體育教學對大學生健康促進作用研究

李翠紅

（鄭州科技學院體育系，河南 鄭州 450004）

體育教學對學生身心的發展有著極其深刻的影響，通過體育教學，學生不但能掌握一定的運動技能，體育健康的基本知識，而且在學生的身體發育、心理健康成長和社會適應能力發展方面都起到一定的促進作用。

1 健康概述

世界衛生組織1948年在憲章中提出：健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會適應方面的完美狀態。這種三維健康觀深刻揭示了健康的精髓。科學技術的發展給人類帶來越來多的物質財富的同時，也給人類帶來更多的環境污染和社會壓力。當代大學生是國家和民族未來的希望，他們的健康關系到國家和民族的興旺發達。在這種背景下，關注大學生的健康就顯得尤為重要。

2 體育教學特點

2.1 體育教學具有一定的技藝性特點

體育教學具有運動實踐性，在學習過程中，教師根據體育教學目標，通過講解，示范傳授給學生一定的技術動作。學生通過感知和模仿，建立動作表現，通過身體練習掌握技術動作。比如，在排球墊球教學中，墊球是排球基本技術之一，通過教師的示范講解動作，學生模仿練習，最終掌握動作的過程。

2.2 體育教學具有社會交往功能

2.2.1 師生之間的交往活動 在教學活動中，教師是教學活動的總指揮，引領著學生學習的方向，學生是學習的主體，是學習活動的直接參與者，只有充分發揮教師的主導作用，充分調動學生學習主體的活動，才能把體育教學活動有效地組織起來。

2.2.2 學生之間的交往活動 體育教學能縮短人與人之間的距離，增加學生之間接觸和交往的機會。體育教學過程中，離不開學生之間的相互幫助、相互配合，相互評價，相互認可。比如，在體操倒立練習中，需要學生之間的保護與幫助才能完成動作學習。

2.3 體育教學具有一定的運動負荷

在體育教學過程中，學生身體承受各種身體練習，全身系統都要參與其中，提供能量完成各項技能練習。因此在體育課程中，身體要承受一定的生理負荷。體育教師科學合理地安排體育課堂的運動負荷，對增強學生體質、掌握和提高運動技能，提高學生的身體素質，預防運動傷害事故的發生有著很重要的意義。體育課教學是以身體練習為主要特征的，能否合理安排運動負荷對學生是取得積極有效的鍛煉效果有很大的影響，很大程度上取決于此。要合理安排運動負荷促使學生掌握運動技能，發展體能，增進學生身心的健康。

3 體育教學對大學生健康的促進作用

3.1 體育教學對學生身體健康的促進作用

體育教學中，學生身體承受一定的生理負荷，科學合理地安排運動負荷對大學生的身體健康有一定的促進作用。

根據機體可訓練性的“刺激”——“反應”——“適應”生物學原理，體育教學過程中承擔一定的運動負荷對機體進行刺激，通過多次對機體的刺激，使機體各器官、系統在生理功能和形態結構等方面發生一系列的適應。在體育鍛煉中，對心血管形態、機能及調節能產生良好影響；使呼吸肌得到得到鍛煉肺活量增大，從而使呼吸系統的形態與功能得到提高；促進骨骼肌發展，肌肉組織發生明顯變化，增大骨骼肌力量，增大關節柔韌性、穩定性及靈活性；完善機體內分泌調節功能，提高神經系統靈活性，能及時做出協調、準確、迅速地反應；促進機體新陳代謝，及時從外界吸收營養物質，排除體內廢物。

3.2 體育教學對學生心理健康的促進作用

3.2.1 培養學生豐富的想象力和創造力 任何技能的學習都是智力和體力相結合的過程。通過體育教學可以培養學生豐富的想象力和創造力。比如，通過學習健美操的創編，學生可以根據健美操音樂、步法的特征和動作變化等因素，去創編或者改變健美操動作，創作出風格各異的風格性健美操。

3.2.2 培養學生的自信心、全面認識自我 在教學中充分發揮學生特長優勢，讓學生看到自己的優點與不足。可以根據學生的特長讓學生參加比賽，有的人跳得遠，有的人跑得快，有的人力量強，這樣分項比賽。學生根據自己的特征，有選擇地參加。這樣不僅能提高自我效能感，增強自信心，同時也能看清自己的不足。正如現在社會職場中，可以揚長避短，發光發熱為社會做貢獻。

3.2.3 培養學生承受挫折的能力現代社會科學技術飛速發展，人們生活節奏快，壓力大，競爭激烈。在社會中難免有這樣那樣的不如意，遭受挫折，有的人受到挫折后一蹶不振，有的人精神失常，有人甚至自殺。這樣的心理承受能力怎么能在社會立足？社會上不僅有成功者的光環，也有成功背后許多失敗者的淚水，只有端正自己的心態去面對成功與失敗，才能在社會上立足。因此，在體育教學中在有些技能動作的完成有一定的困難障礙。學生在完成動作的過程中體驗到挫折，能磨練學生的意志，培養學生承受挫折能力。經歷挫折后能及時得到教師的積極正確的引導，建立愈挫愈勇，不怕困難的信心。

3.3 體育教學對學生社會適應能力的促進作

3.3.1 體育教學培養學生融入集體生活的能力 培養學生的社會適應能力，應該在集體教育的層面上分解社會適應的目標。體育教學活動由教師和學生組成教學集體，在體育課教學過程中，不僅能學到相關的體育與健康基礎知識、技術和技能，通過身體鍛煉增進健康。同時還能通過集體活動融入集體生活。這個過程對于社會而言就是個人成長、發展為社會人的過程，同時也是社會適應的過程。一個人要融入集體生活中，并在集體中給自己合理定位，展現自我價值，這樣他才能具備適應社會的基礎。在體育教學這個大環境下，學生不僅學到了知識技能，增進了身體健康，同時也學習了體育課程規范、體育活動規律、體育比賽規則，并且在體育教學活動中建立積極健康的生活觀，樹立終身體育的意識。這也是個人成長適應社會的過程。

3.3.2 培養學生的合作、競爭能力 體育教學活動中，同學們之間既相互合作又有競爭。學習新動作時兩人一組互助合作，相互糾正學習中的錯誤動作，既糾正了錯誤動作，又加強了動作的強化學習，對于集體而言是整個集體的進步，對個人而言，幫助別人的同時也是提高了自己。當然，有合作也會有競爭，比如課堂教學比賽，既然有比賽，就會有規則限制。有第一就有第二，學生在遵守規則的前提下，公平競爭，取得成績。體現在集體中的自我價值實現。正如現在社會全球經濟條件下，競爭與合作并存，用達爾文的進化論來表述就是物競天擇，優勝劣汰，適者生存。提前讓學生在學習過程中體驗到競爭與合作，為他們適應社會奠定一定的基礎。

4 結 語

體育教學對學生身心的發展有著及其深刻影響。在體育教學中，教師要根據體育課教學的技藝性特點，傳授學生體育技術，鍛煉學生身體，樹立終身體育的思想；在體育教學中，教師要掌握體育教學的負荷安排，鍛煉學生身體；根據體育教學交往功能，培養學生團結合作精神和競爭意識，達到提高學生社會適應能力的目的；根據學生優點與不足，揚長避短，使每個學生都能找到自己在團體中的價值定位，增強學生的自信心和責任感。