做個有深度的KEEP FITTER

喻暢

誤區一：健身不等于秀身材

有一些對自己身材比較有自信的男士會選擇赤膊上陣練器械，這樣的舉動容易引起其他人，特別是女士們的不快。健身是一件很健康的事情，也需要文明的舉止，如果是為了秀身材，那就失去了健身的意義。

建議：運動過程中，身體會排出大量汗液，科學的健身方法應該身著上衣，且最好是容易吸汗的棉質上衣。

誤區二：小心自己的味道

不要以為香水是熟女們的最愛，如果哪個時尚男士的包中沒有香水可要被鄙視了，沒有香水，痛痛快快地出汗后怎么說也該備上一瓶止汗香露，不要讓其他人的鼻子品味你的味道，

建議：健身房里的男士在開始健身前都使用止汗香露，這不僅是為了給人健康易于親近的感覺，陣陣清香也為自己健身帶來好心情。

誤區三：這里是流汗的地方，不是聊天的地方

一些男士喜歡坐在健身器械上聊天、在健身房內大聲說話，殊不知這樣的行為已經令身邊的女士悄悄遠離。很多女士認為，男性的大喊大叫甚至粗口，與健身房的環境十分不協調。

建議：如果健身房沒有提供毛巾，請自備毛巾。用運動軟墊時，別把汗跡留在墊上。用畢的小型健身器材要放歸原位。

誤區四：你不是健身教練，就不要越主代庖

剛才說到不要聊天，現在這個更加重要，不要隨意去教別人如何使用設備，除非你拿到了健身教練資格證。

建議：教別人使用跑步機或者仰臥起坐這種無傷大雅的好事，但是請不要給正在練習的伙伴施加壓力，盡量不要打擾別人，如果別人向你求助，請旁邊教練來指導是最好了。

誤區五：搭訕美女也要有分寸

在健身房里，你會發現很多有著魔鬼身材的美女，這里已經被公認是結識女孩的最佳場所。但這并不意味著你就擁有“打獵執照”，不要每見到一個美女就提出約會。她們來這里的目的是為了keepfi的！

建議：如果有美女恰好捕捉到了你的眼神，她微笑了，接著羞澀地把臉轉過去，也許你就可以采取進一步的行動了。endprint