廣場舞對全民健身的推動作用及發展對策①
——以西安市為例

呂如君

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

廣場舞對全民健身的推動作用及發展對策①
——以西安市為例

呂如君

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

該文運用文獻資料法、問卷調查法、實地觀察法、訪談法以及數理統計法,對西安市區堅持參加廣場舞鍛煉的人群進行了調查,了解居民廣場舞的健身特性,從而進一步普及和推廣廣場舞運動,使廣大居民都能積極參與進來,以此達到健身的目的。

廣場 舞全民 健身 推動 對策

1 研究目的

隨著社會城市發展的日益壯大、人民生活水平的不斷提高，全民健身也被人們慢慢關注。同時，隨著《全民健身計劃綱要》的實施，群眾體育成為體育工作的重點，個人身心健康引起了人們足夠的重視，由此在中國大地上涌起了一股全民健身的熱潮[1]。然而由于我國經濟、人口等因素制約，群眾所能運用鍛煉身體的體育器械較為匱乏，一些社區安裝的體育器械也被人們隨意破壞，喪失了其鍛煉身體的功能；傳統項目如：太極拳、跑步等枯燥乏味，參與的人少之又少；現代項目如：羽毛球、籃球等又受到場地的限制；健身房對于老年人來說不適用，而且對于上班族來說沒時間。所以，適合多數人群的健身運動需要繼續探索尋找。

然而，廣場舞的出現解決了這些問題。廣場舞起源于古代生產生活中，最早的廣場舞是統治階級用來進行祭祀的一種形式。隨著時代的不斷更迭，廣場舞也在不斷發展演變。現在，廣場舞已成為一種舞蹈形式，是一項將健體、健心、健腦、健美融為一體的運動，由于其不受場地、器材等條件的限制而深受廣大人民群眾喜愛。在音樂的伴奏下，參加廣場舞的人們可以隨著旋律有節奏、有韻律感地翩翩起舞。廣場舞的參與者可以是工作繁忙的上班族，可以是年過花甲的老人，可以是天真爛漫的兒童。只要在操場、公園、廣場、街邊有一塊空地和音響人們即可隨著音樂起舞[2]。廣場舞在各城市、鄉鎮的迅速蔓延，使其已經成為社會文化建設不可或缺的一部分。同時，廣場舞以其獨有的現代化特點和濃郁的現代化氣息，為廣場文化建設增添了色彩，成為社會文化建設一抹亮麗的風景。通過這種多元素的群體性活動，人們可以在辛勤工作之余走向室外，鍛煉身體的同時也可以培養情操，相互之間也會增進情感、增加共鳴，大家在舞蹈旋律中體驗美感激悅，感受生活的美好，使自己的心靈得到升華與享受[3]。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以陜西省西安市區各個大型廣場及社區中參加廣場舞的居民為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱大量相關文獻資料、論文和期刊，為該文撰寫奠定了基礎。通過文獻資料查閱以及對相關文獻整理，初步了解了廣場舞在我國的發展情況。

2.2.2 問卷調查法

根據課題要求，設計調查問卷。通過對西安市參加廣場舞鍛煉的居民進行問卷調查，了解西安市居民參加廣場舞的現狀，對陜西省西安市區各個大型廣場及社區參加廣場舞的居民發放問卷500份，有效回收問卷482份，回收率為96.4%，保證了調查的可靠性。

2.2.3 專家訪談法

通過查閱廣場舞與全民健身的相關文獻專著，并且走訪西安體育學院和部分高等院校的專家、學者，針對廣場舞開展的現狀及與全民健身的關系進行咨詢，并認真聽取他們對該課題研究的建議和看法。

2.2.4 數理統計法

對調查樣本的平均數和標準差進行分析，結果均以平均數加減標準差(Mean±Sd)表示，所有的數據分析均采用SPSS17.0統計軟件進行計算處理和邏輯分析。

3 研究結論與建議

3.1 結論

根據被調查的482人中可知，目前西安市廣場舞參與人群大多數以女性居多，有413人，占總人數的85.7%這說明女性比男性的鍛煉意識強；而在這些人群中老年人數居多，有377人，占總人數的78.2%。由此得出結論：在廣場舞參與者中，中老年人對身體狀況關注程度比年輕人的高；同時，廣場舞參與人群以女性居多。

隨著社會經濟不斷地發展，人們除了對物質條件的需求在提高外，對思想文化的需求也在不斷提高。廣場舞因其自身獨有的特點成為了健身領域中不可或缺的組成部分。作為有氧運動的代表，廣場舞可以幫助人們消耗體內過多的脂肪、鍛煉人們的心血管和呼吸系統、改善心肺功能，同時可以加速體內的新陳代謝、促進消化，從而幫助人們減肥、塑形，達到增進健康、延緩衰老的目的。

廣場舞作為一種新興的舞蹈形式普遍存在于人們的生活之中。在物質生活越來越豐富的今天，人們對精神文化生活也越來越重視。群眾體育健身活動已然成為人們提高生活水平，滿足自我需要和追求健康的最佳選擇[4]。在這種情況下，廣場舞迅速受到人們的追捧和青睞。目前，我國的廣場舞主要從人們晨練和晚飯后的健身活動兩個方面體現出來。其形式內容也是多種多樣，在以往相對簡單的舞蹈動作中不斷融入爵士、現代、民間舞和芭蕾等多種類型的舞蹈元素，在動感旋律的襯托下人們翩翩起舞，在舞姿中融入情感，放松心情[5]。近年來，隨著生活水平的不斷提高，由于人們對精神文明建設的不斷重視和對精神生活的不斷追求，廣場舞以其自身獨有的特點迅速在人們的生活中崛起。一個個文化廣場的建立，為廣場舞的發展提供了廣闊的空間，同時參與人群的不斷擴大，又為廣場舞的發展奠定了堅實的基礎[6]。

3.2 建議

迅速發展的廣場舞運動，是當下社會最流行，最廣泛，最簡單有效的健身方式之一，并且已經作為一種社會文化現象普遍存在于社會中。它促進了人與人之間的和諧、人與社會的和諧，因而受到了廣泛關注，同時廣場舞的類型也在不斷的發展創新中。

作為新式創作型廣場舞領導者的王廣成，在廣場舞原有的基礎上融合了各種舞蹈的精華，簡單輕快是其舞蹈的鮮明風格。他的舞蹈既保留了廣場舞原有的特點，又融合了流行時尚的概念，因而展現了廣場舞獨特的魅力，吸引了更多人的關注，使參與者從原有的女性居多到現在的男女老少皆可[7]。

因此，廣場舞作為一種新興的健身形式，具有明顯的時代特征，受到廣大健身愛好者的喜愛，但是對于廣場舞的發展必須做好正確引導，使其可以更好地發揮健身休閑的作用。由此，提出以下三點建議。

(1)廣場舞發展形式應重視廣大參與者的愛好，不拘泥于傳統，不拘泥年齡及性別[8]，要善于在原有的基礎上改革創新，多吸收外來元素，尤其是舞蹈形式，要從簡單舞蹈過渡到多元化舞蹈，努力讓廣場舞以群眾喜聞樂見的形式表現出來。

(2)現在大多數的廣場舞參與者只是單純地跟著音樂的旋律跳舞，對于音樂的理解較少，對舞蹈的編排方式也不夠了解。人們可以根據音樂風格的不同采用不同類型的輕器械進行鍛煉，如：音樂風格類似陜北風時，人們可以手持紅綢進行跳舞；音樂的風格輕柔婉轉時，人們可以手持扇子進行與音樂相匹配的舞蹈動作。總而言之，廣場舞的形式可以多種多樣，可以進行徒手鍛煉也可以手持輕器械鍛煉。

(3)做好廣場舞的正面宣傳，各個廣場舞團隊可以在健身娛樂的同時積極參加社會公益活動，傳遞正能量，提升公益性廣場舞團隊的影響力，吸引更多喜愛健身同時又熱衷公益事業的人群加入廣場舞團隊中。

(4)針對各個廣場舞活動點做好規范管理，規定活動時間，尤其是靠近居民區和交通要道的活動點，要避免對周邊正常生產生活秩序造成影響，同時防止出現妨礙社會安定管理、危害群眾身心健康的活動內容出現。

4 發展對策

4.1 加大宣傳力度

通過電視、廣播、網絡等媒體途徑，增加對廣場舞的宣傳。例如：陜西衛視7體育頻道應加大對廣場舞的播放，使人們更直接的通過電視宣傳了解廣場舞，提高對廣場舞的認識。

4.2 對場地進行合理的規劃管理

目前居民們對于廣場舞的場地沒有明確的劃分，只要是空閑的地方大家都可以利用起來，可是這樣一來給人們的生活造成了很多不便。政府應加強對廣場舞使用區域的劃分，大家只能在固定的區域進行鍛煉，這樣既不會給周圍居民帶來困擾，也可以達到使參加廣場舞的人們集中鍛煉的效果。

4.3 比賽交流

人們可以自發地組織社區之間或者團隊之間的比賽，從比賽中學到更多有關廣場舞的知識，參與者之間可以互相進行交流經驗，使各自舞蹈在原有的基礎上得到創新[9]。

4.4 對廣場舞健身指導員的培訓

各社區廣場舞團隊之間應該注重加強專業領操員的培養，提高廣場舞領操員的專業素質有利于從專業的角度指導廣場舞參與者科學進行健身。

[1]牟頂紅.廣場健身舞研究現狀綜述與趨勢展望[J].科技風，2012 (24)：86，88.

[2]易紅武.廣場群眾舞蹈文化現象發展特征研究[J].焦作大學學報，2006，20(4)：39-40.

[3]邵蘭燕.廣場舞的類型及其文化功能[J].福建藝術，2011(5)：60.

[4]陳福海.淺談北京奧運會對全民健身的推動作用[J].體育世界：學術版，2009(12)：69-71.

[5]劉微.牡丹江市廣場集體舞開展的現狀及對策研究[J].文體用品與科技，2012(14)：48.

[6]黃亞妹，林朝暉，孫強.南平市居民廣場舞健身行為研究[J].懷化學院學報，2011，30(11)：53-58.

[7]許洪文，聶勝男.莆田市廣場舞開展現狀及發展對策研究[J].西昌學院學報：自然科學版，2011(4)：107-111.

[8]邱海龍.中老年婦女廣場舞開展情況的調查與分析[J].湖北體育科技，2009，28(6)：665-666.

[9]李少奇，鄒子為，陳以璇.廣場健身舞在社區文化建設中的作用，問題及對策[J].科技信息，2009(19)：99.

G831.1

A

2095-2813(2014)12(c)-0198-02

呂如君（1991，4，27—)，女，在讀碩士，陜西西安人，工作單位：西北師范大學，研究方向：體育教學。