施佳藝
暑假,媽媽讓我去學游泳。剛開始我很不情愿,因為我一直怕水,但在媽媽不斷地游說下,我決定大膽嘗試一下。
第一次上課,我穿好泳衣,忐忑地跟著隊伍走到泳池邊。望著又大又深的泳池,我頓時心生膽怯,開始打起退堂鼓來。不等我說出想法,教練就帶著我們開始做熱身運動了,我也只能深吸一口氣,跟上大家的節奏。
熱身完,教練讓我們下池做悶水練習。看大伙兒像小鴨子一樣紛紛跳入水中,我給自己打氣:別人行,我也行。我扶著扶手,緩緩探入水中。冰涼的水涌向我,不斷刺激著我的神經,那種恐懼感又向我襲來。我緊緊抓住扶手,穩住身體,深吸一口氣,緊閉雙眼,猛地把頭埋入水中。“咕咕”,我感覺到水不斷地灌進我耳朵、鼻子里,腦海中一片空白。“嘩——”我條件反射般地“破水而出”。教練告訴我,我才悶了5秒。
不一會兒,大伙兒都會悶水了,我還是不會,心里有些著急,也有些沮喪。教練摸摸我的頭,耐心地指導我,告訴我悶水的訣竅。屏住呼吸,深吸一口氣,我把頭再次埋進水中,一次、兩次、三次……在教練的指導下,我終于悶了10秒鐘。一股成就感猛然從心底騰起,瞬間驅散了我對水的恐懼。
教練讓我回家好好練習,爭取能悶15秒。放心,我肯定能做到的。回到家,我把浴缸放滿水,一遍一遍地練習,并讓奶奶幫忙看表。第二天上課,我自信滿滿地對教練說:“我可以悶15秒了。”教練幫我計時,當我出水時,教練驚喜地說:“你悶了20秒。”
兩天的訓練讓我學會了悶水,也讓我悟到:無論是在學習中還是在生活中,堅持最為可貴,它是戰勝一切困難的動力。
(指導老師 許成琦)endprint