注重飲水好處多

從孩子時期皮膚的吹彈可破，到白發(fā)蒼蒼皮膚逐漸松弛，每個人都不可避免要經(jīng)歷這一過程。這是因為，人體內(nèi)含水量百分比是逐漸降低的，剛出生的嬰兒，水占體重的74%，而到了50歲以上，這一比例會降到50%以下。

但在生活中，總能看到雖年過花甲但依然神采奕奕的老人家，皮膚雖沒有年輕時的飽滿，但用紅潤形容一點不為過。問及保養(yǎng)方法，除了飲食有節(jié)，注意鍛煉，心態(tài)平和外，每個人都很注重飲水。

水就像是一部機器的潤滑劑，能滋潤皮膚，濕潤眼睛、咽部及消化道，潤滑關(guān)節(jié)以減輕各個關(guān)節(jié)的摩擦，使人活動起來輕松自如。時不時地喝水，給機體持續(xù)的滋潤，還可以幫助排毒。而入秋后，雨水逐漸減少，空氣的濕度逐漸減低，則更需要喝水來保護機體不被干燥侵擾。（據(jù)《健康時報》）endprint