如何加強中學生的心理健康教育

馮靜

【摘 要】如今，人們深深認識到心理健康問題不容忽視，引起了廣泛的關注。學校對心理健康的呼聲是非常高的，初中學生心理健康教育也被擺到了越來越重要的位置，心理健康教育已成為素質教育的切入口，心理健康教育工作也在深入開展。在提高初中學生的心理素質、促進青少年健康成長方面取得了良好的效果，但目前初中學生心理健康教育過程中存在著不良現象，必須尋求有效對策予以根本解決，才能提高初中學生心理健康教育的績效。

【關鍵詞】心理;學生;家庭

如今，人們深深認識到心理健康問題不容忽視，引起了廣泛的關注。學校對心理健康的呼聲是非常高的，初中學生心理健康教育也被擺到了越來越重要的位置，心理健康教育已成為素質教育的切入口，心理健康教育工作也在深入開展。在提高初中學生的心理素質、促進青少年健康成長方面取得了良好的效果，但目前初中學生心理健康教育過程中存在著不良現象，必須尋求有效對策予以根本解決，才能提高初中學生心理健康教育的績效。

1 心理健康教育對學生的全面發展至關重要

素質教育是全面提高學生素質的教育，在學生的全面發展中，良好的心理健康素質是使個性能夠得到全面和諧發展的先決條件，是學生德、智、體、美諸方面全面發展的基礎和保證。沒有健康的心理，特別是在性格方面存在缺陷的學生，很難形成良好的品德。心理學家研究發現，學習不良的學生在病態人格、攻擊性、撒謊、沖動性等測驗中，得分顯著高于普通學生。對智力發展和學習來說，有助于提高學習效率，而意志薄弱、厭學、自卑、粗心、神經衰弱等心理行為問題，則是影響學生學習的主要原因。另一方面，學生的心理健康和身體健康的發展存在著交互作用，如果一個人長期處于不良的心理健康狀態，焦慮、抑郁、恐懼等，往往會使人產生各種身體疾病，如“怒傷肝、恐傷腎、思傷脾。” 青少年成長過程中固有的逆反心理。在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調自我，惟我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。有意反其道而行之，他們經常用反抗的行為來表達自己的能力和價值。這種心理如果加以引導，可以激發青少年求異的思維和創新的火花成為一種積極的因素。但是成長中的青少年往往不能正確把握，就會養成偏激固執的不良心態。心理健康是學生審美素質的基礎和條件，對他們來說，心理健康本身就是一種美，沒有健康的心理，也談不上外在美和內在美。心理健康教育還有助于勞動觀念與勞動習慣的培養，而有心理行為問題的學生往往會在勞動中采取逃避的態度。因此對學生進行心理健康教育，對學生的全面發展至關重要，也是為其日后有效從事社會實踐活動開展的一項基礎工作。

2 加強學生的修養是關鍵

要讓學生有著健康的心理，必須加強學生自身的修養。首先幫助學生樹立新的學習目標，適應各個年齡段的過渡，培養學生自我教育的能力，學會控制自己的行為情緒，在行動上要善于自我激勵和反省，通過自我暗示、自我克服，克服盲目的沖動，把自卑感、虛榮心、厭學癥成人化導向自強、自尊、自愛、自控的境界。其次教育學生嚴格要求自己，形成良好的學習習慣，掌握適合自己的學習方法，培養學生盡快適應、關心和熱愛班集體，團結同學，與大家建立真誠的友誼，逐漸樹立正確的人生觀和世界觀，學會辨別是非、美丑、真假、善惡，懂得堅持真理，抵制不良影響，完善自我的同時也完善班集體。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。而他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學談心里話，把自己的心理封閉起來。這些孩子在優越的環境中長大，從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰。應試教育下的繁忙學業、激烈競爭，也是學生不健康心理形成的一個重要因素。激烈的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處于一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。當他們面對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去了對學習的信心。此外，父母的離異，或親人的死亡等都可能造成學生的不健康的心理。再次告訴學生每當遇到煩惱、苦悶、失意時，要坦誠向老師、長者、朋友傾吐，求得理解和幫助。遇到表揚批評要自警和自省，遇到誘惑要自控，要使自己保持開朗和愉快。

3 積極開展心理咨詢活動

教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。咨詢活動可通過兩種方式進行：一是學生與咨詢老師直接面談，在老師的引導下自覺進行心理調整;二是間接咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。為取得更好的效果，在心理咨詢時必須遵循以下原則：⑴保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私，為學生保守秘密，不辜負學生的信任;⑵交友性原則。教師要與學生成為朋友，使學生在解決心理困惑時沒有顧忌;⑶教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦，引導學生明辨是非，排除心理障礙。

4 全員參與，共建良好的心理教育環境

心理健康教育在走專業化發展之路時，伴隨此項工作的普及，它已成為學校發展的必然要求，必將成為每位教師必備的職業能力，因此心理健康教育并非只是專業從教人員的事情。學生的心理健康既離不開學校、家庭的教育，也離不開社會環境的熏陶。社會各界應積極關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展;必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康事件的發生，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。不論哪一個學生的問題，它指向全體師生，這就要求提高教師心理健康教育的意識、知識的能力，使得專業化心理輔導和非專業渠道并齊。一方面通過課堂教學的優化、學科教育的滲透、課外活動的熏陶和學校教育的作用，構建良好的心理健康環境，另一方面，學校、社會和家庭三教合力，充分調動學生的主體參與意識，共鑄整體教育合力，創造良好的心理發展氛圍，摒棄德育化、課程化和醫學化的傾向，使心理健康教育向良性方向發展。

總之，培養學生具有健康的心理、豐富的知識、強健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態度、承受各種挫折和適應不同環境的能力，這是當前素質教育對我們教育工作者提出的基本要求。愿我們能走進學生的心靈世界，去辛勤耕耘、播種、收獲，促使學生全面、健康發展，這樣才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

【參考文獻】

[1]吳增強，蔣薇美.心理健康教育課程設計[M].北京：中國輕工業出版社，2007.

[責任編輯：張濤]