大學生對時間利用的觀察報告

侯汝艷 王昭

摘 要：本文通過個案調查，了解了大學生利用時間的情況，發現了大學生在時間利用中存在的問題和有待改進的地方，提出了對策建議，以便學生在以后的學習生活中，能更合理地安排和有效地利用時間，防止時間利用的無效和浪費。

關鍵詞：時間利用；大學生個案；觀察報告

一、研究的緣起

工作之余，筆者喜歡與學生進行交流，總是能聽到類似這樣的感慨：“高中很忙，但是很充實，一入大學校門，就忙著參加社團，忙著交友，忙著應付考試。上了大學雖然也很忙，時間過得也很快，但總覺得不充實?！惫P者對此產生了研究興趣，設計了時間利用觀察表，研究大學生在校時間利用情況。通過調查，筆者發現大學生個體在時間利用中存在一些問題，并提出了對策建議，以便能指導學生更合理地安排和有效地利用時間，防止時間利用的無效和浪費。

二、觀察的過程和方法

筆者把一天的時間分為10個時段0：00—7：00，7：00—9：00，9：00—11：00，11：00—13：00，13：00—15：00，15：00—17：00，17：00—19：00，19：00—21：00，21：00—23：00，23：00—24：00（0：00），對學生個體從11月17日到12月16日的日?；顒幼髁嗽敿毜挠涗?。為了避免記錄的刻意和計劃性，個體事先不需對事務進行分類或列舉，所做記錄忠實于每天的活動。之后，個體對每天的時間利用情況作了詳細統計，并把二者結合起來進行了分析。需要說明的是：時間的計算不是百分之百準確，“各項事務”還包括了一些具體內容，學習包括上課、聽講座、自主學習、做作業、查資料，工作包括出差、家教、開會，娛樂包括上網（游戲）、社團活動、看電視、逛街、聊天、聚會，鍛煉包括散步和運動，睡覺包括晚覺、午覺，日常事務包括吃飯、洗澡、洗衣服等。

三、研究結果及分析

從圖1可以看到，在一個月720個小時的時間中，個體利用了86%，還剩下14%的時間，也就是99.5小時的時間，沒有被利用，完全被浪費了。

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分析圖2可以發現，包括睡覺在內，個體平均每天利用的時間是20.7小時，還有3.3小時的時間沒有被利用，說明個體每天浪費了八分之一還多的時間。

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圖3顯示，從11月17日—12月16日，在已被利用的620.5小時（86%）的時間里，個體主要把時間用來學習、工作、娛樂、鍛煉、做日常事務和睡覺。睡覺占去了很多的時間，有254小時之多；其次是學習，用了191小時；日?，嵤潞蛫蕵芬舱既チ艘恍?，有92小時。

圖4“平均每天的時間利用情況”顯示，在平均每天已利用的20.7小時的時間里，有8.5小時的時間用于睡覺，占了一天總時間的三分之一還多；6.3小時用于學習，占不到三分之一的時間；其它的花在了日常雜務、娛樂、鍛煉等活動中。

從圖5可以看出，在被觀察的一個月中，個體每天用于學習的時間的長短都不一樣，12月4日以前，每天的學習時間基本在5—8小時內波動，之后的十天則出現了較大的波動，跨度在0—16小時之間不等，最多的用于學習的時間達16小時之多。

四、討論和結論

經過一個月的觀察、記錄和體會，筆者發現個體時間的利用還存在著以下幾個方面的問題：

1.時間觀念不強，沒有緊迫感

上圖反映出，在一個月中，還有大量的時間沒有被利用，這些沒有被利用的時間是個體在沒統計之前沒有發現的，也是個體一個月來在不知不覺中浪費了的。這些時間按24小時一天換算，有整整4天之多。除此之外，娛樂和日?，嵤乱舱既チ撕芏嗟臅r間，在這些之中，有部分是必要使用的時間，部分則是在做事時有意無意浪費了的時間。

2.時間利用合理性、有效性有待改進

通過以上數據可以得出，個體的時間利用合理性、有效性有待改進。首先，每天都有很多的無效時間，如8：00—8：30，11：00—11：30，12：00—13：00，學生根本不會用來做實事。其次，學生每天的安排看似很合理，實際上存在很多問題：用于學習的時間不夠，平均每天才有6.3小時；一個月內每天學習時間長短不穩定；沒有很好地利用黃金時段進行學習，比如晚上20：00—22：00，很少進行學習。第三，學習效果不好。首先是沒有很強的目的性，一個月中，除了上課之外，大部分時間都是做作業，看自己喜歡的書，學習目的性不強，很少把時間用在學習上。其次是沒有一個很好的計劃，往往是做完一件事再做另外一件事，中間不會進行調節，這樣做事往往容易事倍功半，花很多的時間，很累，卻沒效果。

五、建議

大學生應該學會很好地把握和利用好每一天的時間。通過以上分析，筆者認為大學生可以從以下幾個方面入手，更合理地安排時間，提高時間的利用效率。

1.明確目標，列出計劃

做任何事情都要有明確的目標，這樣才能提高效率。沒有明確的目標，做起事來很容易浪費時間，甚至會做到一半才發現偏離了預期的方向。當然，目標有各種類型，有大有小，總的來說，大學生最主要的目標就是學習目標，要明確自己的長期、中期、短期學習目標，根據目標制訂書面的學習計劃。計劃可以按一日、一周、一年的方式來制訂，但是要詳細且與目標一致。

2.堅持做活動清單，科學管理時間

首先是做活動清單。活動清單有提醒的作用，大學生利用清單幫助安排學習、工作的順序，不必擔心會忘掉任何該做的事情。接下來就是時間（尤其是學習時間）的科學安排。生理學家研究認為，人體一天之內有4個學習的高效期：清晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處于活動狀態，這是第一個記憶高潮；上午八點至十點是第二個學習高效期；第三個學習高效期是下午六點至八點，這是用腦的最佳時刻，可用于整理復習；入睡前一小時是學習與記憶的第四個高潮，可以利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習。由此可見，時間的科學管理很必要，它是幫助個體形成有效應用時間的良好習慣的工具。除此之外，對于龐雜的學習、工作，可將它們分割成小塊，分配適量的時間分別對待，不同的工作交叉進行，這樣可以適當減少學習的壓力和疲憊感。

3.注重學習的效果和意義

有了時間的科學管理還不夠，還應當注重學習的內容和方式。在給出的一段時間里，學習什么，有多大的意義，怎么學習，這些都是大學生必須考慮的?？偟膩碚f，只有抓住學習的機會，增大學習的量，才能提高有限時間的使用效率，增強學習效果，體現全日制學習的特點和意義。

參考文獻：

李瑞娥，李映青.時間價值的升華：從馬克思經濟論析中的時間思想到當代時間資源的拓展[J].人文雜志，2004（3）.