體質教育教學實驗對大學體育教學的影響

馬杰（寶雞文理學院 陜西寶雞 721013）

30多年來，體質教育流派學者從未間斷過對“如何增強體質”的思考，盡管在教學實驗中困難重重、問題不斷。去年，教育部發文，青少年體質健康形勢依然嚴峻，具體表現為中小學生體質健康積極變化仍很脆弱，而且積極的變化也是在很低水平上的狀態性好轉，維持上升勢頭的壓力很大。超重和肥胖問題在農村學生中增長加快；視力不良率比例仍在高位攀升且出現低齡化趨勢。另外，大學生體質健康下滑趨勢依然沒有得到遏制，甚至在很多指標上，大學生不如中學生。這些，倒逼高校體育工作者思考體育教學的進一步改革。

據筆者了解進入21世紀以來，在大學體育方面體質教育流派的關注點主要放在了“健身運動處方教學模式”的實驗研究上。如，華南師范大學楊文軒老師主持的“大學生健身運動處方的實用性研究”、廣東肇慶學院張新安老師進行的“健身運動處方教學模式研究”等。“健身運動處方教學模式”的教學程序是“醫學檢查→健康診斷→體力測定與診斷→制定運動處方→實施健身鍛煉→進行體質評價”。這樣的程序，完全以人為中心，運動只是作為手段為人的健身服務。

一、改變學生“運動能健身”的傳統觀念，學習“科學運動健身”的思想

教育部網站在2014年7月28日公布的數據顯示，近年來全國學校體育取得了令人矚目的發展。學生體質健康狀況在持續20多年下滑的情況下，近年來出現了積極的變化，大部分指標止跌回升，個別指標甚至出現了連續上升的勢頭。

“運動能健身”的思想在民間和廣大體育工作者心中早已根深蒂固。然而，當看到很多運動員傷痕累累，看到很多孩子運動了但體質尚未增強，有時還受傷或猝死，就不得不重新思考“運動能健身”這一命題。陳智壽曾是一名體操運動員，一貫主張“體育即運動，運動技術水平高，身體自然就會好”。林笑峰談到：“只是身體活動并不重要，重要的在于作用多少力量，在于運動給身體的作用。假如你的目的不是表演，不是擊敗別人，而是增強你的體質，那么你的注意力就不要放在外表的效果上，而要放在體內機能的增強上。”很顯然，體育的首要目的就是增強體質、增進健康，但不是只要運動了就一定能增強體質，這里面要加一個限定詞“科學的”。所謂“科學運動”不是運動了就行，而是包括了與有效增強體質相聯系的多個方面，如動作的正確性；運動時間、次數、強度的合理性；運動的全面性；運動的有效性等等。因此，30多年來，體質教育流派在思考和實驗中，逐漸認識到只有“科學的”運動才能起到健身的效果。因此，我們體育教學的定位不能只是讓學生“運動”，而是要讓學生明白什么是“科學的運動”，并能夠科學地運動。

二、體育教學的重點要放在學生獨立鍛煉能力的培養上

自20世紀80年代以來，體育“技術課”儼然已經成為體育課的代名詞。據筆者在教學中觀察，以傳承運動文化為主旨的“體育技術”對于學生運動興趣、運動參與、運動技能形成是很重要的。但是，在以往的體育教學中，學生增強體質所需的健身文化（體能鍛煉知識與方法）是嚴重缺失的，這種缺失定然會導致學生運動科學性的下降。因此，筆者認為在目前的大學體育教學中，課程內容設置除了“技術課”外，還需要補充“健身課”的相關內容。其實，早在20世紀80年代徐英超就提出應該“在教育制度體育必修課中取消大雜燴的用體育之名的運動課，開增強體質的健身課”。當然，這種完全排除技術課的主張失之偏頗，但主張開設健身課的想法卻是值得提倡的。30多年來，體質教育的教學實驗始終圍繞“健身課”進行，積累了很多啟示和經驗——如倡導體驗性學習方式，特別強調學生獨立鍛煉能力的培養。

三、大學體育還應該教給學生鍛煉的方法和法則

體質教育流派用長期的教育實驗證明，“鍛煉方法”是運動健身科學性的基礎，它不僅應該以“方法”的身份貫穿運動教學的始終，而且必須作為重要的教材來傳授，讓學生了解并能夠科學運用“負荷、重復、間歇、連續、變換、巡回”等鍛煉方法及“全面性、個別性、適應性、意識性、長期性”等鍛煉法則。在目前體育教學中，我們可能在課課練等體能練習環節中采用了所謂的鍛煉方法，但是還遠遠沒有將其作為教學內容明確地教給學生。這樣做的結果只是讓學生練了，但學生不知道練的緣由和道理，實質上對提高學生的健身意識和健身能力沒有好處。體質教育流派認為，或將鍛煉方法和法則貫穿到身體運動中去，讓學生體驗、感受；或者明確將其作為教學內容結合實際鍛煉向學生進行講解，最終目的是讓學生意識到鍛煉方法和法則的存在并應用之。那么，如何將鍛煉的方法和法則作為教材教給學生，通過一種什么樣的形式來教，這應該成為目前體育教學需認真研究的課題。

四. 體育教學應嘗試讓學生進行體驗學習

體驗學習是指人在實踐活動過程中，通過反復觀察、實踐、練習，對情感、行為、事物的內省體察，最終認識到某些可以言說或未必能夠言說的知識，掌握某些技能，養成某些行為習慣，乃至形成某些情感、態度、觀念。體驗性學習強調“實踐體驗、總結反思、指導實踐”。 筆者認為：在健身教學中，教師應該引導創設與生命相關的學習情境，讓學生在自主的學習活動中認同學習內容、體驗學習過程、領悟學習的要點。學生在以“生命體驗”為核心的體驗性學習過程中，認識和理解健身知識技能的性質和作用，明確健身知識技能在“生命發展和完善”過程中的特殊意義，并在健身知識技能的學習中形成良好的體驗，達到學習的目的。事實上，從本質上講，無論就“運動教學”還是“健身教學”，如果追求教學質量，都應該以體驗性學習方式為主，因為這與技能學習規律不謀而合。

縱觀體質教育長達30多年的教學實驗，給體育教育者留下了一個個鮮活的案例和寶貴經驗。如今，當我們的學生體質健康狀況在持續20多年下滑的情況下，大學生面臨“羸弱體質”挑戰的時候，體質教育的教學實驗無論從思想上還是實踐上都能夠給我們寶貴的啟示。