普通高校公共體育課準備活動形式的比較研究

摘 要： 本文運用文獻資料、問卷調查、數理統計等研究方法，通過實驗，對若干種公共體育課準備活動形式進行比較，發現小游戲、雙人操、行進操等形式的準備活動效果要明顯優于定位操。在充分分析普通高校公共體育課準備活動形式現狀的基礎上，結合實驗結果，提出建議：應重視準備活動對于體育課的重要作用，不同形式的體育課準備活動其效果是完全不同的，小游戲、雙人操等形式的準備活動在組織形式、體力感受、情感體驗和群體氣氛四個指標上均取得較理想的實驗結果，是較好的體育課準備活動形式。

關鍵詞： 公共體育課 準備活動 定位操

體育課準備活動是指在教師的指導下，在師生的共同努力下，根據教學目標結合學生自身特點組織編排活動方案，并付諸實施的一種體育課準備活動模式。在高校公共體育課的教學中，準備活動是基本部分的前奏，它直接影響體育課的進程和效果。準備活動的意義主要有三個方面。首先，從心理角度講，它可以集中學生的注意力，調節大腦皮層，達到最適宜的興奮狀態；其次，從生理學角度講，通過各種有目的的肌肉運動，氧和血紅蛋白得以分解，增加肌肉的供氧，肌紅蛋白釋放氧增加，肌肉黏滯度降低，機械效率提高，加快神經沖動傳遞，增強神經受體的靈敏性，增加肌肉血流量，減少肌肉、肌腱、韌帶及其他結締組織的損傷，改善心血管對突然劇烈運動的適應性；再次，從教學角度看，準備活動充分，可以集中學生的注意力，充分活動肢體，預防運動損傷。正確認識準備活動的作用，靈活地選擇準備活動的組織形式和內容，恰當地安排準備活動的時間，是體育教師必須重視的問題。

1.研究對象

以普通高校公共體育課準備活動形式為研究對象，以咸陽師范學院各院系大一、大二男女生為調查對象（不包含體育專業的學生）。

2.研究方法

2.1文獻資料法

通過互聯網、中國期刊全文數據庫、中國優秀博碩士學位論文全文數據庫等檢索有關高校公共體育課準備活動的文獻，閱讀并進行歸納總結和整理。

2.2實驗法

通過實驗反映學生對不同體育課準備活動形式滿意度的影響效果，從而選擇優化形式。本實驗采用四種活動形式（見表1），利用四天時間完成，每天早上10點進行。本次實驗采用分層和簡單隨機抽樣相結合的方法，從咸陽師范學院8個院系（文學與傳播學院、旅游與資源環境學院、外國語學院、教育科學學院、音樂學院、政治與管理學院、化學與化工學院、數學與信息科學學院）中以1%的比例隨機抽取共96名學生。

表1 實驗方案表

2.3問卷調查法

通過制作問卷，以五點量表的形式，度量學生對“組織形式X■”、“情感體驗X■”、“體力感受X■”、“群體氣氛X■”四個指標在不同實驗方案中的滿意度。量表測量均在課后即刻進行。共發放96份問卷，回收96份問卷，回收率為100%，其中，有效問卷為90份，有效回收率為93.8%。

2.4數理統計法

對回收的有效問卷進行審核并整理，將數據輸入，用SPSS1 7.0統計軟件進行處理。

3.結果與分析

3.1四種活動方案的方差分析

通過A、B、C、D四種準備活動形式的測試，其中X■、X■、X■、X■四項指標的結果經F檢驗，差異具有顯著性，且具有高度顯著性（見表2）。

表2 實驗數據的方差分析表

3.2實驗數據的多重比較

經過方差分析發現，4種活動形式之間的差異是具有顯著性的，但新的問題又出現了，是不是每兩種活動形式之間的差異都具有顯著性呢？進一步考慮，是不是不同活動形式的4個指標之間均存在顯著性差異呢？鑒于此，我們對實驗數據做了多重比較，以便對問題進行深入探討，其結果見表3。

表3 4種活動形式的4個指標平均數的兩兩絕對差值表

表3表明：（1）學生對定位操的滿意程度均低于其他三種形式；和定位操相比，學生對行進操的滿意度較高，但與雙人操和小游戲相比，又略輸一籌；雙人操和小游戲在四個指標的滿意度上均不具有顯著性差異，說明學生對這兩種準備活動形式的滿意度較為接近。（2）不同形式的準備活動對學生情感的影響也不相同，從平均值看，雙人操和小游戲對學生情感的影響要明顯高于定位操和行進操。（3）體力指標顯示，在活動量方面，定位操明顯不足，均低于其他三種活動形式，其中，行進操的活動量是最大的。（4）小游戲形式在群體氣氛方面的滿意度最高，其次為雙人操，再次為行進操。

4.現狀與對策

4.1普通高校公共體育課準備活動現狀

通過查閱相關資料和實地走訪，筆者發現，我國大部分高等院校的公共體育課的結構由課前準備、準備活動、基本教學、教學競賽、教學結束等幾部分組成，長此以往，就形成了體育課單一、乏味、傳統的局面。其中，準備活動的組織問題最為突出，主要表現在以下幾個方面：第一，時間固定，一般為10分鐘；第二，形式固定，一般由體育老師或體育委員組織慢跑數圈，然后做徒手操、拉伸、柔韌性等練習。這些活動均符合人體運動循序漸進的原則，有利于課堂教學秩序的穩定，但長期如此，重復不變，就會使學生對體育課失去興趣。并且，這樣的準備活動使學生進入運動狀態很慢，對活躍課堂氣氛是十分不利的，同時降低了準備活動的效果。

一項關于學生運動損傷原因的調查報告顯示，因準備活動做得不充分或不適當而發生的運動損傷排在眾多原因的第三位。準備活動做得是否適當直接影響體育教學效果和學生的身體健康，它可以延長或縮短一個人的運動壽命。體育課的基本任務是增強學生體質、增進健康、全面提高學生的體能和對環境的適應能力，最終促進其身心全面發展。為了完成體育課的基本任務，教師要在體育教學過程中有意識、有目的地培養和教育學生，使他們正確理解和認識準備活動的意義和重要性，掌握準備活動的方法，養成體育運動的良好習慣。

4.2對策

科學地安排公共體育課的準備活動是一節體育課獲得良好效果的基本保證，體育教師應善于運用和組織體育課的準備活動，并給予足夠的重視。

上述實驗結果顯示，對于學生來說，不同形式的體育課準備活動會帶來不同的體力感受、情感體驗和群體氣氛，形式自由一點的、學生之間有互動的準備活動（如小游戲和雙人操）效果更好一些，這樣的準備活動自然更受學生的歡迎，更有利于調動學生的積極性和對體育課的興趣。有興趣為基礎，容易形成持久的運動習慣，有利于終身體育鍛煉意識的養成和科學鍛煉方法的掌握。鑒于此，體育教師在課前應該充分備課，認真設計準備活動的內容和形式，使之與課堂教學內容相輔相成；準備活動的設計一定要具有科學性和可操作性，要有利于身體的充分預熱和學生積極性的調動；準備活動的形式不應該一成不變，要結合專項特點和學生自身狀況特點適時調整；實驗證明，定位操形式的準備活動在情感體驗等四個指標方面的數據均偏低，不利于學生運動積極性的調動，建議不要經常采用；行進操、雙人操和小游戲是比較好的準備活動形式，可以根據實際情況適時選用；我們應該用創新思維對準備活動進行改革，以諸如小游戲等新穎獨特的形式調動學生的積極性。

5.結語

對于一節公共體育課來說，準備活動很重要，體育教師必須全面考慮、合理安排，不僅要有針對性，還要有科學性，使其符合學生的身心特點；通過小游戲等具有創新思維的準備活動形式，學生在體育課上不僅學會了獲取現代社會中體育健康知識的方法，而且提高了學習和參與體育運動的興趣，達到了準備活動的目的；雙人操和小游戲等形式的準備活動能夠使學生對體育課教學產生濃厚的興趣，并在準備活動中學會建立和諧的人際關系，培養團結合作的精神。

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