背負投技術在女子柔道比賽中的作用

段利國

（河北省體育局體操舉重柔道運動管理中心女子柔道隊）

摘　要：背負投技術是女子柔道比賽中常見的技巧，不僅動作難度大，而且攻擊力也較強，運動員使用這一技術后，大大增加了比賽取勝的幾率。旨在闡述背負投技術在女子柔道比賽中的作用。

關鍵詞：背負投技術；柔道比賽；技術特點

背負投技術在女子柔道比賽中的作用

段利國

（河北省體育局體操舉重柔道運動管理中心女子柔道隊）

摘要：背負投技術是女子柔道比賽中常見的技巧，不僅動作難度大，而且攻擊力也較強，運動員使用這一技術后，大大增加了比賽取勝的幾率。旨在闡述背負投技術在女子柔道比賽中的作用。

關鍵詞：背負投技術；柔道比賽；技術特點

隨著女子柔道的不斷發展，柔道技術也在不斷更新，在柔道比賽中，背負投技術成為很多運動員比賽時重要的取勝技巧，柔道從根本上是體力之間的較量，但是只要適當地使用技巧，就能很容易取勝。

一、背負投技術的特點

在女子柔道比賽中，使用背負投技術具有一定的難度。首先，背負投技術是利用力學原理設置的，在采用該技術時，要求運動員快速降低個人重心，使身體保持穩定狀態，在對對手發力過程中，雙手和臀部都要做好連貫的圓周運動，而此時對手也會在身體形成的外圓中拉長身體，使技者的中心再一次得到改變，身體的穩定性也隨之改變。但是，此時相對使技者，對手完全脫離地面，不具有穩定性，只要動作連貫、迅速，就能使對手很快地摔倒。

二、背負投技術的力學原理

背負投技術是利用對手向前發力時重心前移，使技者通過旋轉發力使個人的發力方向與對手相同，打破對手的用力平衡度，然后應用旋轉力及其慣性將對手從背上摔下的原理，使技者將個人降低重心位置后所處的重心作為支點，將對手所發的相同方向的力作為力點，巧妙地將人和杠桿結合起來，贏得最終的勝利。

三、背負投技術的使用技巧和時間

柔道比賽中，所有的比賽技巧最終的目的都是使對手的穩定性發生改變，從中抓住進攻的機會，最終取勝。向前發力是背負投技術的主要原理，當對手的中心落在腳尖上時，就可以采用手法并用背負投技術的方式攻擊對手。在比賽中，通常運動員會在大小內刈聯合背負投技術，改變對手的重心，當重心向前時，就可以立即采用背負投技術。對手的防御性中心向后時，可以聯合使用外掛、大小內刈等技術要領，動作迅速、連貫使對手重心改變為向前，此時才能獲得最佳的進攻機會。對手從運動員背上落地時，不能猶豫，要快速地旋轉落地，避免給對手反擊的機會。

在女子柔道比賽中巧妙地采用背負投技術增加了柔道運動員取勝的幾率。但是在訓練時，運動員必須要練好自身的防守和進攻技術，只有具有良好的比賽能力才能采用背負投技術，避免使用不當，錯失比賽中取勝的機會。只有不斷地強化練習，才能提高個人的能力和技巧，在比賽中取勝。

朱愛芳，趙斌.淺析柔道背負投技術的特點及運用［J］.法制與經濟，2011（02）.

·編輯李建軍