如何克服鋼琴演奏中的心理障礙

劉美環

摘要：鋼琴演奏是一項專業性非常強的工作，在實際演奏過程中不僅要求演奏者具有高超的演奏技能，同時還要求具有較強的心理素質。由于鋼琴演奏是公開演奏，在演奏過程中演奏者自身的心理必然要受到影響。從實際調查結果來看有不少演奏者存在著心理障礙，為了有效發揮技能，保證演奏效果就必須要加強對演奏過程中心理障礙的研究。要采取專門措施來克服演奏障礙。本文將結合心理障礙產生的原因來探討如何克服鋼琴演奏過程中的心理障礙。

關鍵詞：鋼琴演奏 心理障礙 環境 措施

鋼琴演奏是練習鋼琴的必經階段，衡量一個人的鋼琴水平也主要是通過觀察其鋼琴演奏水平來實現的。鋼琴演奏水平不僅僅取決于演奏者自身的專業技能，演奏者自身的心理素質也會起到十分重要的作用。在實際演奏過程中經常會出現由于心理障礙的影響而導致演奏者不能夠正常發揮的情況，這樣長期以往必然會挫傷演奏者的積極性，進而會對鋼琴演奏產生畏懼情緒，最終會造成惡性循環。在實際工作過程中為了避免這種情況的出現就必須要加強對演奏心理障礙的研究。

一、鋼琴演奏的重要性

從屬性上來看鋼琴演奏仍然是屬于一種公開演奏，是在眾人面前來進行表演。公開演奏本身又可以分為在正式場合演奏和在非正式場合演奏兩種形式。鋼琴演奏實際上就是要把自己平時學到的鋼琴知識、彈奏技巧和音樂技能展現給觀眾，同觀眾共同分享藝術的魅力。即便是在非正式場合有幾個人的表演也是符合藝術本質的，是一件有意義的事。

通過鋼琴演奏能夠把藝術的美分享給別人，這實際上就是另外一種美的貢獻，演奏者自身將會成為美的傳遞者。通過鋼琴演奏能夠愉悅他人，同時也能夠感受到自身的價值和意義。在演奏過程中演奏者本人應該是全神貫注地演奏，經常性的演奏、彩排以及觀摩將能夠有效提升自己的演奏水平。通過鋼琴演奏來提升工作人員自身的專業技能無疑是一種重要地方式。正是因為這樣，在實際工作過程中演奏者就應該多參加鋼琴演奏，要勇敢地展示自身所學到的音樂知識、彈奏技巧。這對于滿足提升人們的審美情趣無疑是非常重要地。

二、常見的心理障礙

在平常演奏過程中演奏者自身經常會出現一些心理障礙，對這些心理障礙進行深入分析有著重要意義。在經過詳細科學地分析之后就會發現常見的心理障礙主要表現為：

（一）過度緊張和放松

過度緊張是在演奏過程中經常容易出現的一種心理障礙。在演奏之前如果適度緊張是正常的，適度緊張就能夠轉化為適度興奮感。這種適度緊張不僅不會對演奏效果造成影響，反而能夠使得演奏充滿激情。但是過度緊張就會造成一系列的問題。在實際演奏過程中一旦出現過度緊張的情況就經常會出現扯頭發、摔東西以及兜圈子等行為，嚴重情況下甚至是會出現腹痛、心慌、頭痛以及周身僵硬等現象。

過度放松是與過度緊張截然相反的。過度放松指的是在演奏之前演奏者本身對自己的技術水平過于自信或者是重視程度不夠，抑或是為了克服緊張情緒而故意展現輕松從而導致演奏過程中情緒過度瓶頸，這樣就會使得整個演奏缺乏必要的激情以及感染力，演奏效果必然會受到影響，這也是我們需要注意的。

（二）注意力不集中和大腦空白

集中注意力是鋼琴演奏的一個重要要求，要想做到集中注意力就必須要張弛適度，可是在過度緊張的背景下，演奏者就會想一些同演奏毫不相關的事情，演奏者會過分地關注場內觀眾的反應，而無法做到集中注意力。注意力不集中，演奏效果必然會受到影響，這是我們在實際工作過程中需要高度重視的一點。

大腦空白是過度緊張的另一種表現。大腦空白實際上就是原來的思路中斷了，大腦處于空白狀態。這樣演奏者原來心中已經熟練的樂曲將會突然從大腦中消失而且無法回憶起來。這類情況一旦出現就極有可能造成音樂中斷等意外情況的出現。這種情況主要是由心理因素的影響造成的。

（三）怕出錯和怯場

怕出錯的心理是演奏者普遍存在的一種心理，每個演奏者在演奏過程中都不希望自己出錯，都希望自己的演奏能夠精準到位。但是在演奏過程中越是這樣想就越容易出錯。在這樣的心理影響下一旦出現錯誤之后，演奏者自身的心理就會受到嚴重影響，演奏者也就無法再集中精力去演奏，持續下去必然會造成惡性循環，一旦出現這種情況造成的影響是極為惡劣的。

怯場同怕出錯的心理是一致的，在臨上場的時候演奏者突然間膽怯、心跳加速而且喪失演奏的信心。此時演奏者呼吸不暢、手腳發軟、手指顫抖以及周身僵硬。這類問題一旦出現演奏效果就會受到影響。

（四）希望超水平發揮

在演奏過程中不少演奏者都希望自己能夠超水平發揮，之所以會出現這種心理主要是因為這類人對臨場時狀態期望過高，希望自己能夠超水平發揮。可是在實際演奏過程中演奏水平主要是取決于平日扎實的練習基礎上的，如果平時不練習而寄希望于臨場發揮，這樣必然不會達到目的。在平常工作中還是需要加強練習。

三、心理障礙產生的原因

要想采取措施克服心理障礙就必須要了解障礙產生的原因，這樣才能夠做到有的放矢。從實際情況的分析來看鋼琴演奏過程中心理障礙主要是由于以下幾個原因造成的：

（一）主觀方面的原因

主觀方面的原因是導致演奏者出現心理障礙的主要原因。這里指的主觀原因首先就指的是演奏者自身的專業技能。演奏者自身的技術水平同心理因素有著非常密切的聯系。演奏者技術水平越高，在演奏過程中的膽子也就會越大，心理緊張程度也就越小。需要注意的是演奏過程中對演奏心理起著十分重要的作用是演奏者自身對專業技能的估計。如果演奏者自身估計過高心理緊張程度就會降低，如果自身估計過低，心理緊張程度就會上升。這是我們在實際工作過程中需要引起注意的一點。

其次指的是演奏者自身的期望值。鋼琴演奏過程中演奏者自身都是對演奏效果是有期望的。對演奏效果的期望值會影響到演奏者的心理素質。當演奏者的期望值同自己的演奏效果相符的時候，演奏者就會表現出極高的表演欲望。在之后的演奏過程中就會出現適度緊張，這種緊張感會促使演奏者去不斷演奏。在實際演奏過程中當演奏效果達不到自身的期望值的時候，演奏者就會高度緊張，演奏效果也必然會受到影響，此時極有可能導致演奏失敗。endprint

而后是演奏者自身的性格特征。每個演奏者的性格特征都是不一樣的，不同的性格特征影響著演奏者自身的心理緊張程度。通常情況下那些個性活潑、心理素質較好的演奏者臨場的緊張程度是相對較低的，這些演奏者能夠很快地投入到音樂中，從而達到忘我的境界。在實際演奏過程中如果演奏者性格內向，那么起敏感性和情緒興奮性就會較低，此時在演奏過程中就會缺乏熱情和吸引力，此時一旦出現一些小的失誤就會影響到演奏者自身的信心。

最后就是演奏者的經驗。演奏者如果具有豐富的演奏經驗，那么在演奏過程中就能夠很快地調節現場出現的各種不良心理，從而能夠達到有效演奏的目的。演奏者缺乏經驗的話，在演奏過程中就非常容易緊張，尤其是在第一次演奏過程中更是如此。

（二）客觀方面的因素

客觀方面的因素主要指的是現場環境和對象的變化。現場觀眾的存在是導致心理障礙的主要原因，演奏者在演奏過程中需要面對各種各樣不同的觀眾，這是平時練習過程中沒有遇到的情況，這就會影響到演奏效果。環境的變化對演奏者造成的影響是非常大的。在演奏過程中環境是非常陌生的，周邊環境一旦發生變化演奏者的心理就會受到嚴重影響。

四、克服心理障礙的措施

心理障礙會對鋼琴演奏產生重要影響，在實際工作過程中為了保證演奏效果就必須要加強對心理障礙的研究，采取專門措施來克服心理障礙。從調查結果和以往經驗來看可以采取以下措施來達到克服心理障礙的目的：

（一）樹立信心，堅定信念

在實際工作過程中為了克服心理障礙首先就需要樹立信心，堅定信念。在日常學習和練習中要培養自信，既要自我肯定，同時要正確評估自身的技能。要善于發揮自身的長處，充分自信。

（二）加強基本功訓練及舞臺訓練

鋼琴演奏的效果主要還是取決于平常基本功的訓練。為了保證演奏效果，克服心理緊張。在平常學習練習中就需要不斷加強基本功訓練。臺上一分鐘、臺下十年功，只有注重平時的訓練才能夠在演奏過程中做到心里有底，從而避免各種心理障礙的產生。在平常必須要加強訓練，要堅持嚴格標準來進行針對性地訓練，務必要使得自己的技術過關。

同時還需要加強舞臺訓練。舞臺訓練也是非常重要的，為了避免受環境變化的影響，在實際工作過程中為了避免受到環境變化的影響，在工作過程中就需要對現場環境進行模擬，通過專門模擬更有助于克服心理障礙。加強舞臺藝術實踐是積累經驗的有效手段，在實際工作過程中加強經驗有助于調節心理。平常可以從一些小型演奏觀摩入手來進行表演，多在人前和舞臺上來進行表演練習，盡可能多地進行現場表演。在設施不好的條件下來進行演奏更有助于鍛煉演奏者自身的適應能力。

（三）針對性解決心理緊張問題

演奏過程中的心理緊張問題是由多種因素造成的，對于不同因素造成的需要針對性地予以解。對于臨場前的心理緊張問題在實際工作過程中就要增強自身的應變力，要會臨場調節。在現場演奏過程中一旦出現突發情況之后，演奏者自身如果應對能力強就不會受到影響。對于由技巧導致的心理緊張問題，在平常工作過程中要不斷提升自身的彈奏技術，要全面綜合地來培養自身的彈奏技術，同時對于自身的技術還需要進行正確評估。演奏過程中影響最大的因素還是對自身技術的評估，如果對自身彈奏技術能夠做出正確評估的話，在演奏過程中也可以避免受到這類因素的影響，能夠有效克服心理緊張問題。

鋼琴演奏過程中由于各方面因素的影響會出現不同類型的心理障礙，這些心理障礙一旦出現就會給整個演奏造成嚴重影響。在今后工作過程中為了保證演奏效果就必須要加強這方面的研究。本文重點分析了常見的心理障礙以及原因并結合這些內容分析了如何克服心理障礙。在平常工作過程中要多加練習，不斷提升基本功和心理素質。

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