羅布人的長壽啟示

史連永

羅布人世居于較為偏僻的羅布泊地區，遠離環境污染，百歲老人甚多。雖然老態，但是耳不聾，眼不花，思維清楚，性情樂觀、豁達、豪放。羅布人在沙漠中的海子邊打魚、狩獵、邊種莊稼，保持著原始的風俗習慣，其生活充滿了神秘色彩。羅布人是個長壽的族群，總結他們延年益壽的經驗，有以下幾點：

生活簡單，心態平和羅布人世代生活在沙漠深處，有千姿百態的原始胡楊林，塔里木河與渭干河在這里交相輝映，塔克拉瑪干大沙漠一望無際。羅布人過著世外桃源的生活，由于整齊劃一的簡單生活方式，閉塞的生活環境，這樣便于他們養成平和的心態，自然而然的減少對欲望的追求，真正遵循著天地合一的自然生存法則，保持原始的生物鐘，日出而作，日落而息。這樣，避免了焦慮，生活的波動，而這種返璞歸真的原生態生存方式，正是羅布人長壽的最大保障。

遠離污染，環境優美羅布人生活在沙漠深處，和原始的胡楊林相伴，棲居在河邊，這為他們的長壽提供了環境基礎。這里沒有工廠，沒有現代交通工具，避免了大氣和水的污染，他們喝的是潔凈清新的自然水，呼吸著大自然凈化的空氣，茂盛的原始胡楊林是天然氧吧，清清河水，為他們提供富含負氧離子的清新空氣。他們使用的工具都是就地取材，獨木舟，是胡楊木鑿制而成，魚又是由紅柳制作，捕到的魚用紅柳插好，烤制而成，用手直接進食。羅布人的生存工具都是取自大自然，沒有經過工業加工，這樣避免了進食的污染。

取食單一，營養豐富羅布人逐水而居，世代以捕魚為生，他們捕到魚烤制而食，吃起來清香，爽口。他們撲食的魚主要有鯽魚、鯉魚等，鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液黏度，促進血液循環。鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。

性情樂觀，豁達豪放羅布人善歌善舞，歌舞練就了他們豁達的性格，自由無束的性情。歌舞能夠強健骨骼，減低患骨質疏松的機會；增強心肺功能，促進血液循環，減少患病的機會；增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會；消耗熱量，維持適當的體重。在音樂聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心健康。歌舞無疑為遠離塵世的羅布人提供了絕佳的精神生活和健身方式。

【編輯：修遠】endprint