顆，而有的人則長期困擾于此問題之中。當然，我們先要了解其成因，才能對癥下藥，及時舒緩消炎，避免惡化成囊腫痤瘡，若你長期飽受暗瘡困擾的話，就要學會擊退暗瘡的護膚方程式。

暗瘡知道課堂

暗瘡的形成過程

暗粒與粉刺都可以是暗瘡形成前的先兆，因為暗瘡是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性發炎性皮膚病，主要形成過程是由毛囊異常角化造成毛孔容易堵塞而產生粉刺開始，之后若加上皮脂腺分泌旺盛，就容易讓毛囊里的痤瘡桿菌增生，從而產生發炎物質，繼而引發后續的免疫發炎反應，以致形成暗瘡。

暗瘡的成因

成因眾多，從西醫角度看，原因可以是清潔不足、保養不當或環境轉變，引起毛囊異常角化，堵塞毛孔所致，亦可能因壓力過大、飲食失當、生活作息不正常，甚至體質問題，導致肌膚皮脂腺分泌過多而引起。

兩大暗瘡種類

1.非囊腫型——一般發炎的粉刺暗粒，在皮膚表面形成局部紅腫。主要是因為毛孔無法正常排去肌膚廢物，肌膚代謝能力持續下降，表面又堆積了污垢，讓細菌有機可乘，便形成了初步的炎性暗瘡。

2.囊腫型——膿胞與囊腫痤瘡。前者在皮膚表面會呈細小圓形腫塊，是炎癥惡化后的階段，肌膚內部開始慢慢形成白色或黃色的膿；后者則是最嚴重的炎性暗瘡，體積大，既已發炎又含膿，觸碰時會痛，此時細菌已深入肌膚底層，令暗瘡長得相當密集，大多位置會留有疤痕，開始難以單靠涂抹護膚品，達完全痊愈效果，在此情況下，暗瘡問題已經頗嚴重，應及早找皮膚專科醫生診治。

五大忌

要抗痘成功，日常生活中就要多加注意，特別是以下五項：

1. 忌擠壓觸摸——手上容易沾有細菌，觸摸到患處會加重炎癥。擠壓或挑破暗瘡更容易造成傷口感染，也極可能傷害到肌膚組織，留下痘疤。

2. 忌懶得清潔——卸妝不徹底會堆積臟污于毛孔出口處，也要多洗頭，避免沾黏在頭發上的油脂塵埃令暗瘡惡化。

3. 忌戒油——水油平衡才可好好控制肌膚的油脂分泌，不少人誤以為油分會引起暗瘡，而拒絕涂抹面霜和乳液，結果肌膚不停散失水分，調節機制便自動加強皮脂分泌來保護肌膚，因此我們仍應涂抹一些清爽不油膩的鎖水乳液。

4. 忌睡眠不足——每天睡眠時間要有八小時，而且最好在晚上十一點前睡覺，這有利于體內器官排毒與休息。

5. 忌情緒化——情緒大起大落不穩定時，特別容易導致內分泌失調，因此應常保持輕松樂觀的心情。

針對→ 偶發性暗瘡

若以暗瘡出現的成因及頻繁程度來分，大致上可分為偶發性及持續性兩種。長暗瘡不僅是年輕人的煩惱，根據美國皮膚科學院的估計，25%成年男性及50%成年女性依然不時會長出暗瘡。這類不分季節、突然就會出現的暗瘡主要與飲食習慣、生活壓力、不穩情緒、環境污染及睡眠不足等有關，因為以上各種情況都有機會促進腎上腺荷爾蒙的分泌，又會影響腸胃及排毒功能，令毒素積聚在體內，誘發暗瘡。

速效舒緩

面對這類偶然爆出的暗瘡，首要是鎮靜舒緩受到刺激的肌膚，使用蘊含蘆薈、青瓜、海藻、洋甘菊或金盞花等的爽膚水或面膜。爽膚水用法是，先充分沾濕化妝棉片，濕敷全臉約五分鐘，具舒緩保濕功效，也有助為肌膚降溫、鎮靜及減退紅腫。

1. 寵愛之名 清爽快樂晚安凍膜

用于睡前保養的最后一道步驟，在睡眠的同時加強保濕，舒緩鎮靜發炎青春痘，預防粉刺生成。也可當成急救圣品，厚敷在痘痘處，能有效抑制發炎痘痘。

2. Sampar H2O水漾急救面膜

選用珍貴綠葡萄海藻精華成分，能迅速為肌膚注入水分，提升肌膚水分高達100%，并維持鎖水效果達30小時，急救因過度疲倦而狀態不穩定的肌膚。

3. Jurlique Calendula Redness Rescue Calming Mist

蘊含獨有的金盞花舒緩復合成分，有效降紅和鎮靜敏感肌膚，重建肌膚天然保護層，對抗外來污染物的侵害，更特別加入天然蘆薈、亞麻籽萃取及青瓜，即時帶來清新和保濕功效。

4. Phytocéane DesensitizingSoothing Mask

蘊含黃金洋甘菊及巖薔薇，能舒緩紅腫、過敏、痕癢及發炎等不適，增強自我修復能力及防御力，有效迅速鎮靜抗炎和退紅降溫。

5. CREMORLAB T.E.N. CremorMineral Water

富含韓國金津礦物水，結合寶城綠茶萃取物、洋甘菊及蘆薈保濕因子，能溫和舒緩肌膚紅腫痕癢的敏感癥狀，即時為肌膚注入活力生氣。

重點去痘

將肌膚恢復至穩定一點的狀態后，就可針對性地在紅腫待發的暗瘡上涂抹去痘霜或啫喱，這些產品一般含有過氧苯醯（Benzyl Peroxide） 或水楊酸，溶解過度堆積的角質層，加快代謝，亦有些蘊含茶樹精華或洋金菊為主，幫助消炎殺菌，減低紅腫疼痛感。

6. Origins Spot RemoverTM特效暗瘡療液

特強配方蘊含水楊酸、黃芩根、咖啡因及紅海藻復合物，有效迅速減輕皮膚紅腫，消炎殺菌， 并有效收細患處的毛孔，兼具舒緩修護功效。

7. Sans Soucis ACS Anti Blemish Stick

具有消炎殺菌作用，極速有效地對付去除油脂，迅速消除暗瘡、酒米及暗粒，新配方加入了金盞花及氧化鋅，可更有效舒緩鎮靜炎癥肌膚。

8. Dorissiderm A. Spot 極速重點除痘霜

專治膿包囊腫型暗瘡，含七種獨特天然的極速抗痘成分，有舒緩、消炎、殺菌等作用，能夠迅速消滅暗瘡上的細菌，抑制皮膚角化，防止凹凸疤痕和暗瘡印形成。

9. Mentholatum Acnes Medicated Sealing Jell

含2.5% 暗瘡護理成分Sulfur，能強效治療暗瘡，可軟化角質及促進老化角質快速剝落，令暗瘡凋謝而不會抽干皮膚水分，更可減少粉刺及暗瘡復發。

針對→ 持續性暗瘡

其實暗瘡可以說是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，主要由于體內分泌激素增加，雄激素過分活躍，皮脂腺變得旺盛，造成大量分泌油脂，加上清潔不足等，令角質及油脂堵塞毛孔，毛囊皮脂腺內的暗瘡丙酸桿菌大量繁殖而引起，所以一般會發生在青春期體內分泌激素增加的一段時間內，但部分人可能過了青春期仍會持續數年。長期遭受暗瘡困擾者，若狀況輕微，可從日常護膚程序入手，逐步改善毛孔阻塞情況，戰勝痘痘。

徹底清潔

要徹底卸除化妝品，卸除力最強的卸妝油自然是不二之選，然而，未完全乳化的卸妝油有可能會殘留于毛孔，因此，除了要逐少加水乳化卸妝油外，卸妝后更應用清爽保濕的潔臉產品再徹底清潔肌膚一次。潔臉產品最好選用不含皂的潔膚乳霜或啫喱，以加水后不太能搓揉出泡沫為佳，才不至過分洗去具保護肌膚作用的油脂，帶走大量水分。容易滋長暗瘡的肌膚早上亦最好潔臉一次，去除經過一整夜而產生及沾黏的油脂臟污，再進行下一步平衡水油的動作。

1. M.A.C Cleanse Off Oil

采用具呵護舒緩作用的甘菊及柚子，同時含有天然肌膚保濕劑海藻成分，令卸妝油加水乳化后，能快捷徹底卸除所有彩妝，亦可提升肌膚水潤感。

2. Avène Skin Balance Foaming Gel

采用專為亞洲敏感肌膚設計的配方， 加水即起出細致泡沫， 有效清除污垢，溫和潔凈肌膚，又具舒緩功效，用后肌膚感覺柔潤清新。

3. Melvita Organic Purifying Cleansing Jelly

蘊含有機薄荷、白樺樹液及山葵等凈化保濕成分， 性質溫和， 可徹底潔凈過剩的油脂及污垢，保持皮膚天然平衡的酸堿值，預防細菌滋長。

4. 肌研極潤凈透卸妝油

嚴選高純度天然橄欖油，蘊含滋潤及洗凈成分，能有效去除各種彩妝，溫和潔凈肌膚，帶走臉上多余油脂污垢，配合超級透明質酸及陽離子透明質酸成分，令肌膚柔軟不繃緊。

5. Papulex Soap Free Cleansing Gel

蘊含Active ABA 及 Nicotinamid成分，有效減低形成痘痘印的風險， 糅合甘油及山梨醇保濕因子，加上無皂配方，可溫和潔凈肌膚而不干緊。

6. 寵愛之名 清爽快樂卸妝油

含多種植物成份及萃取液，可調節角質細胞及抗發炎的功能，讓油性及痘痘膚質在潔凈時，就先調理肌膚。不含酒精和致痘性成分，能徹底清潔臉部、眼部彩妝，以及唇部口紅。

7. Pond's Cleansing Oil

精選棉花籽油、葡萄籽油及玫瑰果油三種天然植物油成分，能溫和地溶解彩妝與污垢，同時呵護肌膚，又可清除臉上油脂，改善肌膚暗啞。

8. 雪肌精 Clear Cleansing Oil

首次配合性質溫和的和漢植物成分，包括薏仁油、杏仁油及葡萄籽油等，能徹底卸除防水彩妝，并深入毛孔清除黑頭。

水油平衡

要避免油脂分泌失調，就要從潔膚后開始做好一連串調節肌膚水油平衡的工作。首先，早晚可選用一些含水楊酸或控油粉末的爽膚水，倒在化妝棉上輕抹肌膚，前者可溫和去除阻塞毛孔出口處的角質，后者有助調節油脂分泌。然后可涂上含有高嶺土、鯊烯、甘醇酸、水楊酸或銀杏葉等成分的控油精華，能幫助肌膚平衡油脂分泌，改善泛油情況，油性肌膚不妨全臉涂上，至于混合性肌膚，只要于皮脂腺分泌較活躍的T-zone位置涂上便足夠。最后必須再涂上質感透薄清爽的乳液或不含油分的保濕啫喱，能鎖緊肌膚水分而不加重肌膚負擔。

1. Clé de Peau Beauté Essential Correcting Refiner

蘊含表層凈化復合物、毛孔堵塞改善成分、亮肌復合物及冷卻成分薄荷露，有助令毛孔內部的油脂與老廢角質剝落， 強化毛孔附近的膚質，幫助抑制泛紅發熱，均勻膚色并緊致肌膚。

2. Dermalogica MediBac ClearingTM Oil Control Lotion

不含油分，蘊含獨特的“微型海綿體”，可抑制過量油脂分泌，減退臉上油光，令肌膚整日保持清爽細滑，更含有水楊酸、甘草及維他命B5，能降紅消炎，令肌膚狀態恢復平衡穩定。

3. Enary Mild Moisture Lotion

具抗菌消炎、抗敏及舒緩之效，當中豐富的氨基酸及檜醇成分，能有效平衡皮膚pH 值，以達收緊鎖水功效，同時保持肌膚微酸性，有效預防暗瘡。

4. It's Skin Power 10 Formula VB Effector

含維生素B6成分，能有效調節油脂分泌，改善皮膚暗黃及粉刺問題。

5. Cellbone Mandelic Skin Rejuvenator

蘊含嶄新杏仁酸成分，能全面殺滅暗瘡細菌，并調節油脂分泌，減少黑頭與油脂粒形成。配合水楊酸、乳酸及維他命B5，可去除老化角質，激活細胞更新，令肌膚煥發健康光采。

6. Melvita Nectar Pur Organic Mattifying Balancing Fluid

蘊含有機薄荷純露、山葵萃取及鋅，有助平衡肌膚油脂分泌，即時高效系退油光，并具為暗瘡消炎的功效，減少暗瘡爆發。

溫和去角質

想改善及預防暗瘡生成，加強清除積聚于肌膚表皮的老廢角質是另一擊退暗瘡的關鍵。保持每周做一次深層清潔面膜，泥狀面膜一般蘊含高嶺土，可助吸收過量油脂分泌，是不錯的選擇。若同時蘊含蘆薈或植物精華等消炎鎮靜成分的去角質面膜更佳，可溫和清走多余角質，并舒緩發炎中的肌膚，抑制暗瘡菌滋生。

去角質迷思Q&A

Q：長暗瘡時可以磨砂清除堆積的角質臟污嗎？

A：不可以，因為無論磨砂粒子多細小，磨擦肌膚時都有機會磨損發炎中的暗瘡，造成感染，而且磨砂粒子亦會給予肌膚刺激，有可能令肌膚分泌更多油脂，導致暗瘡情況變得更嚴重。

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Brightening Clay Mask

蘊含高嶺土，具清潔效能，能收緊粗大毛孔，配合綠茶萃取及雞蛋花，可高效抗氧化，同時預防皮膚炎癥。

→IPSA

Luminizing Clay

添加了海底泥礦物成分、透明質酸乙基及ME 滲透成分，能吸走多余皮脂，強效清除厚重角質，連隱藏在毛孔最深處的污垢也能一次清除，杜絕暗瘡粉刺。