蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 內(nèi)服外用效果佳

吾谷

每一滴蜂蜜都是蜜蜂辛勤勞作的結(jié)果，蜂蜜自古被認(rèn)為是養(yǎng)生保健兼具美容的圣品。那么蜂蜜是不是真的有傳說(shuō)中的那么神奇？蜂蜜有助美容嗎？

蜂蜜本身有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

蜂蜜是一種天然食品，蜂蜜是由單糖類的葡萄糖和果糖構(gòu)成，可以被人體直接吸收，而不需要酶的分解。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成分）更容易被人體吸收所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對(duì)婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。

蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)少年兒童咳嗽治療效果很好。

蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，有些單花蜜低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。蜂蜜結(jié)晶與蜜種、儲(chǔ)存條件有關(guān)。一般蜂蜜在13℃以下結(jié)晶，而油菜蜜、椴樹(shù)蜜在13-14℃就會(huì)結(jié)晶，洋槐蜜則不太容易結(jié)晶。棗花蜜雖屬不易結(jié)晶的品種，但如有少量結(jié)晶，仍屬自然現(xiàn)象，請(qǐng)放心食用。 蜂蜜一般存于陰涼的地方，但是溫度不宜過(guò)低，蜂蜜一般在10℃時(shí)，會(huì)發(fā)生結(jié)晶，不利于食用。

蜂蜜有助美容嗎？

要達(dá)至最佳的護(hù)膚效果，先用粗鹽作全身磨砂，鹽有消毒凈身作用，之后再?zèng)_一個(gè)熱水浴把身體沖干凈，這時(shí)候毛孔已擴(kuò)張，是吸收滋潤(rùn)養(yǎng)分最適宜的時(shí)刻。再以一茶匙純正蜂蜜，一只雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法涂于全身，大約5分鐘待吸收后用溫水沖洗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚實(shí)時(shí)變得潤(rùn)滑。

如果想利用涂抹蜂蜜的方法達(dá)到一個(gè)美容效果的話，那么日常可選擇用浸了蜂蜜的紗布輕輕擦臉，并輕按摩，促進(jìn)其吸收，直到皮膚感覺(jué)到有點(diǎn)熱熱的感覺(jué)之后，休息一下，然后用清水洗干凈就可。通常如果可以堅(jiān)持一個(gè)月的話，你的皮膚會(huì)變得有彈性，美白，臉上的細(xì)紋也會(huì)變少。

或者可用蜂蜜加2倍的水進(jìn)行稀釋，然后同面膜一起敷，等其變干之后，把面膜撕掉，會(huì)有一種黏黏的感覺(jué)，此時(shí)如果不急著出門(mén)的話，就不用清了，讓其自然風(fēng)干，你的皮膚會(huì)變得又甜又美的。

特別注意：

如果蜂蜜是愛(ài)美的女士們自制的話，一定要記住蜂蜜不宜保存太久，因?yàn)榉涿廴亲匀痪A天然成分，所以女士們最好的做法是在有需要時(shí)調(diào)配，以確保蜂蜜不變質(zhì)，達(dá)到美容的最好效果！endprint