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過度鍛煉或不利心臟

2014-11-18 10:39:37
科學養生 2014年11期

美國伯克利勞倫斯國家實驗所的保羅·威廉斯等研究人員在《梅奧診所學報》上報告說，他們研究了約2400名積極鍛煉的心臟病幸存者，結果發現，通常鍛煉得越多，死于心血管疾病的風險越小，但前提是別過度。跑步鍛煉的人，如果每周跑步里程超過48公里，則死亡風險開始上升；而對步行鍛煉的人來說，這一轉折點是75公里。endprint


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