張學(xué)良百歲養(yǎng)生之道

荊墨

著名抗日愛(ài)國(guó)將領(lǐng)張學(xué)良，曾任國(guó)民黨海陸空三軍副總司令，西安事變后成階下囚，被囚禁半個(gè)多世紀(jì)，后來(lái)竟能獲得101歲高壽，堪稱奇跡。張學(xué)良年過(guò)百歲后，仍精神矍鑠，面色紅潤(rùn)，頭腦清楚，反應(yīng)靈活，步履穩(wěn)健。其養(yǎng)生之道，值得人們借鑒學(xué)習(xí)。

1936年12月，張學(xué)良同楊虎城一起發(fā)動(dòng)震驚中外的“西安事變”后，他被蔣介石先后囚禁于江蘇南京、浙江奉化、貴州麒麟瀾、安徽黃山、江西萍鄉(xiāng)、湖南鳳凰山、重慶歌樂(lè)山等地10年之久。1946年，蔣介石又將他秘密從重慶解往臺(tái)灣幽禁。直到1993年12月，他才與夫人趙一荻由臺(tái)灣去美國(guó)定居，并在夏威夷的老年公寓安度晚年。

張學(xué)良長(zhǎng)壽的奧秘，就在于他的寬宏大量。當(dāng)年，他陪送蔣介石飛返南京以前，已經(jīng)作好了犧牲個(gè)人一切的精神準(zhǔn)備。因此，他能從容大度地去應(yīng)對(duì)軍法審判和囚禁的現(xiàn)實(shí)。他從36歲身陷囹圄，這種致命的打擊，使他在軟禁之初，“終日繞室長(zhǎng)嘆”，時(shí)常發(fā)火。當(dāng)他看到已無(wú)法改變囚禁命運(yùn)的情況下，“寬宏大量”四個(gè)字使他能夠適時(shí)地排遣煩惱。他善于制怒熄火，解憂消愁，進(jìn)行自我控制和調(diào)節(jié)。他還說(shuō)：“我能寬容自己，也能寬容別人，寬容使我人生豁達(dá)磊落、瀟灑寧?kù)o，所以才堅(jiān)強(qiáng)地活了下來(lái)。”

張學(xué)良注重堅(jiān)持體育鍛煉。九一八事變后，張學(xué)良厄運(yùn)叢生，喪父之痛，淪亡之苦，受辱之氣，身陷囹圄，失去了自由，但他堅(jiān)信自己是為了民族的團(tuán)結(jié)和興旺，決不能因此把身體搞垮。因此，在被囚禁的日子里，早上他依然堅(jiān)持跑步，與趙四小姐一起打網(wǎng)球、排球。進(jìn)入老年后，劇烈運(yùn)動(dòng)已力不從心，就堅(jiān)持在山間小路散步，到海灘做日光浴，或和看守下棋、釣魚(yú)。

張學(xué)良的養(yǎng)生，起居有時(shí)，飲食節(jié)制，生活有規(guī)律。他幽禁在雪竇山、黃山、沅江和貴州山區(qū)時(shí)，就借這些地方的山水之幽，苦中作樂(lè)，生活得很有規(guī)律。他從早上起床后做的第一件事，到晚上入睡前的最后一樁事，幾乎每天一樣。早上10點(diǎn)起床，和夫人一起誦讀圣經(jīng)做禱告，聽(tīng)秘書(shū)讀報(bào)，了解中外新聞。逢周日，上午去做禮拜。吃完午飯睡午覺(jué)，然后由晚輩扶持坐上輪椅，到室外散心，或閉目養(yǎng)神。在飲食上他素喜美食，但不挑食，也不特別講究。日常最愛(ài)吃餃子，吃飯時(shí)頓頓要有湯，飯后必有水果。平常白開(kāi)水、茶、咖啡都喝。

張學(xué)良養(yǎng)花讀書(shū)，修身養(yǎng)心。他每到一處，都有養(yǎng)花栽樹(shù)的習(xí)慣，在臺(tái)北家中，共養(yǎng)了200多盆蘭花。養(yǎng)花、賞花，陶冶了他的性情。他還養(yǎng)過(guò)雞、名犬和觀賞魚(yú)，與這些小動(dòng)物為伴，來(lái)擺脫人間的煩惱。他特別喜歡讀書(shū)、看報(bào)、看電視，大陸出版的許多有關(guān)他的著作，他幾乎都看過(guò)。他喜詩(shī)作畫(huà)，常以品評(píng)鑒賞字畫(huà)自?shī)省Ｍ砟赀€搓搓麻將，說(shuō)說(shuō)笑笑，有時(shí)還亮開(kāi)嗓子唱上幾段京戲。他喜歡交朋友，曾與張群、張大千、王新衡組成“三張一王”轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)會(huì)，每月輪流做東“打平伙”，聚餐談藝一時(shí)成為美談。

當(dāng)然，張學(xué)良的健康長(zhǎng)壽，更與趙四小姐常年無(wú)微不至的悉心照料分不開(kāi)，使他在幽居之中仍有生活情趣和情感滿足，彌補(bǔ)了心靈上的巨大創(chuàng)傷。2001年6月3日，張學(xué)良百歲華誕，新華社駐美國(guó)記者問(wèn)及張將軍的養(yǎng)生秘訣，他笑了一笑說(shuō)：“怎么說(shuō)呢？我只不過(guò)是簡(jiǎn)單的生活，什么都不放在心上。”正是由于張學(xué)良具有寬容的心胸，使他在各方面都能夠好自為之，善自為之，歷盡磨難，獲得長(zhǎng)壽。

編輯/林青雨