會加速衰老的十類食物

會加速衰老的十類食物

近日，美國“MSN”網站綜合美國皮膚科、口腔科等多位專家的意見，指出以下10種食物不僅危害人體健康，而且會加速衰老，是不折不扣的“年齡加速器”。

一、糖果

食用過量糖果會引發“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚松弛。紐約市美容牙醫布瑞恩·坎特忠告人們，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。

二、酒類

健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而引發皺紋、松弛等皮膚問題。凱斯西儲大學一項研究也顯示，酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速人體老化。

三、烤肉

烤肉往往會令人食欲大增，但注意黑色烤焦的部分不要吃，其中含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白。

四、咸食

有的人口味重，鈉鹽攝取超標，易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標，如罐頭類。美國美容外科學會前主席拉納·赫希指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質期，會添加不少鈉。

五、熟食肉類

香腸、培根等熟食肉類多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會引起炎癥，加速皮膚老化。美國皮膚病學會艾瑞·歐斯塔博士建議，吃熟食肉類宜搭配足量蔬菜。

六、辛辣食物

辛辣食物會對更年期婦女的皮膚造成傷害。歐斯塔博士建議，偶爾吃幾頓辣食無妨，但不要沉溺其中。

七、能量飲料

能量飲料富含糖分，會損害牙釉質，令牙齒被污染“染色”。……