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做個有深度的KEEP FITTER

2015-01-08 23:07:56喻暢
BOSS臻品 2014年12期
關鍵詞:誤區建議

喻暢

誤區一:健身不等于秀身材

有一些對自己身材比較有自信的男士會選擇赤膊上陣練器械,這樣的舉動容易引起其他人,特別是女士們的不快。健身是一件很健康的事情,也需要文明的舉止,如果是為了秀身材,那就失去了健身的意義。

建議:運動過程中,身體會排出大量汗液,科學的健身方法應該身著上衣,且最好是容易吸汗的棉質上衣。

誤區二:小心自己的味道

不要以為香水是熟女們的最愛,如果哪個時尚男士的包中沒有香水可要被鄙視了,沒有香水,痛痛快快地出汗后怎么說也該備上一瓶止汗香露,不要讓其他人的鼻子品味你的味道,

建議:健身房里的男士在開始健身前都使用止汗香露,這不僅是為了給人健康易于親近的感覺,陣陣清香也為自己健身帶來好心情。

誤區三:這里是流汗的地方,不是聊天的地方

一些男士喜歡坐在健身器械上聊天、在健身房內大聲說話,殊不知這樣的行為已經令身邊的女士悄悄遠離。很多女士認為,男性的大喊大叫甚至粗口,與健身房的環境十分不協調。

建議:如果健身房沒有提供毛巾,請自備毛巾。用運動軟墊時,別把汗跡留在墊上。用畢的小型健身器材要放歸原位。

誤區四:你不是健身教練,就不要越主代庖

剛才說到不要聊天,現在這個更加重要,不要隨意去教別人如何使用設備,除非你拿到了健身教練資格證。

建議:教別人使用跑步機或者仰臥起坐這種無傷大雅的好事,但是請不要給正在練習的伙伴施加壓力,盡量不要打擾別人,如果別人向你求助,請旁邊教練來指導是最好了。

誤區五:搭訕美女也要有分寸

在健身房里,你會發現很多有著魔鬼身材的美女,這里已經被公認是結識女孩的最佳場所。但這并不意味著你就擁有“打獵執照”,不要每見到一個美女就提出約會。她們來這里的目的是為了keepfi的!

建議:如果有美女恰好捕捉到了你的眼神,她微笑了,接著羞澀地把臉轉過去,也許你就可以采取進一步的行動了。endprint

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