用電腦，“背景照明”很關鍵

周行濤++田蜜++沈陽

隨著電子科技的飛速發(fā)展，電腦、手機等電子產品已經滲透到人們生活的方方面面。相關資料顯示：75%～90%長期使用電腦的用戶會向醫(yī)生反映一系列的眼部不適癥狀，如眼睛酸脹、疼痛、干澀、怕光、流淚、異物感、重影、視力模糊和視力下降等。近期，復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科視光學組研究小組，聯合飛利浦中國研究院健康照明研究組，在上百名成人和兒童中開展了一項“使用電腦時的背景光強弱對視覺疲勞影響”的研究。結果發(fā)現，合適的背景照明有助于延緩視疲勞的發(fā)生，而保持合適的屏幕與背景亮度比有助于提高使用電腦時的用眼舒適度。

不合適的亮度差異，

易致視疲勞

很多人都有這種感覺，長時間使用電腦往往比長時間看書更容易引起視疲勞。這是因為電腦顯示屏是一個自發(fā)光的屏幕，而顯示屏后方的背景，如墻壁、窗簾等則是由其他照明設備來提供亮度。屏幕的亮度與背景的亮度存在差異，不合適的亮度差異是誘發(fā)視疲勞的一個重要因素。

為了解背景照明強弱與視疲勞之間的關系，我們進行了兩項試驗。首先，我們對成人和兒童在使用電腦時，對背景光亮度的主觀偏好進行了調查。結果表明，在接受調查的人群中，90%以上的兒童和95%以上的成人認為，在使用電腦時提供一個背景光照明比沒有背景光照明要舒適，而兒童偏好的背景光亮度比成人稍亮。其次，在有適度背景光照明和無背景光照明兩種試驗環(huán)境下，兒童組的試驗表明，經過一段時間的電腦操作，在有背景照明的環(huán)境下，有24%的人出現暫時性遠視力下降;而在沒有背景照明的環(huán)境下，則有53%的人出現暫時性遠視力下降，且眼調節(jié)能力的下降量、眼干癥狀更為顯著。成人組的試驗結果與兒童組差異不大。因此，我們初步得出結論：一定程度的背景光照明有助于減緩視疲勞，而保持適度的屏幕和背景亮度比，有助于提高使用電腦時的用眼舒適度。

電腦時代護眼，

從改善背景照明做起

那么，目前家用燈具能否提供足夠的背景照明呢？據調查，中國大多數家庭主要使用吸頂燈來提供家庭日常照明。我們在研究中模擬了這一光環(huán)境，結果表明，85%以上的兒童和75%以上的成人表示僅僅由吸頂燈提供背景照明是不夠的，仍需要額外再提供一定的背景照明，如使用臺燈等，才能滿足舒適的用眼要求。同時，由于人眼感覺最舒適的背景亮度與屏幕亮度有一定的對應關系，而電腦屏幕的亮度是不斷變化的，亮度恒定的燈具并不能完全滿足需求。因此，理想狀態(tài)是配備一個能夠自動探測屏幕亮度并以此為依據調整合適背景光亮度的智能照明系統，以獲得更舒適的用眼體驗。

特別提醒：

兒童視疲勞更應引起家長重視

首先，兒童處于生長發(fā)育期，其視覺系統具有很強的可塑性，若不注意用眼衛(wèi)生，很容易誘發(fā)近視。其次，兒童的自控能力較差，可能長時間使用電腦而不注意休息，更容易將自己置于危害視覺健康的環(huán)境中而得不到及時糾正。第三，兒童的視覺系統具有很強的適應性，他們能較快適應新的照明環(huán)境，可能很難感受到不合適的照明環(huán)境所誘發(fā)的不適感。

（摘自《大眾醫(yī)學》）endprint