養生微語

1.?【狐臭怎么破？】夏季，衣著淡薄，如果有狐臭往往會影響自己的心態和引起近身者的厭惡。下面推薦治狐臭小妙方一個：枯樊5克、蛤粉3克、冰片1克、麝香0.1克。共研細末，取面粉30克、糯米粉20克，拌勻，和水，制作藥丸，加熱達至30～35℃時，放置腋窩5～10分鐘，每日1～2次。

2【側柏葉解決中老年婦女脫發】《本草綱目》中對側柏的功能描述是主治“頭發不生”。現代藥理研究也發現側柏葉含有黃酮成分，能夠激活頭皮的毛囊細胞，促進頭皮處血液循環，從而發揮養發、生發的作用。此外，側柏葉的成分還有一定的抗菌消炎作用，對于金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌等均具有抑制作用，所以側柏葉還能去除頭皮屑。具體方法是：取新鮮側柏葉100克，用500毫升60度以上白酒浸泡15天，用藥酒涂抹頭部，一天三次，三個月為一個療程。

3.【吃飽了也可以減肥】對于單純性肥胖，大多數人往往是無能為力的，控制食量容易反彈，運動更是難如登天。這里給大家推薦一個非常實用的小妙方——吃黑木耳粉。黑木耳含有大量的纖維素，可以抑制腸道淀粉酶的活性，延緩糖類的吸收過程。同時，它還可以減少腸道脂肪的吸收，促進腸道脂肪的排出。此外，纖維素本身不會產生能量，沒有營養作用，但它在腸道中吸飽了水分，體積就會變大，從而使人很容易有飽脹感，飯量自然就減小了。具體用法：把干燥的黑木耳打成粉末，每次取5～10克，加溫開水一杯拌勻，一日3次，飯前半小時喝，一個月一個療程。注意：吃黑木耳減肥的不能時間太長，一般不超過3個月，不然可能會損害腸道，產生副作用。建議大家先吃一個月試試，同時保持健康飲食，多做運動。

4.【嬰兒亞健康調理歌】嬰兒衣，莫過暖，強筋骨，抗嚴寒。嬰兒背，宜溫暖，防邪風，避風寒。嬰兒康，勤洗澡，嬰兒靜，哼歌調。嬰兒啼，莫急躁，尿布濕，鬧著抱。嬰兒安，臥抱搖，有耐性，興致高。嬰兒肚，須保暖，護腸胃，莫受寒。口干渴，肚未飽，尋緣由，安撫好。油膩食，煎炸烤，嬰兒忌，厚味燥。嬰兒食，莫貪飽，三分饑，七分飽。積乳食，胃難消，緩揉肚，腸胃好。燥生火，火生燥，乳母奶，溫性好。乳母怒，乳性燥，護嬰兒，須靈巧。

5.【鹽水一沖，鼻腔輕松】鼻竇是長在鼻子旁邊骨頭的一些空洞，這些空洞在鼻腔里有個開口，與鼻腔想通，在正常情況下，鼻竇里的分泌物要通過這些開口進入鼻腔再排出去。但是鼻竇炎讓這些開口上覆蓋著很多炎癥和分泌物，使其難以排出，經過鹽水的沖洗，幫助鼻腔將這些鼻涕和炎癥很快地沖走，這樣鼻竇炎就可以好的更快一點。具體做法：取10克鹽，融化在500毫升的溫水中，配成2%左右的濃鹽水。然后用注射器沖洗鼻腔。

6.【暈車暈船不吃藥，肚臍眼上有訣竅】暈車也稱暈動癥，是指人們在稱作交通工具時，由于交通工具速度忽快忽慢，加之顛簸震動，超出了內耳平衡器官的適應能力，而產生頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、虛脫甚至休克的癥狀。具體做法：取新鮮生姜一片，或鮮土豆一片，貼于肚臍，用傷濕止痛膏蓋貼。敷肚臍療法是中醫常用的一種止嘔方法，臨床上應用于懷孕后劇烈嘔吐非常有效，這種惡心嘔吐非常強烈，相比之下，暈車就是小兒科啦。