換季保養(yǎng)智慧決定未來(lái)肌命力

知道嗎？你每日的精心保養(yǎng)，有可能因?yàn)閾Q季的疏忽而將成果毀于一旦。換季時(shí)節(jié)，夏天遺留的燥熱與初秋的涼意干燥讓我們的身體和肌膚都受到不同的壓力與刺激，如何才能賦予肌膚應(yīng)對(duì)換季的健康能量與生命力？你需要更多美肌智慧才行！

夏秋交替，肌命力下降癥狀檢測(cè)在問(wèn)題頻發(fā)的夏秋交替時(shí)節(jié)，你的肌膚會(huì)出現(xiàn)哪種類型的“換季綜合癥”？對(duì)照下面幾組測(cè)試，測(cè)測(cè)就知道！

A

●即使剛剛洗過(guò)臉，膚色看起來(lái)仍然灰暗

●總被人認(rèn)為是熬夜太多氣色差

●鼻周、嘴角、眼下黯沉嚴(yán)重

●膚色不均，看起來(lái)十分斑駁

●要用BB霜+粉底才能掩飾一臉倦容

B

●皮膚油膩增多，T區(qū)尤為嚴(yán)重

●清晨醒來(lái)就已經(jīng)油光滿面

●臉頰和眼周、唇周部位感覺(jué)干燥

●毛孔粗大，肉眼可見(jiàn)

●下巴、鼻周、額頭部位容易長(zhǎng)痘

C

●一進(jìn)入秋天，皮膚就開(kāi)始變干燥

●肌膚狀態(tài)極不穩(wěn)定，三天兩頭出狀況

●不敢輕易更換化妝品

●容易出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛、瘙癢等問(wèn)題

●兩頰總是紅紅的

D

●膚質(zhì)感覺(jué)硬硬的，不夠柔軟

●角質(zhì)堆積，膚質(zhì)粗糙

●護(hù)膚品吸收變慢

●容易長(zhǎng)閉合型粉刺

●上妝困難

A組最多——黯沉發(fā)黃型

除了日曬和氧化因素外，季節(jié)變化也會(huì)導(dǎo)致血液流量減少，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被運(yùn)送到各處，所以皮膚看起來(lái)暗黃蒼老。而提升肌膚含氧量、同時(shí)對(duì)抗氧化與醣化，防止膠原蛋白變黃，才能更有效地改善暗黃肌。

B組最多——水油失衡型

水油不平衡是換季時(shí)最常見(jiàn)的問(wèn)題。季節(jié)變換之際，氣候改變及生理變化會(huì)打亂皮膚水油平衡，屏障功能薄弱，而秋季干燥更起到助長(zhǎng)作用，如果不好好進(jìn)行水分與油分的均衡保養(yǎng)，小心皮膚老化急劇加速！

C組最多——脆弱易敏型

脆弱肌膚在換季時(shí)最容易出狀況，隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂膜變簿導(dǎo)致皮膚屏障功能弱化，無(wú)法應(yīng)對(duì)換季時(shí)的外界刺激。如果還在進(jìn)行夏季清爽型護(hù)理，就會(huì)導(dǎo)致干燥和過(guò)敏進(jìn)一步加劇，誘發(fā)更多連環(huán)問(wèn)題。

D組最多——代謝紊亂型

夏季紫外線、紅外線及熱老化的刺激還會(huì)繼續(xù)殘留在肌膚中發(fā)生作用，如果皮膚新陳代謝不足，就會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉、角質(zhì)增厚，令肌膚變得粗糙。因此，改善肌膚代謝能力，提高皮膚防御力是關(guān)鍵。

換季“肌命力”提升全攻略

黯沉發(fā)黃型

經(jīng)歷了整夏的紫外線侵襲和秋季的各種外界侵襲，想要改善黯沉發(fā)黃可不能只是沿襲春夏的美白策略，只要減少黑色素沉著就萬(wàn)事大吉。針對(duì)換季時(shí)的肌膚黯沉發(fā)黃問(wèn)題，促進(jìn)微循環(huán)、提升肌膚細(xì)胞含氧量缺一不可，同時(shí)對(duì)抗糖化、預(yù)防膠原蛋白變成“膠原蛋黃”，也能避免你變成“黃臉婆”。

換季策略INOUT：

●清除細(xì)胞中殘余毒素IN

夏季紫外線的過(guò)量照射，加上高溫影響和城市環(huán)境污染都會(huì)通過(guò)受損的表皮影響到肌膚細(xì)胞，而受損細(xì)胞會(huì)向周圍的細(xì)胞發(fā)出信號(hào)，將肌膚帶入“炎癥應(yīng)激”狀態(tài)，過(guò)多的毒素堆積無(wú)法清除，所以很容易出現(xiàn)色素沉積、色斑和膚色不均。給細(xì)胞排毒，具有能夠中和污染及日曬傷害的精華和面膜是不錯(cuò)的選擇，而專門針對(duì)細(xì)胞內(nèi)毒素保養(yǎng)的基底精華，則更能有效清除肌膚內(nèi)數(shù)以萬(wàn)計(jì)的自由基及有害物質(zhì)，大大提升后續(xù)保養(yǎng)功效。

●用消滅黑色素策略抵抗發(fā)黃OUT

肌膚黯沉發(fā)黃，很可能并不是黑色素和斑點(diǎn)造成的，而是由于皮膚內(nèi)膠原蛋白受到糖化和氧化的刺激而受損變質(zhì)所導(dǎo)致，當(dāng)“膠原蛋白”變成了“膠原蛋黃”，肌膚就失去原本飽滿通透的狀態(tài)，變得干癟暗黃。因此，對(duì)于肌膚而言，抗氧化和抗糖化同等重要。選擇一款兼具兩重功效的日間保養(yǎng)品，是改善肌膚黯沉的最便捷途徑，此類產(chǎn)品利用專利抗糖化成分，避免糖化誘導(dǎo)因子與膠原蛋白結(jié)合，從而有效地預(yù)防糖化傷害，再結(jié)合強(qiáng)效抗氧化成分協(xié)同作用，筑成肌膚對(duì)抗糖化、氧化危害的第一道防線。

●碳酸保養(yǎng)提升肌膚含氧量IN

時(shí)下流行的碳酸美容法，實(shí)在是暗黃肌膚的救星。膚色黯沉很多時(shí)候是由肌膚溫度低、血液循環(huán)慢導(dǎo)致，而碳酸對(duì)皮膚的浸透力比普通護(hù)膚品更強(qiáng)，具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的效果，并且能夠提高皮膚溫度、促使氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分輸送到皮膚的各個(gè)角落。建議你在清晨潔面時(shí)使用碳酸產(chǎn)品，就可以快速改善起床后的膚色黯沉現(xiàn)象，而碳酸面膜則能夠幫助你喚醒暗黃肌膚，讓膚色變得白皙透亮。

水油失衡型

你是“干荒型”還是“油膩型”？

干荒型肌膚，干燥、脫皮、細(xì)紋是主要問(wèn)題，涂多少保濕產(chǎn)品都很難緩解。而油膩型卻恰恰相反，滿臉油光或T區(qū)出油，同時(shí)還有毛孔粗大和痘痘問(wèn)題。其實(shí)對(duì)于換季肌膚來(lái)說(shuō)，無(wú)論是過(guò)于干燥還是過(guò)分油膩，都是水油失衡所導(dǎo)致，都需要在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行水油平衡護(hù)理才有可能重新?lián)碛薪】导∧w。

換季策略INOUT：

“干荒型”肌膚

●換季產(chǎn)品質(zhì)地安全轉(zhuǎn)換IN

在第一時(shí)間內(nèi)將夏季的清爽型保養(yǎng)品換成較滋養(yǎng)的秋季護(hù)膚品，是預(yù)防肌膚在換季時(shí)出現(xiàn)干荒的最好辦法。比如，將強(qiáng)力泡沫潔面換成溫和又不會(huì)干燥的潔面乳或氨基酸潔顏品，將清爽型化妝水換成質(zhì)地較稠的美容液，使用凝乳或霜類代替睹喱產(chǎn)品等。而對(duì)于輕熟肌而言，一瓶含有滋潤(rùn)抗老成分的輕質(zhì)乳霜是換季必備品，易于按摩和吸收，在拒絕壓力的同時(shí)給肌膚水分與養(yǎng)分的補(bǔ)充。

●簡(jiǎn)單補(bǔ)水不鎖水OUT

如果只用化妝水或美容液保濕后就草草了事，那么從物理學(xué)角度看水分就會(huì)不斷流失。為了鎖住水分，必須在皮膚表面形成一層保護(hù)膜。不要因?yàn)楦杏X(jué)黏糊糊的，所以拒絕使用乳液或面霜。在水分易流失季節(jié)，必須要完成最后一步“密封”動(dòng)作，使用具有鎖水功效的乳霜產(chǎn)品，才能實(shí)現(xiàn)更長(zhǎng)效的保濕效果，肌膚也能從“涂多少保濕品都不管用”的狀態(tài)中解救出來(lái)。

●提高保濕面膜頻率IN

每周敷一次保濕面膜已經(jīng)不能滿足肌膚需求？那就大膽地提升敷面頻率吧，隔天一次甚至每天敷一次保濕面膜都完全沒(méi)問(wèn)題。除了一片式保濕面膜外，你還可以混搭晚安型保濕面膜，如果在晚問(wèn)保養(yǎng)的最后一步使用免洗睡眠面膜，更可以集中潤(rùn)澤脆弱的干荒肌膚，補(bǔ)充水分，改善肌膚水油失衡，讓肌膚享受一整夜的充沛滋養(yǎng)。

“油膩型”肌膚

●一瓶保養(yǎng)品護(hù)理

全臉OUT

對(duì)于油水失衡的油膩型肌膚，一瓶保養(yǎng)品可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。在換季時(shí)，建議你準(zhǔn)備兩套分別作用于油膩T區(qū)和干燥部位的保養(yǎng)品。在T區(qū)使用具有收斂功效、精油成分的輕質(zhì)保濕爽膚水與保濕乳液，避免加重油膩。而在容易干燥的u區(qū)，則選擇質(zhì)地濃稠、具有保濕滋潤(rùn)功效的美容精華液及保濕乳霜，以滋養(yǎng)干燥的表皮細(xì)胞并細(xì)膩紋理，緩解干燥問(wèn)題。

●全面提升毛孔彈力IN

事實(shí)上，無(wú)論油膩型還是干燥型肌膚，都可能面臨著毛孔粗大問(wèn)題。不同的是，前者的毛孔多為圓形，分布于油脂分泌旺盛的地帶，而后者毛孔多為長(zhǎng)形，分布于臉頰等易干燥區(qū)域。而提升毛孔彈力是預(yù)防毛孔繼續(xù)被撐大的唯一途徑。油膩型可以使用脂溶性的水楊酸深入溶解毛孔中的角質(zhì)栓塞，預(yù)防粉刺、黑頭及炎癥生成。而干扁粗大的毛孔則需要使用具有“緊實(shí)毛孔”功效的精華，配合保濕護(hù)理，讓毛孔壁變得緊實(shí)起來(lái)。

脆弱易敏型

敏感？過(guò)敏？其實(shí)兩者大不同

敏感屬于免疫反應(yīng)，通常也可以稱之為“狀態(tài)不穩(wěn)定的皮膚”，介于疾病皮膚和健康皮膚之間的一種肌膚狀態(tài)。此類肌膚多表皮較薄、屏障功能低下，對(duì)外界感受力強(qiáng)而抵抗力弱，在受到外界刺激時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)干燥、紅血絲、刺痛等癥狀。

而過(guò)敏則是一種病理反應(yīng)，當(dāng)肌膚接觸某些過(guò)敏源時(shí)，比如花粉、塵埃、動(dòng)物毛發(fā)、香料等，細(xì)胞會(huì)釋放出大量的組織胺，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、痛癢、干屑、脫皮甚至丘疹等各種病狀。所以，究竟是敏感肌還是過(guò)敏，請(qǐng)先確定自己肌膚問(wèn)題之源，才能有效對(duì)癥下藥。

換季策略INOUT：

敏感肌膚

●強(qiáng)力清潔產(chǎn)品OUT

很多時(shí)候，過(guò)度清潔也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的發(fā)生，夏天鐘愛(ài)的控油或強(qiáng)力潔面產(chǎn)品一般會(huì)降低水與油的表面張力，從而使“油水相溶”，同時(shí)也會(huì)破壞皮膚表層天然的保護(hù)組織。而過(guò)分去油、去角質(zhì)卻是脆弱肌膚的大忌，在夏秋換季時(shí)節(jié)可以換用滋潤(rùn)的乳液狀潔面產(chǎn)品或氨基酸潔顏品，借助打泡網(wǎng)或者起泡球，用豐富的泡沫來(lái)清潔面部，避免過(guò)度摩擦。另外，在肌膚出現(xiàn)敏感不適時(shí)，要停止一切去角質(zhì)功課。

●加強(qiáng)角質(zhì)健康護(hù)理IN

當(dāng)肌膚的角質(zhì)層變得不健康，肌膚的保水功能就會(huì)降低，對(duì)外在環(huán)境刺激的抵抗力也會(huì)下降，皮膚變得脆弱，耐受性降低，容易出現(xiàn)敏感問(wèn)題。所以，對(duì)于敏感肌在換季時(shí)必須要加強(qiáng)角質(zhì)管理，修復(fù)受損角質(zhì)，才能讓肌膚迅速恢復(fù)健康。除了避免促進(jìn)角質(zhì)代謝類成分f如水楊酸、果酸、A酸衍生物外，還要使用鎮(zhèn)靜舒緩的保濕成分，以防止干燥時(shí)的發(fā)炎反應(yīng)。除此之外，維生素E能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)防水屏蔽層，阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā)，是特別適合敏弱肌的角質(zhì)保養(yǎng)成分。

●補(bǔ)充維生素提高抵抗力IN

皮膚抵抗力差，易干燥敏感，多是因?yàn)槿鄙倬S生素的緣故，適當(dāng)補(bǔ)充維生素則可以有效改善換季時(shí)因肌膚免疫力差而出現(xiàn)的各種問(wèn)題！比如，維生素B2具有促進(jìn)脂質(zhì)代謝的作用，能夠控制皮膚的皮脂量，而維生素B₆則能幫助修復(fù)已變得粗糙的皮膚和痘痕，適合油膩肌膚。而維生素c能促進(jìn)膠原蛋白生成，維持肌膚的彈性和保溫能力、提升角質(zhì)保濕力，對(duì)于干燥肌膚特別適合。至于敏弱肌，維生素A能活化皮膚和黏膜新陳代謝，提高免疫功能，維生素E可以中和細(xì)胞氧化損傷，幫助預(yù)防皮膚老化。

過(guò)敏肌膚

●頻繁更換保養(yǎng)品OUT

對(duì)于過(guò)敏性肌膚，建議盡可能避免頻繁換用護(hù)膚及化妝品。而在換季更換保養(yǎng)時(shí)，也要注意盡可能選擇自己使用過(guò)的不易過(guò)敏產(chǎn)品。如果是新產(chǎn)品，可以先在脖子和手臂內(nèi)側(cè)少量涂抹試驗(yàn)，沒(méi)有發(fā)紅、瘙癢等不適再全臉使用。在更換時(shí)，不要—下子切換到秋天模式，記得請(qǐng)先從化妝水或乳液?jiǎn)纹烽_(kāi)始，不要—下子換掉整套產(chǎn)品。

●實(shí)時(shí)SoS急救lN

當(dāng)肌膚因日曬或溫差出現(xiàn)紅疹和發(fā)癢時(shí)，可立即用礦物質(zhì)噴霧濕敷補(bǔ)充水分，并鎮(zhèn)靜泛紅，在晚上可使用舒緩功效的面膜和曬后修復(fù)乳霜來(lái)鎮(zhèn)靜肌膚。另外，準(zhǔn)備一支抗敏修復(fù)“安心乳”。此類乳霜專為敏弱肌膚設(shè)計(jì)，能夠高效修復(fù)皮脂膜，抵消神經(jīng)末梢發(fā)炎反應(yīng)，質(zhì)地輕薄不黏膩，可與任何精華和面霜混搭。當(dāng)皮膚出現(xiàn)敏感不適時(shí)，你可以在使用功效型精華、面霜，甚至是上彩妝之前，以此來(lái)大幅度降低肌膚過(guò)敏概率。

代謝紊亂型

夏秋交替，人體生理機(jī)能未能及時(shí)跟上季節(jié)變化，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)皮膚新陳代謝功能紊亂，而這往往不會(huì)體現(xiàn)在肌膚表面。如果你感到皮膚缺乏柔軟性，變得粗糙黯沉，彈力也開(kāi)始下降，或是保養(yǎng)品吸收變慢，那么就很有可能是皮膚的代謝在悄悄作祟了。

換季策略INOUT：

●物理去角質(zhì)OUT

屏障功能紊亂可導(dǎo)致表皮更替變緩，角質(zhì)也會(huì)肥厚，因此容易出現(xiàn)膚色黯沉現(xiàn)象。所以，你需要增加定期角質(zhì)護(hù)理一項(xiàng)，使用溫和的角質(zhì)調(diào)理液或酵素型去角質(zhì)產(chǎn)品來(lái)替代夏天常用的磨砂去角質(zhì)產(chǎn)品，通過(guò)溫和正確的角質(zhì)護(hù)理，促進(jìn)黑色素排出，改善角質(zhì)增厚和粗糙問(wèn)題，讓皮膚變得細(xì)膩均勻。

●分時(shí)保養(yǎng)規(guī)律肌膚生物鐘IN

換季時(shí)，肌膚的生物鐘也會(huì)出現(xiàn)“走調(diào)”，進(jìn)而導(dǎo)致各種問(wèn)題叢生。此時(shí)，不妨利用“分時(shí)保養(yǎng)”方法，早間使用含有水楊酸成分的美容液產(chǎn)品加強(qiáng)角質(zhì)代謝，喚醒肌膚細(xì)胞，晚間使用具有舒緩、保濕及滋養(yǎng)功能的夜間精華產(chǎn)品，阻隔外界的刺激和干擾，專注于自我修復(fù)和細(xì)胞重建。周末則運(yùn)用基礎(chǔ)的平衡、保濕、凈化產(chǎn)品使肌膚得到充分的舒緩和放松，準(zhǔn)備面對(duì)下一周的循環(huán)。如此在滿足肌膚自身需求的同時(shí)，完善其與換季環(huán)境的聯(lián)系，重現(xiàn)肌膚的完美狀態(tài)。

●溫感護(hù)膚提升循環(huán)IN

跟體溫的恒定不同，我們的皮膚溫度很容易受到氣溫高低的影響。秋季天氣轉(zhuǎn)涼會(huì)導(dǎo)致皮膚溫度下降，那么其血液循環(huán)速度相應(yīng)變慢，屏障功能也會(huì)大幅度地弱化，營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法及時(shí)供給肌膚，就難以促進(jìn)皮膚修復(fù)與再生。因此，通過(guò)使用升溫效果的溫感保養(yǎng)品，比如熱能面膜、蒸氣眼膜、溫?zé)岚茨λ葞椭嵘∧w溫度，不僅有助于恢復(fù)皮膚屏障功能，更可幫助將肌膚代謝功能調(diào)至健康狀態(tài)。

Tips

溫感“浴面操”，打造戀愛(ài)蘋果肌

這套由面部穴位按摩延展而來(lái)的“浴面操”能有效促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善肌膚內(nèi)在機(jī)能，提升免疫力，告別黯沉粗糙，打造紅潤(rùn)好顏色。

Step1：用雙手指腹按于兩邊的太陽(yáng)穴（眉毛內(nèi)側(cè)端），三手指同時(shí)沿逆時(shí)針?lè)较虬慈?00下。

Step2：用雙手指腹同時(shí)輕輕按于鼻部雙側(cè)迎香穴，并點(diǎn)按各50下。

Step3：用手指按在鼻尖上（素穴），逆時(shí)針?lè)较蛉?0下，再順時(shí)針?lè)较蛉?0下。

Step4：雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側(cè)，從印堂至嘴唇往返推搓50下。

Step5：用食指指腹，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下緣）、四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。

Step6：將雙手對(duì)搓，直到手心發(fā)熱，用雙手指推搓整個(gè)面部，反復(fù)6-10次。包括鼻、額、頰，至微微紅熱最好。