讓生態(tài)旅行治愈身心

德治

生命在于運(yùn)動(dòng)，旅游之“動(dòng)”，是手腳并用的全身運(yùn)動(dòng)，是最好的活動(dòng)。明月清風(fēng)隨意取，青山綠水任君游。通過(guò)旅游活動(dòng)，還可鍛煉肌肉、骨骼，強(qiáng)健身體，使氣血更加流暢，增進(jìn)健康。

我們所熟知的唐代詩(shī)人白居易，少時(shí)身體并不太好，還患有多種疾病，但他喜歡閑游名勝以陶冶性情。他有詩(shī)云：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身，閑心對(duì)定水，清靜兩無(wú)塵，手把竹筇杖，頭戴白綸巾。興盡下山去，知我是何人。”白居易享年70余歲，這在當(dāng)時(shí)確實(shí)可稱得上高壽了。顯然，白居易的高壽和他愛好的“山水之樂(lè)”是分不開的。

研究稱，交感神經(jīng)的興奮、兒茶酚胺分泌量的增多、快樂(lè)激素的增加、淋巴細(xì)胞的活躍、免疫功能的加強(qiáng)等，都是促進(jìn)身體健康的添加劑。某信息公司一項(xiàng)以“旅游與健康”為題的跟蹤調(diào)查表明，人們?cè)趨⒓恿朔献约簮酆玫穆糜位顒?dòng)之后，其體內(nèi)的免疫功能、血壓變化、睡眠狀況、精神壓力等各項(xiàng)生理指標(biāo)均處于最佳狀態(tài)。而且，在外逗留4天以上的，心理效應(yīng)更明顯。

美好的生態(tài)旅行本身就是一劑良藥，而如今各種以療疾、養(yǎng)生、保健為特色的旅行則更有可能幫助您“對(duì)癥下藥”。在本期的《旅行是良藥》專題中，我們向您推薦了幾類不同主題的旅游目的地——

位于以色列、巴勒斯坦和約旦之間的死海，是世界上著名的療養(yǎng)圣地。它雖讓大部分動(dòng)植物無(wú)法生存，但對(duì)人類的照顧卻是無(wú)微不至的。死海中的礦物質(zhì)能幫助皮膚再生，且能有效舒緩身體壓力。這里的人們喜歡涂滿黑泥坐在海灘上享受陽(yáng)光的沐浴，之后再到死海上享受漂浮的快樂(lè)。

有濃郁文藝氣息的泰國(guó)北部小城清邁，能讓你在自然中放任靈魂，修復(fù)能量。天然怡養(yǎng)的自然環(huán)境，使世界各地崇尚年輕、健康、休閑生活方式的人們相聚清邁，極富泰式特色，兼具國(guó)際流行的排毒、瑜伽、冥想、靜修、生食和壓力咨商等主題酒店散落在清邁市郊，使得小城成為世界最優(yōu)質(zhì)的療養(yǎng)圣地之一。

藍(lán)山曾被英女皇伊麗莎白十一世譽(yù)為世界上最美麗的地方。明媚的陽(yáng)光，原始的山巒，茂密的原始森林，還有那“世界上最清新的空氣”。幾乎每個(gè)到過(guò)澳大利亞藍(lán)山的人，都會(huì)對(duì)山頂森林里那甜得醉人的空氣留下深刻的印象。與其戴著防毒面罩深陷在都市的霧霾中，誰(shuí)不想來(lái)場(chǎng)暢快呼吸、清肺養(yǎng)生的氧吧之旅呢？

賞心、悅目、強(qiáng)身、健體。相信生態(tài)旅行這劑良藥，不僅能改善我們的身心狀態(tài)，更可以通過(guò)這樣的養(yǎng)生智慧，由內(nèi)而外地改變?nèi)祟惖纳罘绞剑_(dá)到一種長(zhǎng)久的人與自然的平衡。endprint