按摩器械搬回家老人慎用多講究

張洪軍

高頻機械振動對人體進行刺激性按摩，促進受激部位的血液循環，加速該部位組織的新陳代謝，調節中樞神經系統，從而獲得健身的效果。由于老人們缺乏必要的使用常識，濫用或使用不當所造成的不良后果也逐漸顯現出來。已年過花甲的劉老師，一直有腰腿疼的毛病，前不久女兒為他買了一個按摩椅，平時沒有事的時候，劉老師便會用它做按摩。起初感覺挺好，漸漸用上了癮，使用按摩椅的時間越來越長，可連續按摩了半個月左右，他的腰椎酸痛卻又加劇，雙下肢出現了麻木。去醫院檢查，醫生分析說，劉老師原本患有腰椎骨質增生和腰椎間盤突出等疾病，因使用按摩椅按摩過度，時間過長，局部受到強刺激而引起急性炎癥，壓迫了坐骨神經，造成下肢出現麻痹。

人到老年，因為氣血不足、經脈不通往往易感疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，諸如按摩椅、按摩錘、搖擺器等多種類型的按摩器械能模擬人手，通過揉、捏、按、敲等方法，促進局部血液循環、加速新陳代謝、緩解肌肉疲勞，因而深受老人們青睞。但由于按摩器械多是以高頻機械振動或滾動來對人體進行刺激性按摩，并非人人都能使用，尤其是老年人使用時尤要當心，不可貪圖一時舒服，無度使用按摩器械。過長時間地使用按摩器械，不僅不會起到保健功效，還可能對人體造成傷害。因為長時間使用按摩器械，尤其是在一個部位按摩，會使這一部位的肌肉疲勞、麻木，嚴重的甚至會損傷肌肉。按摩作為一種輔助理療手段，與其他治療一樣講究時間控制和周期管理，使用者應在清楚自身病癥和使用控制的前提下合理使用。初次使用按摩器械的時間不宜過長，最好先試10～15分鐘。如果使用后身體沒有出現不適，可適當地延長按摩時間，但每次不要超過半個小時。

按摩器械并非老幼皆宜，如身體瘦弱者不宜使用按摩器，瘦弱的人皮下脂肪較薄，若是直接按摩關節部位，容易刺激骨膜，引起損傷或無菌性炎癥。在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后都要嚴禁使用，不然會使血液流速加快，胃腸蠕動加強，易造成惡心、胸悶、呼吸急促等不適。患有心腦血管疾病的老人發生出血的風險較大，而按摩器械的使用會加速血流速度，無形中加大了疾病的風險。不可在頸部等血管集中的部位按摩，刺激頸動脈竇會發生血壓下降、心率減慢等危急狀況。患有頸、腰椎病的老人，如果使用不當，會發生關節錯位等情況。患有腫瘤或癰腫的老人不能使用，體表的刺激會使毛細血管擴張，局部血流量增加，易導致病變部位擴散而加重病情。

老年人對外界刺激的耐受力低，在使用按摩器械時切忌強度過大、時間過長。與按摩器械相比，徒手按摩是更好的選擇，一方面可以靈活掌握按摩的力度，另一方面對于按摩的部位也更容易拿捏，不失為保健強身的好方法。不要過高期望按摩器械所謂的治病防病作用。

老年人按摩還可以選用按摩錘或按摩棒。這些屬于局部按摩工具且是手工操作，可以控制力度及部位。

圓頭梳：每天看電視時用梳子（不要選擇梳齒尖利的梳子）梳梳頭或梳手心，可以改善血液循環、刺激穴位、強身祛病。梳手時手心最好涂一層護膚油脂。

圓珠筆：可以在醫生的指導下，用沒有裝筆芯的圓珠筆頭刺激常見的穴位來強身健體。由于老人皮膚破損不宜愈合，按壓時力度不宜過大，有糖尿病的老人皮膚破損愈合更加困難，最好不要使用這種保健方式。

吹風機：關節痛的時候用吹風機的熱風吹一吹疼痛部位，可使局部血管擴張，促進血液循環，緩解疼痛。使用時間要短，不要在吹風機上搭毛巾或布，那樣會造成溫度過高，發生意外。endprint