冬季艾灸常用要穴
2015-02-27 21:01:15
家庭醫藥 2015年2期
關元
該穴位于臍下3寸（4橫指），為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
中脘
該穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于5橫指的寬度，對胃部疾病有良效。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
足三里
端坐屈膝，用手掌壓在膝蓋正中中指指端外移1橫指處即為該穴。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
（摘自《當代健康報》文/高震）
