對大學排球教學中學生身體素質訓練的研究

李占府

（河北體育學院）

對于大學的排球教學，不僅要培養學生排球訓練的技巧與能力，還應該注重學生身體素質的培養。這也是適應教育部對人才德智體美勞全面發展的要求。因此，本文對于大學生在排球課上提升自己的身體素質的研究具有一定的價值與意義。

一、增加身體力量的訓練

當代的大學生身體素質水平都不高，而在大學的課程中安排一定的體育訓練具有積極的作用。如排球課的教學就能鍛煉學生的身體素質。而在大學排球訓練教學中如何提升學生的身體素質，需要掌握一定的方式和手段。

二、加強學生身體的柔韌性

很多學生的身體都缺乏一定的柔韌性，身體的關節都沒有完全舒展開，而對于排球的練習需要一定的身體柔韌性。因此，老師可以在課上加強學生對排球基本的練習手法的教授。

三、排球訓練手段的創新

由于大學生的身體發育已經漸趨成熟，而對于排球的傳統訓練方法也已經滿足不了學生身體發展的需要。因此，需要對訓練的手段進行創新，加強訓練內容的針對性。不要因為訓練目標的達成，而對學生的身體造成傷害，可以通過一些簡單的三級跳遠、立定跳遠等速度訓練，從而鍛煉學生的身體素質，提升學生的排球水平與能力。

四、老師要明確教學內容

一些大學的排球老師不注重對學生身體素質訓練的重要性，導致學生的身體素質較差。因此，對于體育老師來說，明確自己的教學目標與內容十分關鍵。例如，老師應該加強與學生之間的溝通，掌握每位學生身體發育的狀況，并根據學生的不同特點設計有針對性的訓練內容，而且要為學生安排適合的時間以及訓練的強度以及內容，以便更好地鍛煉學生身體的協調性，增強學生的身體素質。

總之，對于大學的排球運動課來說，鍛煉學生的身體素質是其最終想要實現的目標。因此，這就要求體育老師要掌握一定的教學技巧，在教授學生排球技能的同時，要努力提升學生的身體素質與水平，為我國的體育事業培養出優秀的體育人才而努力奮斗。

陳麗波.大學排球教學中學生身體素養訓練模式之初探［J］.當代體育科技，2014（07）：342-343.