一晚不睡覺等于腦震蕩一次

流言瑞典烏普薩拉大學研究發現，如果一晚沒睡，大腦發生的變化就像頭部遭重擊。一夜不睡，腦部的化學物烯醇化酶和S-100B 分泌增加，如同腦震蕩等疾病導致的大腦受損癥狀。研究者認為，睡眠不足會令腦組織受損，還可能引發疼痛、心臟病等，一晚睡不足8 小時，次日智商會下降。組織受損，還可能引發疼痛、心臟病等，一晚睡不足8 小時，次日智商會下降。

真相：研究只是一個不算很嚴謹的相關性分析，也沒有提及這種程度的上升是否對人有實質的影響。

研究由瑞典烏普薩拉大學的Christian Benedict教授發表在2014 年1 月的《SLEEP》上[1]。研究發現人在一晚不睡覺后，和正常睡眠8 小時的人相比，血液中S-100B 蛋白和神經特異性烯醇（NSE）含量會上升[2]。

簡單評價一下這個研究：首先這個研究只是做了一個不算很嚴謹的相關性分析，而且只做了短期實驗（文中表示實驗的時間跨度是4 周），也沒有提及這種程度的上升是否對人有實質的影響。

除此以外也沒有對現象背后的機理作任何形式的挖掘，它充其量只是報道了一個現象，作為一項研究而言，它還算是比較合理，文中對自己結果的描述也比較就事論事[4]。

在國外報紙的采訪中Benedict 教授表示這一現象和人腦部遭受重擊后的反應一樣（人腦部遭受重擊后S-100B 蛋白和NSE 含量會上升）。

但是他同時指出，這一變化和頭部損傷時的情況相比還有一定差距[3]。