隱形的床上殺手

打噴嚏、咳嗽、胸悶，鼻子不通氣，都可能是因為您已經患上了某種隱形疾病。而這種隱形疾病可能增加死亡風險，致病源頭竟是被我們忽視的一種動物——螨蟲。它們是一種很講究的動物，對于自己的“就餐環境”要求很高。一個乒乓球里就能放下60萬只，3個月不洗被，可能就會累積上百萬只！

螨蟲對身體究竟有哪些影響？到底我們該如何除掉這個“禍首”？北京世紀壇醫院變態反應科主任王學艷為您解惑。

貌似感冒的隱形哮喘

有這樣4種癥狀：一是運動后胸悶氣短；二是鼻子經常不通氣；三是收拾床鋪時會打噴嚏；四是半夜睡覺愛咳嗽。專家認為，這些看似很平常的癥狀，背后也許是隱形哮喘，也就是說，可能最終患上哮喘。

而這種狀況都與一種東西有關，而這種東西，幾乎所有人都會接觸！它就是——螨蟲。

只要有這4種癥狀的一種或者幾種，一大半的原因是因為螨蟲，如果不及時把螨蟲找出來、消滅掉，病情就會越發嚴重。

世界上已發現螨蟲有5萬多種，它們身體一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，顯微鏡要放大到300倍才看得見。小于0.1毫米，就是把螨蟲放在乒乓球里，一共能放62.5萬只左右。

螨蟲因為個子小所以隱蔽，它所引起的癥狀也很隱蔽，早期癥狀不明顯，鼻塞、打噴嚏、咳嗽等，和感冒的癥狀很相似。但這些癥狀如果不注意，長期接觸大量的螨蟲，診治不當，50%的人后期就有可能導致哮喘的發生，逐漸發展成肺氣腫、一旦發展到肺心病，就隨時都有死亡危險。

螨蟲在適宜的條件下，一天產2-4個卵，8到17天成熟，繁殖速度呈幾何級遞增，一只螨蟲三個月無限繁殖，可以發展到差不多幾萬只。

塵螨：床上的幽靈

螨蟲是靠吃人體的皮屑為生的，睡覺時死皮、頭皮屑的脫落數量很多，而且脫落在枕頭和被子上的皮屑很難及時清洗，這樣就給螨蟲提供了一個很好生存條件。

螨蟲喜歡什么枕頭

螨蟲其實也“挑食”。以擾頭為例，不同材質的枕頭對螨蟲而言就分“喜歡”和“不喜歡”。

枕頭的材質主要有羽絨、蕎麥、化纖、棉花等。在溫度、濕度、清潔周期和手段相同的情況下，化纖材質的應該是最不容易滋生螨蟲的。而棉花、羽絨、蕎麥材質的枕頭則是螨蟲相對喜歡待的地方。這是因為螨蟲更愛在動物或植物的環境下生存，而且它們本身就會產生很多的屑，越容易產生屑的材質就越容易滋生螨蟲。

正確清洗枕頭除螨

專家提示：鋪枕巾睡覺可以讓我們與枕頭里的螨蟲隔絕。

但如果用法不當，還不如不用枕巾。因為枕巾上的頭皮屑易生螨蟲。所以枕巾要經常洗，還要會洗。因為螨蟲是怕熱的，螨蟲喜歡的溫度是20℃-25℃，如果讓螨蟲在55℃的溫度里待上5分鐘，它就會被燙死。因此，清洗枕巾的最好方法是用開水煮，煮完再洗，這樣不僅能殺死螨蟲，還能把螨蟲尸體和糞便洗掉。

如果不鋪枕巾，用相同的方法清洗枕芯和枕套也能奏效。枕套最好一周一洗，枕芯起碼也要3個月一洗。

電熱毯是殺螨利器

其實，不只枕頭，被子上也有人體的皮屑，而且單位面積內，被子里螨蟲的數量要遠比枕頭上多。而造成被子里的螨蟲更多的原因是“就餐”環境更好。溫濕度更加適宜。

人裹在被子里睡覺，或多或少都會出汗。而螨蟲有喜歡的溫度和濕度，而人們愛出汗的被窩，恰巧滿足了這兩個條件，讓螨蟲“如魚得水”。所以需要讓室內盡量保持干燥。然而室內太干燥對人體健康又會有影響。這怎么辦？專家由此給大家推薦了電熱毯。冬季用電熱毯，既能讓被窩變暖和，又能讓被窩變干燥。而螨蟲既怕熱、又怕干，因此可以說，電熱毯是殺螨蟲的利器，尤其是在冬天。

疊對被子螨蟲少

早上起床后，很多人習慣把被子疊起來，而一部分人則習慣把被子平鋪在床上。

那么，究竟是疊被好？還是鋪被好？

專家的回答是：疊不一定對，而鋪就一定錯！因為空氣中也有大量灰塵，而灰塵里有大量螨蟲，如果真的把被子鋪一天，等于讓被子“接收”了一天空氣中掉落下來的螨蟲。

由此，專家建議：起床后，先把被子翻個面兒，然后拉開窗簾，讓被里接觸陽光10-30分鐘，降低它的濕度，隨后再翻過來，像平常一樣疊好，上面再鋪塊薄布，而不是用枕頭壓上。這樣可使被子暴露在陽光和空氣中，盡量使螨蟲減少繁殖。

曬死被子里的螨蟲

殺滅螨蟲，曬被子肯定是個好辦法。但專家提醒要注意兩點：一是溫度，盡量在陽光足、溫度高時曬；二是環境要盡量通風。

有的人曬被子時常常拍打，因為曬死的螨蟲都在被子上，需要拍打下去。但是拍打只是在曬死螨蟲的步驟中的一個環節，之后還有更重要的一步，就是吸，要用吸塵器，也可以用小笤帚掃，但一定是要在室外。

“凍被子”可除螨

所有人都知道白天曬被子的好處，但其實，冬季夜里“凍”被子也是一種有效的殺死螨蟲的方法。

因為螨蟲的適宜溫度是25℃上下，它在高于55℃以上會熱死，在低于0℃下也會凍死。而冬天晚上室外的溫度很可能會低于0℃甚至更低，所以被子可以放在外面或是陽臺，同樣能夠起到殺螨的作用。

如何存放被子螨蟲少

該如何存放被子？簡單地放在柜子里就可以嗎？

專家的回答是否定的。柜子里往往是螨蟲另一個聚集地，既不通風又潮濕，還有很多螨蟲喜歡的被褥、衣服，如果你不采取一定措施，螨蟲就會與日俱增。

那么我們該采取什么措施？實驗表明，放樟腦球是沒用的，既好找又便宜的是——食物干燥劑，因為它可以充分吸收水分。

蠕螨：臉上的禍害

不只枕頭、被子上有螨蟲，其實人們身上本來就有螨蟲。比如有的人臉上長痤瘡、青春痘的“來源”就是螨蟲。這種長在臉上的螨蟲叫蠕螨，是造成皮膚疾病的罪魁禍首。

臉上螨蟲愛找誰

專家說，油性皮膚的男士和經常濃妝的女士，臉上都容易滋生螨蟲。

人們臉上愛出油，特別是對油性皮膚的人來說，天熱、油脂分泌旺盛更易感染螨蟲；而化妝品也容易滿足吸引蠕螨的條件。眾所周知，護膚品無論是乳液的、霜狀的，甚至水質的，一般是較厚地涂抹在皮膚上，這將讓螨蟲吸收到更多的營養，從而引起肌膚問題，包括青春痘、痤瘡、酒糟鼻等。

這些皮膚問題不僅讓人變丑，而且會對人的生活造成負面影響，甚至影響婚姻、家庭。

如何應對臉上螨蟲

有一樣東西，對臉部的除螨能起到一定作用，它就是硫磺皂。

硫磺皂有殺細菌、真菌和螨蟲的功效，但專家也不建議長期連續使用，因為長期使用硫磺皂容易使皮膚缺水，引起皮膚干燥和脫皮。

更需注意的是，少部分人對硫磺皂過敏，癥狀包括起小紅點、紅腫塊等。這些人就需要慎重使用。

蠕螨具有傳染性，所以即使被殺死了，還有可能通過別的途徑再回到你的臉上。擔心自己被蠕螨纏身的人，至少保證臉盆、毛巾、粉撲等是獨享的，而不是和別人共享。