我平日里是一個性格非常開朗的人,戰友們都說我是大家的“開心果”。可是,自從部隊野外駐訓開始后,我就變得沉默寡言、悶悶不樂。訓練時,大家精神抖擻,我卻無精打采;休息時,大家圍坐在一起談心聊天,我卻偷偷地跑到一邊發呆。我這種情況正常嗎?
心理專家:小劉你好,駐訓時從熟悉的營區進入陌生的野外駐訓場,會經歷從新奇到平淡,從不適應到逐步適應等一系列心理變化周期。部分官兵在這個過程中會出現情緒低落、悶悶不樂和訓練熱情降低等壓抑心理。
如何幫助官兵擺脫壓抑心理呢?一是引導官兵認識壓抑心理的危害,學會科學管理、合理宣泄情緒。二是幫助官兵分析自身性格中的弱點,立足所處環境逐步培養健全的人格特征。三是因地制宜,組織文藝演出、競賽比賽等官兵喜聞樂見的方式,盡可能地豐富官兵業余文化生活。四是嚴格控制不良心態的滋生蔓延。