從諸多明星吸毒談應(yīng)激和應(yīng)對(duì)

李廣智

近來(lái)，柯震東、房祖名等九大明星吸毒被抓的新聞引發(fā)熱議。明星吸毒后被抓，都哀嘆是社會(huì)壓力大，通過(guò)吸毒來(lái)緩解壓力，釋放靈感。其實(shí)壓力大不是吸毒的理由。壓力只是事件，是在認(rèn)知、心態(tài)的作用下才會(huì)有的情緒和行為的反應(yīng)。吸毒，是在精神空虛、信仰缺失的心態(tài)下采取的消極的行為。

談到壓力，現(xiàn)代人壓力都很大。我們正處于這樣一個(gè)高速、重負(fù)、困難與機(jī)遇并存的時(shí)代，時(shí)時(shí)處處充滿挑戰(zhàn)。人們形象地稱呼當(dāng)今的社會(huì)是個(gè)高壓鍋的社會(huì)！社會(huì)格局的快速變革、競(jìng)爭(zhēng)加劇。今天的500強(qiáng)的企業(yè)，明天可能負(fù)債累累。壓力引發(fā)應(yīng)激和應(yīng)激反應(yīng)，“人類無(wú)情地進(jìn)入了精神疾病時(shí)代”。

人們常說(shuō)緊張和壓力是應(yīng)激的產(chǎn)物。從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，壓力是應(yīng)激的原因，而緊張（不管是主觀的緊張還是軀體的喚醒）則是應(yīng)激的反應(yīng)。

△應(yīng)激來(lái)源于內(nèi)外環(huán)境的需求，因此引起應(yīng)激的刺激可能來(lái)自于外部環(huán)境，如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、文化環(huán)境，亦可能來(lái)自于內(nèi)部環(huán)境，如動(dòng)機(jī)沖突、軀體疾病。

△在應(yīng)激的產(chǎn)生中，對(duì)需求及是否有足夠的資源滿足這種需求的認(rèn)知評(píng)價(jià)起著十分重要的作用。個(gè)體的資源來(lái)自于個(gè)體自身和外界環(huán)境兩個(gè)方面。當(dāng)個(gè)體沒(méi)有察覺(jué)需求或者發(fā)現(xiàn)自己的資源足以滿足需求，就不會(huì)感到應(yīng)激；當(dāng)個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己有一定的資源但必須付出很多的努力才能滿足需求，就會(huì)感到中等程度的應(yīng)激；當(dāng)個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己的資源不能滿足需求，就會(huì)感到強(qiáng)烈的應(yīng)激。……