常按關元穴，補陽氣治早泄

人上了年紀容易陽氣不足，體質下降，導致反復感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不溫、水腫、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘；然后將雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣，強腎固精。

人到中年容易精關不固引發早泄，按摩關元可緩解早泄癥狀。患者可坐在床上，用手掌以關元穴為中心摩擦小腹，做100～200次，直至擦熱為止；然后用雙手拇指分別點按兩側三陰交穴，做100～200次。

（摘自《洛陽晚報》文/侯中偉）