產后要防風寒濕侵襲

馮桃莉

小蕓趕上夏天生孩子，婆婆從老家趕來照顧她“坐月子”。作為一個現代知識女性，小蕓可沒那么多講究，要洗澡，要下床活動，雨天涼爽時，還想到陽臺吹吹風……但婆婆這也不許，那也不準，小蕓心里別扭極了。

孕婦分娩時要消耗精力和體力，還會流少量的血液。而且產后內分泌系統、骨骼系統等，都要有個恢復調整的過程。在這個時期，如果不注意保養，會患上“月子病”，于是民間就有了“坐月子”的風俗。但由于我國古代的醫學不發達，結果就形成了一些陋習。這些陋習大部分是沒有科學道理的，應當予以革除。

例如，要求產婦在產褥期間整天都躺在床上，甚至吃飯也在床上。這種做法就不好，不利于身體早日康復。因為產后營養好，血液黏稠度高，如果整天臥床不動，血流速度減慢，就容易發生血栓。血栓脫落后隨血液進入組織器官，會引起這些組織和器官缺血缺氧、梗塞和壞死。而且產后活動少，不利于惡露的排出。如果發生感染，會患上子宮內膜炎和子宮肌炎，影響健康。

還有些產婦受傳統觀念影響，產褥期不刷牙，理由是“分娩時消耗了元氣，刷牙會掉牙”。這種看法也是沒有科學依據的。口腔中有許多致病菌，咽喉部、扁桃腺凹窩中又隱藏著病原菌。這些病菌會趁產婦抵抗力低下的時候興風作浪，使產婦致病。許多產婦分娩后牙齒松動，以為是刷牙的緣故，實際上是懷孕和分娩后體內性激素水平與內分泌系統發生變化，使牙周膜松弛，甚至發生了牙周病。產后如果不刷牙，食物殘渣留在牙縫中，經細菌發酵，就會出現難聞的口臭，還會發生齒齦炎、齒齦腫脹，疼痛難忍，寢食不安。產后進補的菜肴大多為高蛋白，若不刷牙，食物殘渣會在舌面上形成一層薄膜，覆蓋在味蕾上，使產婦食不知味，影響食欲。

一般來說，自然分娩的產婦，在產后12小時，就可以坐起來吃飯喝水；24小時后可站起來為寶寶換尿布；2天后就可以在室內走動了；半個月后就可以干些輕便的家務活，例如掃地、洗碗等等。產后早活動有利于增加食欲，減少便秘的發生，有利于早日康復。

產婦注意口腔衛生，不僅可減少牙病的發生，還能增進食欲，加快產后康復。不過，刷牙時要用軟毛牙刷，因為產婦口腔黏膜較嬌嫩，抗感染力較低。硬毛牙刷容易刺破齒齦，造成感染。刷牙時還應該清潔舌面上的食物殘渣，以增加味覺，促進食欲。

但是，對于產后風寒濕的預防，就要認真對待，以免患上“產后風濕病”。本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫。部分病人伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關節和肌肉處有鉆風感，即一遇涼風就像鉆到骨頭里的感覺，嚴重的患者大熱天患處也必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。其病因是產后或人工流產后感受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織。患者抽血化驗檢查類風濕因子、抗O、血沉，結果大多數為正常，用抗風濕藥物治療無效。

為了預防產后風濕病，傳統陋習要求產婦不能見風，甚至額部要扎一塊包頭巾布，衣服穿得嚴嚴實實，即使在炎熱的夏天，也得穿長衣長褲，不能洗澡，不能開門啟窗，也不能吹電扇吃冷飲，這就做得過分了。

產后衣著與產前基本一樣，只要冷暖得當，不著涼就可以了。如果在大熱天還關閉門窗，捂得嚴嚴實實，會因為大量出汗而出現虛脫，甚至發生中暑。正確的做法是衣著不宜過多，更不能“捂”。夏天可以洗澡，但切記不要貪涼而用冷水洗澡，洗澡水要稍偏熱些。要洗淋浴，不要洗盆浴。因為下身傷口未愈，洗盆浴容易引起傷口感染。如果是剖宮產分娩，淋浴時需注意保護好傷口。產婦可以吹電扇，但以吊扇為宜，不能對著不旋轉的臺扇勁吹不止。如果室內有自然風，那是最好不過了，但不宜吹“穿堂風”。產后可以在空調室內，但是室內溫度不宜調節得太低，室內外溫差不宜相差太大，也不能對著空調機的冷風直吹。另外，產后出汗較多，要及時擦干，勤換衣，以免濕氣入骨。