果蔬汁里的美麗秘訣

媽媽愛看養(yǎng)生電視節(jié)目，經(jīng)常照著電視DIY出各種美食。前段時間，我因為工作壓力大，不大愛吃飯，臉上還總長痘痘，媽媽看在眼里，急在心里，更是注意收看養(yǎng)生節(jié)目，看有何方法能幫我緩解壓力，少生痘痘。

周一早晨，媽媽早早就拿出榨汁機(jī)開始忙活，不大一會兒的工夫，兩杯帶著濃郁水果味夾雜著牛奶香味的果汁就擺在了我的桌前，媽媽說，這是她照著養(yǎng)生節(jié)目學(xué)做的蜂蜜牛奶果汁，是用蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個一起放入榨汁機(jī)榨出來的，可以開胃利腸，持續(xù)飲用可以解決我食欲不振的問題。我將信將疑，端起來一喝，沒想到酸甜可口，一飲而盡，美美地去上班了。

晚上下班回到家里，一杯果汁早已擺在了桌上，我看到顏色和早晨的不同便問媽媽：這又是什么果汁？媽媽笑著告訴我：這叫西蘭花胡蘿卜辣椒汁，1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒榨出來的，電視上說，這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康，另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。我邊問媽媽“會不會很辣？”邊用舌頭嘗了一小口，沒想到酸甜適中，比我想象得要好喝。媽媽說之所以口味適中，是因為在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。

那臺榨汁機(jī)，當(dāng)時是我花了好大的價錢買回來，買的時候就聽銷售人員介紹喝果汁有各種好處，自己也想象著擁有榨汁機(jī)后便可以想榨啥榨啥，榨出各種美味果汁，所以毫不猶豫地買回家。可沒成想，買到家里，只新鮮了一次，榨了個簡單的橙汁，就因為成天忙而讓榨汁機(jī)成了半年閑。這次媽媽來家里小住，榨汁機(jī)可給派上了用場。

媽媽天天變著花樣榨汁，像變魔術(shù)一樣，早晨一杯果汁，晚上一杯果蔬汁，周一到周日沒有重樣的。什么蔬菜蘋果汁、蓮藕蔬果汁、獼猴桃汁、蘋果胡蘿卜汁、純芒果汁、橙子胡蘿卜汁、桃柿子汁、木瓜生姜汁、香蕉牛奶汁、洋蔥塊根芹黃瓜汁、葡萄汁、西紅杮檸檬汁、菠蘿蘋果汁、火龍果蘆薈汁等。汁汁香濃，總有種意猶未盡的感覺。漸漸地，受媽媽的傳染，也學(xué)著媽媽榨起汁來，只要有空，我就會動手榨汁，讓媽媽也享用一下我的手藝。

我最喜歡的莫過于蘋果胡蘿卜汁，用4根胡蘿卜和2個大蘋果，分別洗凈后，先將胡蘿卜榨汁，再將蘋果榨汁，然后混合攪拌飲用。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是我們能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一，這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚，而且簡單又實惠。

半個月下來，效果開始在我身上顯現(xiàn)出來，我不但有了食欲，而且臉上的痘痘也開始慢慢地消失不見了。最開心的莫過于媽媽，她感覺沒有什么能讓她的女兒恢復(fù)青春亮麗更開心的事了。同事們也都說我像換了個人似的，不僅精神頭足了，臉色也好看了，紛紛來找我討要秘方。考慮到可能會因人而異，為了保險起見，我特意上網(wǎng)查了查喝果汁到底有哪些功效，這不查不知道，一查心歡笑，怪不得媽媽這么迷戀榨果汁呢，原來好處真真的是不少：

把水果和蔬菜榨成果蔬汁喝，可以更好地吸收營養(yǎng)，補(bǔ)充維他命；防止細(xì)胞老化，幫助細(xì)胞再生，改善肌膚，能使皮膚看上去紅潤；滋潤、美白皮膚，而且起到淡斑的作用；果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用，有助于清除體內(nèi)有害物質(zhì)，改善新陳代謝，可以提高免疫力；含有大量果膠，能增進(jìn)食欲，胃口大開；有益于血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健，可消除緊張感，保持神清氣爽有活力等等。

最主要的是，這些榨汁的食材都是些平常經(jīng)常食用的水果和蔬菜，天然成分，沒有任何添加和防腐劑，新鮮干凈。但如果不榨成汁，可能我們無論如何也吃不了這么多果蔬。好東西一定要分享，好吃不貴又有助身體健康美麗，我當(dāng)然要極力向姐妹們推薦——要形體勻稱靚麗、皮膚光潔可人，一定要多喝自榨果蔬汁。

自從愛上了榨汁，媽媽小住離開后，工作無論多忙，我都會給自己和家人榨上一杯果汁，讓他們在工作、學(xué)習(xí)之時，能保持旺盛的精力，在生活之余，能享受溫情帶來的快樂，在品味之中，能體驗自然帶來的健康與美麗。責(zé)編/馬沖沖ma-ch-ch@163.com