孫開元
當機立斷:我們經常會低估當機立斷的力量,很多人在做決定時會猶豫,主要是害怕失誤。當你選擇了一條馬路,就會失去一條林蔭道。我們怯于做決定,主要是不相信自己,而放棄決定至少可以保持現狀,雖然這樣做會引起自責和其他一些心理負擔。要自信,就要放下包袱,不要怕失誤。練習當機立斷,可以從小事開始:一筆錢是花在餐館里,還是買一雙新鞋?隨著一次次的決策,你會越來越有自信,而如果凡事都依靠別人為你做主,則會扼殺你的自信。
贊美他人:能夠發現別人的優點并能給予贊美的人,比那些習慣挑別人毛病的人更顯得有自信。給他人以贊美還能讓你對自己的感覺更好,別人也會從中看到你是真正關心他們的人。
微笑:微笑是另一個表現自信的簡單方式,即使是沒想微笑也笑一笑吧,那么就會“弄假成真”,真的笑從心頭起了。我們遇到煩惱或問題時經常感到不知所措,這時微笑一下,問題解決似乎就變得容易一些了。另外,有研究顯示,喜歡微笑的人還能更長壽、更幸福呢!
外在美也很重要:自信確實和身材是兩碼事,但是如果你能看到一個身材最好的自己,你就會增長自信,別人也會看到一個更有自信的你。要想擁有好身材,你就要科學飲食、堅持鍛煉并且注意保養你的身體。除此之外,你還要注意自己的穿著和在公眾場合里的形象。如果你想今天就增長自信,那么,換下運動服,穿上一身讓你顯得精明強干的衣裝!
行動起來:自信是通過經驗獲得的,而經驗又是通過行動獲得的。有趣的是,我遇到的那些最有自信的人,在向他們的目標努力的過程中,都毫不介意自己會有愚蠢、荒唐、瘋狂和傻氣的表現。他們一次次嘗試、失敗、糾正失誤,始終能從生活的經歷中學到東西并走向成熟。
模仿出自信:有時候你“裝作”有自信的樣子,自信會真的到來。到一家餐館,自信地坐在吧臺前,和侍者搭幾句話,也可以和周圍的客人聊聊。如果你是個膽怯的女生,可以試著模仿一下你欣賞的某位女星,比如穿她喜歡穿的那種鞋子。她是怎樣走進餐館的?她喜歡點什么菜?她怎樣做自我介紹?模仿也是一種學習,然后你會發現,自己的自信在不經意之間就增強了。