積極心理學(xué)視野下的高職院校心理健康教育

馬 敏，李 紅

(徐州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 學(xué)工處，江蘇 徐州221000)

隨著我國(guó)高等職業(yè)現(xiàn)代教育體系建設(shè)的加快發(fā)展，中國(guó)特色現(xiàn)代職業(yè)教育發(fā)展道路已初步形成，職業(yè)教育服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)和人的全面發(fā)展的能力大幅提升。近10 年來，職業(yè)教育培養(yǎng)了近8000 萬名畢業(yè)生，年均新增的1700 萬就業(yè)人口中，職業(yè)院校畢業(yè)生約1000 萬人，成為中高級(jí)技術(shù)技能人才的主要來源。尤其是近些年來，在中高端加工制造、高速鐵路、城市軌道交通、現(xiàn)代物流、電子商務(wù)、旅游等領(lǐng)域中，70%以上的一線從業(yè)人員都是職業(yè)院校的畢業(yè)生［1］。由此可見，高職學(xué)生的心理素質(zhì)已是當(dāng)代社會(huì)良性發(fā)展的一個(gè)必不可少的元素。所以，在高職院校開展心理健康教育，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，最大程度地激發(fā)他們的潛能，是高職教育發(fā)展的需要，更是社會(huì)發(fā)展的需要。構(gòu)建積極型的心理健康教育模式便應(yīng)運(yùn)而生。

1 高職院校心理健康教育模式現(xiàn)狀

隨著社會(huì)發(fā)展需要，高職院校越來越重視學(xué)生的心理健康教育工作，也取得了一定的成效。但在眾多大學(xué)生的心理問題面前，還是呈現(xiàn)出心理健康教育模式上的種種缺陷。

首先是一些高職院校沒有結(jié)合本校學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，亦步亦趨的跟在本科學(xué)校后面，照搬其工作模式，效果難免受到影響。高職學(xué)生與本科院校學(xué)生在生理年齡和心理發(fā)展等方面基本上是相似，但其中也存在很多差異。如相比較于本科院校學(xué)生，高職學(xué)生的自我價(jià)值感、認(rèn)同感相對(duì)較低;接受職業(yè)教育的學(xué)生90%以上來自于農(nóng)村家庭(很多學(xué)生有留守經(jīng)歷)，與本科院校大多數(shù)學(xué)生的原生家庭、成長(zhǎng)環(huán)境、價(jià)值觀、思維方式等存在一定差異，導(dǎo)致學(xué)生呈現(xiàn)出來的心理問題也不一樣;此外，高職院校培養(yǎng)的是技能應(yīng)用型人才，與本科院校學(xué)生對(duì)將來職業(yè)選擇和定位也存在差異，在自我認(rèn)知和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃方面就要有不同的發(fā)展目標(biāo)。

其次，受傳統(tǒng)心理學(xué)和傳統(tǒng)教育觀念影響，目前高職院校心理健康教育模式過分關(guān)注大學(xué)生中存在的不良心理現(xiàn)象和心理問題。心理健康教育工作大多以傳統(tǒng)心理學(xué)的問題導(dǎo)向?yàn)橹?，停留在出現(xiàn)問題解決問題和重視預(yù)防教育上，輕視對(duì)青年學(xué)生人格完善、積極品質(zhì)的培養(yǎng)和和內(nèi)在潛能開發(fā)的發(fā)展性教育。此種教育理念，忽視了人性向上成長(zhǎng)的力量，其實(shí)質(zhì)是一種不自信、沒底氣的教育思維，這本身就傳遞給學(xué)生一種消極的教育感受。

再次，高職院校心理健康教育工作存在功利化傾向。限于學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間短、技能訓(xùn)練任務(wù)多等現(xiàn)狀，心理健康教育更多停留在為遇到心理困擾的學(xué)生提供服務(wù)，為學(xué)生不要因心理問題出事情而教育，為學(xué)生能順利畢業(yè)而教育。教育的目的是為了讓個(gè)體有更充分的發(fā)展，而不僅僅停留在解決問題的階段，存在急于求成的傾向。

如何在不脫離社會(huì)、學(xué)生的現(xiàn)實(shí)背景之下，根據(jù)高職院校學(xué)生的特點(diǎn)探索出一條符合其身心發(fā)展規(guī)律的心理健康教育模式就迫在眉睫。積極型心理健康教育模式在此背景下便應(yīng)運(yùn)而生。

2 積極型心理健康教育

積極心理學(xué)是一門致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的科學(xué)。在二十世紀(jì)八、九十年代由MartinE.P.Seligman 等心理學(xué)家創(chuàng)始，其理論淵源是人本主義心理學(xué)、健康促進(jìn)計(jì)劃等。研究領(lǐng)域主要涉及積極主觀體驗(yàn)、積極人格、積極社會(huì)組織三個(gè)方面。積極心理學(xué)把研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象包括心理問題作出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人、普通的人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得幸福的生活［2］。

積極型心理健康教育是受積極心理學(xué)啟發(fā)，在反思傳統(tǒng)心理學(xué)教育基礎(chǔ)上構(gòu)想的一種教育理念和方式，宗旨在于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈、開發(fā)心理潛能和促進(jìn)個(gè)體和諧發(fā)展。積極型心理健康教育關(guān)注人生中美好的一面，但也不拒認(rèn)人生有糟糕的一面，承認(rèn)挫折的存在，它一方面修補(bǔ)壞的世界，另一方面塑造好的事物;一方面幫助那些有心理困擾的人，另一方面充分發(fā)展那些健康個(gè)體的生活，是一種與傳統(tǒng)心理教育相互補(bǔ)充、相互發(fā)展的學(xué)科。這與2005 年教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》中提出的四點(diǎn)任務(wù)是相通的，即:“(1)宣傳普及心理健康知識(shí)，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)健康心理對(duì)成長(zhǎng)成才的重要意義。(2)介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，有效開發(fā)心理潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。(3)解析心理現(xiàn)象，幫助大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待心理問題。(4)傳授心理調(diào)適方法，幫助大學(xué)生消除心理困惑，增強(qiáng)克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命、關(guān)心集體，悅納自己、善待他人?！卑逊e極心理學(xué)應(yīng)用在大學(xué)生心理健康領(lǐng)域，即是主張以積極心理學(xué)為教育理念，采用積極的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生積極探索的渴望并感受積極的情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生積極的行為，為擁有健康、充裕的美好人生做準(zhǔn)備。

3 構(gòu)建積極型心理健康教育模式的途徑與方法

構(gòu)建高職積極型心理健康教育模式，要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以積極心理學(xué)為理論導(dǎo)向，以積極和諧的教師隊(duì)伍為基礎(chǔ)保障，以發(fā)展學(xué)生潛能和培養(yǎng)學(xué)生健全人格為主要目標(biāo)，以關(guān)注學(xué)生精神成長(zhǎng)與完善，提高大學(xué)生的心理健康水平為宗旨，以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與輔導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建“教學(xué)、咨詢、輔導(dǎo)、活動(dòng)、教師、校園文化”六位一體的積極型心理健康教育模式體系。

3.1 構(gòu)建積極型心理健康教學(xué)模式

(1)樹立積極的教學(xué)理念，明確教學(xué)目標(biāo)。

心理教學(xué)要體現(xiàn)積極的教育理念。積極的教學(xué)理念要貫穿在整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)之中，從綱到本。要在積極心理學(xué)視野下，體現(xiàn)一切從積極出發(fā)，用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題的積極方面，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提供積極的情感體驗(yàn)，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，采用體驗(yàn)性教學(xué)方式，以挖掘?qū)W生自身潛在資源和培養(yǎng)學(xué)生健全人格為主要目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)各種積極教學(xué)條件，讓教學(xué)切實(shí)收到成效。

(2)心理健康教學(xué)內(nèi)容上融入積極元素。

暗示效應(yīng)充分證明人在積極暗示下產(chǎn)生愉悅感，在消極暗示下體驗(yàn)焦慮。因此，心理教學(xué)要改變傳統(tǒng)的以問題導(dǎo)向?yàn)橹鞯慕虒W(xué)內(nèi)容，從教學(xué)大綱、教材到課堂教學(xué)的案例設(shè)計(jì)等，都要選取積極題材來組織教學(xué)。要以積極理念為導(dǎo)向，注重培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)。內(nèi)容主要從積極的自我認(rèn)知、情緒情感、意志品質(zhì)以及適度的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)、良好的能力和性格等優(yōu)良的個(gè)性心理方面進(jìn)行策劃。

(3)心理健康教學(xué)形式上體現(xiàn)積極元素。

在教學(xué)形式上，以體驗(yàn)性教學(xué)為主，選擇適宜不同學(xué)生需要的教學(xué)方式。如有些學(xué)生聽聽講座就夠了，有的學(xué)生需要進(jìn)行體驗(yàn)式心理引導(dǎo)，有的學(xué)生需要個(gè)別心理輔導(dǎo)。可以根據(jù)學(xué)生不同的需要，以講座、心理情景劇，小型輔導(dǎo)等方式進(jìn)行教學(xué)。要充分體現(xiàn)積極的心理教學(xué)不是忽視、回避問題的存在，而是正視現(xiàn)實(shí)中存在的問題，在承認(rèn)現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，接納過去，面對(duì)現(xiàn)在，放眼未來。

(4)心理健康教學(xué)考核上運(yùn)用積極元素。

心理健康教學(xué)有其自身的特殊性，單純依靠知識(shí)考核和能力訓(xùn)練不能檢驗(yàn)學(xué)生的心理狀態(tài)。教學(xué)的考核應(yīng)該根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生自身情況，分目標(biāo)達(dá)成、自我報(bào)告、過程考核情況等方面進(jìn)行。需注意的是，不管是在哪個(gè)方面，都要體現(xiàn)積極背景，考核不是評(píng)判，而是客觀地檢驗(yàn)、評(píng)估學(xué)生成長(zhǎng)中的得失，不光要關(guān)注學(xué)生此時(shí)的狀態(tài)，更要積極關(guān)注到學(xué)生比過去的自己進(jìn)步了多少。

3.2 構(gòu)建積極型心理健康教育個(gè)體咨詢模式

積極型心理健康教育模式的個(gè)體心理咨詢強(qiáng)調(diào)“扶正祛邪”的心理咨詢理念，通過增強(qiáng)來訪者內(nèi)在的自我價(jià)值感和力量來消除外在的心理問題。咨詢師相信每一個(gè)來訪者都擁有自己所需的一切內(nèi)在資源，相信改變永遠(yuǎn)是有可能的，即使外在的改變有限，內(nèi)在的改變?nèi)允强赡艿?。?qiáng)調(diào)人性中積極方面和健康的功能，相信人性中一定有抵抗障礙的傾向和潛能，成長(zhǎng)的潛能一定會(huì)戰(zhàn)勝不健康的因素，并相信人面對(duì)挫折和障礙時(shí)，具有自我恢復(fù)的功能和康復(fù)功能。用自我康復(fù)的功能戰(zhàn)勝疾病因素的影響，減少障礙因素的危害［3］。整個(gè)咨詢目標(biāo)是往正向?qū)虻姆较蜻~進(jìn)。在咨詢過程中，咨詢師一致性地運(yùn)用自己，讓學(xué)生感受到接納、理解、關(guān)愛。咨詢師堅(jiān)信學(xué)生身上具有向上成長(zhǎng)的力量和資源，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自身的資源;引導(dǎo)學(xué)生接納過去，并從過去不良的應(yīng)對(duì)模式中尋找資源，繼而可以增加管理“現(xiàn)在”的能力;引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到雖然無法改變過去已經(jīng)發(fā)生的事情，但可以改變那些事情對(duì)自己造成的影響?？傊?，咨詢的過程是把焦點(diǎn)放在健康及可能性的部分，而非病理的部分進(jìn)行工作，引領(lǐng)學(xué)生帶著好奇和真誠(chéng)態(tài)度，懷揣欣賞感激之心，在覺察目前所處不良狀態(tài)的基礎(chǔ)之上，向咨詢師承認(rèn)、傾訴自己內(nèi)在的困惑、脆弱、難過，然后接納過往，接納自己，發(fā)掘資源，增強(qiáng)自我價(jià)值感，繼而為自己負(fù)責(zé)任，做出改變的承諾，然后付諸實(shí)際行動(dòng)。正如在一個(gè)寒冷的屋子里讓人們離開被窩，最好的方式是把屋子變暖，讓他主動(dòng)愿意離開，而不是強(qiáng)硬拉出來，所以，只有引導(dǎo)學(xué)生自身內(nèi)部那股力量成長(zhǎng)到足以自然驅(qū)除負(fù)性情緒時(shí)，學(xué)生才得到真正的成長(zhǎng)和發(fā)展。

3.3 構(gòu)建積極型心理健康教育團(tuán)體輔導(dǎo)模式

團(tuán)體心理輔導(dǎo)要體現(xiàn)積極的教育理念。要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以發(fā)展性為主，關(guān)注人性中有力量的部分，以挖掘?qū)W生自身潛在資源和培養(yǎng)學(xué)生健全人格為主要目標(biāo)。輔導(dǎo)的目的不是改正學(xué)生身上的缺點(diǎn)，而是識(shí)別和發(fā)展他們身上的長(zhǎng)處和資源，通過發(fā)展這些長(zhǎng)處和資源來轉(zhuǎn)化原來身上存在的不足，“物必先朽而后蟲生之，茍能固其根本，榮其枝葉，蟲雖多，其奈樹何?［4］”

團(tuán)體心理輔導(dǎo)要改變傳統(tǒng)的以問題導(dǎo)向?yàn)橹鞯妮o導(dǎo)內(nèi)容，要以積極理念為導(dǎo)向，從促進(jìn)大學(xué)生積極的主觀體驗(yàn)，激活大學(xué)生積極的人格特質(zhì)和探索大學(xué)生積極的人際互動(dòng)模式為出發(fā)點(diǎn)，在內(nèi)容上，從積極的自我認(rèn)知、情緒情感、意志品質(zhì)以及良好的適應(yīng)能力等個(gè)性心理方面進(jìn)行策劃。在活動(dòng)安排上，要選取能激發(fā)學(xué)生心理潛能、喚起學(xué)生內(nèi)在覺察的題材，引導(dǎo)學(xué)生覺察現(xiàn)在，欣賞并接納過去，發(fā)掘自己所擁有的內(nèi)在資源，并與自己積極的生命力相聯(lián)結(jié)，且有能力付諸實(shí)際行動(dòng)。在課后作業(yè)布置上，除了關(guān)注連續(xù)性、系統(tǒng)性外，更注重積極心理行為的強(qiáng)化練習(xí)。如在“幸?！睂ｎ}的作業(yè)上，在一周時(shí)間里寫下自己的幸福是什么樣子的和如何實(shí)現(xiàn)自己的幸福?在“感恩”專題作業(yè)上，設(shè)計(jì)感恩拜訪，在一個(gè)星期之內(nèi)，給至少三個(gè)自己感恩的人寫一封感恩信;關(guān)于“三件好事”作業(yè)，要求在一周的每一天，都寫下三件進(jìn)行的很順利的事情并解釋為什么;關(guān)于“全力以赴”作業(yè)，要求寫一個(gè)故事，在這個(gè)故事中你盡了最大的努力并在一周的時(shí)間里每天都回顧這個(gè)故事的內(nèi)容;另外還有關(guān)于新署名性格力量訓(xùn)練等課外練習(xí)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)要運(yùn)用積極體驗(yàn)式教學(xué)方式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的整個(gè)過程都是體驗(yàn)性的，包括設(shè)定目標(biāo)、評(píng)估、改變的歷程及落實(shí)改變。輔導(dǎo)在安全、接納的情境氛圍中，以活動(dòng)為載體，通過冥想、情境體驗(yàn)、雕塑、個(gè)性部分舞會(huì)、角色扮演、空椅子等方法引導(dǎo)學(xué)生積極參與，在過程中覺察，在過程中體驗(yàn)，在過程中成長(zhǎng)。通過運(yùn)用心理劇、雕塑等技術(shù)，讓參與的學(xué)生釋放壓抑于內(nèi)心深處的情感和沖動(dòng)，發(fā)展更好的覺察力以便對(duì)自我資源進(jìn)行整合。通過這種由內(nèi)而外的體驗(yàn)覺察，幫助來訪者體驗(yàn)此時(shí)此刻不斷變化的成長(zhǎng)狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生再次體驗(yàn)過往事件或臨在活動(dòng)的感受、渴望、身體或細(xì)胞的回憶(記憶)時(shí)，輔導(dǎo)者及時(shí)、正向的轉(zhuǎn)化引導(dǎo)將促使改變就在當(dāng)下發(fā)生了:覺察自己、接納過往，發(fā)展自身的優(yōu)質(zhì)資源，提升了參與者的自我價(jià)值感。

3.4 構(gòu)建積極型心理健康教育主題活動(dòng)

開展積極型心理健康教育主題活動(dòng)的目的是營(yíng)造積極成長(zhǎng)的心理氛圍，要看到學(xué)生心靈深處的潛能，發(fā)揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)他們的力量。要把積極的教育活動(dòng)理念、內(nèi)容通過宣傳櫥窗、板報(bào)、校園廣播、心理網(wǎng)站、“心靈有約”信箱、心理報(bào)紙、QQ 網(wǎng)絡(luò)心理服務(wù)群等宣傳媒體，傳遞給學(xué)生，營(yíng)造積極成長(zhǎng)的氛圍;要以3.20 心理健康教育周、5、25 心理健康教育月為主線，把積極的教育理念、內(nèi)容融入到主題教育活動(dòng)之中，如素質(zhì)拓展、校園心理情景劇大賽、大型廣場(chǎng)心理咨詢，心理演講大賽、心理漫畫大賽、心靈攝影大賽、專家講座、心理主題班會(huì)等，使學(xué)生形成暗示、受到感染，促進(jìn)成長(zhǎng)。在活動(dòng)的開展中不是教育學(xué)生關(guān)注不足，改正缺點(diǎn)，而是接納過往，認(rèn)識(shí)并塑造他們身上最強(qiáng)的、最具有閃光點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)，即他們擁有的最美好的東西，并將這些最優(yōu)秀的品質(zhì)變成促進(jìn)他們幸福生活的動(dòng)力。

3.5 創(chuàng)設(shè)積極的校園育人環(huán)境

積極的育人環(huán)境能促進(jìn)教育效果。積極的育人環(huán)境是引導(dǎo)，是發(fā)展，是開放，是包容，是服務(wù)。學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)積極的校園文化氛圍，讓置身于其中的學(xué)生感受到開放、舒心、自信、從容與接納，感受到潤(rùn)物細(xì)無聲的呵護(hù)，而非說教;是對(duì)學(xué)生信任般的關(guān)愛，而非設(shè)防提醒;是鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)心聲的真誠(chéng)，而非亦步亦成為社會(huì)的傳聲筒。如此，才能培養(yǎng)出陽光自信、健康和諧的學(xué)生。

3.6 構(gòu)建積極型心理健康教育教師隊(duì)伍

大學(xué)生心理健康教育效果如何與心理教師本人心理素養(yǎng)有很大關(guān)系?！傲紟煶龈咄健保瑳]有積極健康的心理教師，很難能教出來積極健康的學(xué)生。心理教師本人的和諧一致既是一種存在狀態(tài)，也是一種有價(jià)值的溝通方式。心理教師在教育、教學(xué)中運(yùn)用自己，是取得教育效果最大效力的工具。當(dāng)教師是健康、和諧、一致性的時(shí)候，他自信樂觀、身心愉悅，能連結(jié)到自身源源不斷的生命力量。在與學(xué)生接觸的過程中，他可以為學(xué)生提供一個(gè)狀態(tài)，在這個(gè)狀態(tài)里學(xué)生可以體驗(yàn)到自己的渴望被滿足，學(xué)生能感受到來自教師身上無形的力量，如此的連結(jié)，可以引發(fā)學(xué)生心理成長(zhǎng)無限的可能性。因此，培養(yǎng)身心和諧、表里一致的教師素質(zhì)尤其重要。學(xué)校要給教師提供一切成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，真正讓教師成為學(xué)生的楷模。

［1］《中國(guó)教育部副部長(zhǎng)魯昕出席2015 年全國(guó)職業(yè)院校技能大賽系列活動(dòng)講話》.新華網(wǎng)天津7 月3 日電.

［2］ 劉桂芬.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課的作用［J］.教育與職業(yè)，2011(2):86.

［3］ 劉翔平.當(dāng)代積極心理學(xué)［M］.北京:中國(guó)輕工業(yè)出版社，2010.

［4］ 李漁，閑情偶寄［M］.杭州:浙江古籍出版社，2001.