淺析壘球地滾球接傳技術

白春政

（遼寧省軍事體育航海運動學校，遼寧　大連　116000）

淺析壘球地滾球接傳技術

白春政

（遼寧省軍事體育航海運動學校，遼寧大連116000）

摘要：運用科學的研究方法對壘球地滾球的“低-看-動-接-踮-傳”六個程序的傳接技術進行系統(tǒng)分析，其中“低-看-動”是接球前的反應動作，“接-踮-傳”是接球后的傳殺動作，同時針對在傳接技術過程中出現(xiàn)的問題給予了可行性的建議，為壘球技術的發(fā)展提供參考。

關鍵詞：壘球地滾球；“低-看-動-接-踮-傳”；技術

1　前言

在壘球比賽中，雖然進攻是得分和取得比賽勝利的手段，但也不能忽視防守技術。從壘球比賽的技術統(tǒng)計中可以看出，防守失誤率最高的往往是由于接地滾球傳殺失誤而造成失分，甚至在關鍵時刻失誤而丟失已取得的勝利。因此，地滾球的接傳技術是壘球比賽中最為關鍵的技術之一。

一個優(yōu)秀的防守者在比賽過程中應該首先接好球，然后再傳殺至各壘位，無論進行迅速的滾球還是緩慢的滾球，都可能引起接球方面的失誤，這種失誤已經(jīng)有很多的例子。接強勁的快速的地滾球需要快速起動、反映與判斷球的能力，以防漏球。而接滾動速度極慢的球時，則需要快速的起動反映來爭取時間，以免延誤接球時間而直接影響接球后傳殺的時間，因此不論球速快或球速慢，對接球者來說都不能掉以輕心，否則都會因接球失誤而丟失勝利機會。

從比賽實踐過程來看，接地滾球的技術可以歸納為六個步驟：低-看-動-接-踮-傳，在接球前的反應是前三個步驟，后三個步驟是接球后的傳殺動作，這六個步驟是連貫的整體過程，需要在訓練過程中認真的進行落實。

2　研究內(nèi)容

2.1地滾球接傳動作的“低”

“低”也就是在擊球員未打出球前的接球準備動作就要低，也就是重心要低，低重心是向前后左右快速反應起動的重要前提，從基本技術上的要求是必須使防守隊的每一名隊員，尤其是防守在紅土地的內(nèi)場手，從準備姿勢開始就一定要低，雙腳基本平行站立，右手傳球者可以左腳稍向前半腳，右腳稍在左腳后一點，彎曲雙膝，上身微微向前傾，兩腳跟向上提起，由兩腳掌去支撐整個人的身體重心，雙手自然放松向下或者戴手套的手自然垂與地面上。這個動作類似田徑蹲式起跑時的姿勢，特別要注意在平時訓練中堅持準備姿勢要低的要求。重心可偏向兩側，前后的移動會比較快。如重心比較高，不僅移動起來反應較慢，而且會在接快速有力地滾球時動作的重心會從上向下降，這時候往往就是造成失誤漏接的主要原因。

2.2地滾球接傳動作的“看”

“看”，在比較低的準備姿勢下蹲后準備接擊球員打出的地滾球時，雙眼眼睛一定要全神的集中在擊球員的揮棒擊球的動作上。有訓練素養(yǎng)的隊伍，投手投什么球，每個場內(nèi)手都應在投手踏板前都已了解，一旦投手踏上投手板，賽場上的相關防守者都應該立即采取較低的防守姿勢，同時集中注意力盯住本壘板上空的擊球區(qū)域，注意球棒和球接觸的瞬間兩者的方向路線，根據(jù)經(jīng)驗和感覺立刻進行判斷，同時采取措施：身體迅速向來球方向移動。這種看棒擊出球后的判斷能力是接球技術前最重要的技能反應。平時防守隊員在接教練員地滾球訓練時，接每一個球，都要精力集中于看清教練員棒擊球時一剎那的球被棒擊出時的部位與擊出球后反彈的方向和速度，球速是快還是慢，是向兩側還是針對擊球者身體而來，看在眼里記在心里，并要在短時間內(nèi)做出下一個“動”的反應。

2.3地滾球接傳動作的“動”

“動”，主要是指當接球人員正確判斷了來球方向后并進行快速移動，在日常訓練過程中就要培養(yǎng)這種感覺，以便在比賽的時候能夠以最快的直覺做出最準確的判斷。另外，由于直接反應就是從低重心狀態(tài)向來球方向迅速起動，在這個過程中，很多參賽選手在正確判斷來球方向后卻先使上身站立，而后再重新降低重心進行迅速移動，這種接球方法是及其不合理的，浪費了判斷時間，同時也提高了接球的難度，因此在平時進行訓練時，應該要求隊員先做向各種方向起動練習，熟悉蹬地的腳步動作是接球技術的基礎，動的好才能接的好，這是正確的經(jīng)驗。

2.4地滾球接傳動作的“接”

主要是參賽選手用手套去接球并擊打球的一個動作，這個步驟也是傳球技術的核心要素，只有接好球才能進行準確的傳球，也只有接好球才能獲得賽場上的主動權。在接球的過程中首先應該注意的是保持持續(xù)的低重心狀態(tài)，將注意力集中在球上，當看到球進入手套后，雙手才能引手套向傳球手臂方向移動，準備傳出球。

值得注意的是，接左側傳球和右側傳球的要領是不一致的，接左側傳球時，身體的重心位置應該偏向左側，接球時向來球方向邁左腳，而在接右側來球時，接球人員應該用力蹬出左腳向右側轉體，邁出左腳，伸出左手反手去接球。

2.5地滾球接傳動作的“踮”

主要是指在接球過程中通過小腳步動作的移動來進入最近的接球和傳球位置，包括以下兩點內(nèi)容：一是在快速移動過程中的緊急制動，合理運用小腳步動作的移動可有效的避免摔倒。二是接球的位置同時也是傳球位置，可以大大的節(jié)省了調(diào)整步伐與調(diào)整身體重心的移動的時間，這時，比賽隊員就完全可以把時間充分應用到準確的傳球方面。一是在接球后向前傳球時，前腳直接對著來球方向傳出第一步；二是參賽隊員在接球的后向側方向傳球是，接球后引手臂同時身體已經(jīng)向要傳球的側方向踮步；第三種是向后傳球，接球后引手臂的同時，身體也向后移動轉體向所傳的壘位方向踮出一步。

2.6地滾球接傳動作的“傳”

“傳”也就是在“踮步”動作后要完成的一項，向個壘位傳球的動作，一定要在先站穩(wěn)的前提下再去發(fā)力傳球，初學者不要邊跑邊傳，先站穩(wěn)后發(fā)力后傳球是在身體重心穩(wěn)定下完成傳球動作，使身體各部位很協(xié)調(diào)，容易使球傳的平、快、準。基本上有四種傳球法：第一種，二壘手、三壘手、游擊手在位置上接球后向一壘方向的傳殺，用肩上傳出。第二種，二壘手（或游擊手）在自己位置上接到球后用半跪一條腿的方式，接球后傳給上到二壘壘墊上的二壘的游擊手（或二壘手）傳球而盡快的打雙殺局面。第三種，二壘手或游擊手向二壘附近大幅度跑動，接球后，已經(jīng)直起來而手臂還沒有完全提上肩部，為了減少時間用體側傳球方式。須高度的重視這些關鍵地方。

傳球一定要穩(wěn)，在穩(wěn)的基礎上要求傳的“平，快，準”壘上有人造成野傳球失分的情況是屢見不鮮的，一定要把該殺出去的人擊跑員或跑壘員殺出局，把該殺出局的人匆匆忙忙傳球而造成失誤，使其他進壘位或得分，在重要比賽中出現(xiàn)，會造成難以挽回的后果。因此，傳球要穩(wěn)，這不僅是一個技術問題，更重要的是一個防守指導思想問題，必須高度重視。

3　結語

（1）接地滾球前的“低、看、動”和接住地滾球時的“接、踮、傳”應把他看成一個整體訓練和要求。

（2）有些球隊注意接地滾球的技術和傳球技術，但是，仍然接不好球，這與接球時的“低、看、動”很有關系，忽視各種適時的起動，接球成功率都會減少。

（3）全面理解和重視接地滾球前后的系列技術，使訓練接球技術有一個比較完整和系統(tǒng)的概念和要求，才能更好地提高接地滾球的技術。

參考文獻：

［1]王進，李定忠.我國高校開展棒壘球運動的可行性分析及其對策研究［J].安徽體育科技，2005，26（1）：93-95.

［2]陳劍鋒.我國高校棒壘球運動的現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究［J].蘭州教育學院學報，2013，29（11）：85-86.

［3]廖永祥.棒壘球運動對構建大學生健康生活方式的作用與價值研究［J].文體用品與科技，2014，（6）：159.

［4]劉磊，劉玘.棒壘球運動對大學生個性發(fā)展影響的研究［J].黑龍江科技信息，2012，（33）：209-210.

［5]王一丁，王曼.軟式壘球運動對兒童青少年身心發(fā)展的分析［J].科技信息，2012，（26）：314.DOI：10.3969/j.issn.1001-9960.2012.26.279.

［6]李朝彬.影響慢速壘球運動在我國高校開展和推廣的幾個因素［J].湖北成人教育學院學報，2008，14（4）：30-31.DOI：10.3969/j.issn.1673-3878.2008.04.015.

［7]王安.休閑文化視野下棒壘球運動對高等院校的作用——以桂林旅游高等專科學校為例［J].教育界，2012，（36）：108.

［8]楊宏.探析固定資產(chǎn)管理的影響及其中存在的主要問題——以北京市豐臺棒壘球運動學校為例［J].中國集體經(jīng)濟，2011，（31）：154-155.

作者簡介：白春政（1967-）男，大專，研究方向；壘球訓練。