腳是健康“放大鏡”

踩在最底下的雙腳，最容易被我們忽視。事實上，關注雙腳的細微改變，可以及時發現身體的健康問題，甚至挽救生命。2014年，美國《預防》雜志對雙腳中透露出來的健康秘密進行了介紹。

雙腳和腳趾無毛：嚴重的循環障礙

美國加州足病醫學會主席卡羅林·麥克倫博士表示，“雙腳是受神經功能影響的首要部位，因為它們位于心臟和脊柱的最遠端。”腳趾上的毛發突然變禿，可能說明肢體末梢沒有獲得充足的血液，應當要求醫生進一步檢查，及早發現心臟等重要器官的問題。

足部經常抽筋：脫水和營養缺乏

脫水通常會導致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫生做檢測，以排除循環功能障礙或神經損傷。

傷口難以愈合：糖尿病或皮膚癌

頑固的潰瘍是糖尿病的預警信號，這是由于足部神經受損所致。此外，麥克倫博士認為，傷口難以愈合，也有可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳。

足部總是感覺發涼：甲狀腺機能減退

40歲以上的人，要格外當心這種疾病。該病還會造成脫發、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，做個血液測試就能得到確診。

突然間大腳趾增大：痛風或其他炎癥性疾病

麥克倫博士說：“關節上突然發作的紅腫熱痛需要及時就醫。”典型的原因包括痛風、關節炎、感染或外傷。

麻木：周圍神經病變或神經萎縮

麻木多與神經病變有關，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長了神經瘤，或只有一只腳出現麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經萎縮所引起的。短暫發麻也可能是鞋子太緊造成的。

腳趾囊腫：遺傳性缺陷

腳趾囊腫實際上是腳部結構存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的。穿了不合適的鞋子也會加重癥狀。該病只能通過外科手術加以矯正。

跟痛癥：足底筋膜炎

它是指在起床或從椅子上站起來的時候，腳后跟的底部出現劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會加重癥狀。建議患者對足部進行放松和伸展性練習，穿舒適的鞋子。

脫皮發癢：真菌感染

在公共場合不注意對足部的保護（如隨意穿別人的拖鞋），很容易感染上足癬。一般可通過局部涂抹抗真菌藥治療，白天盡可能保持雙腳涼爽干燥。

腳趾甲發黃：真菌感染或修腳過度

經常使用指甲油會造成這種現象;但如果伴隨著腳趾甲發脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。