笑——助你青春長駐

王衛民

心

花怒放，開在臉上便是笑。

你想延長青春，延緩衰老嗎？告訴你一個最簡單，最方便，不用花一分錢立竿見影的方法，就是學會微笑。

君不見：常人笑時，春風滿面惹人愛;佳人一笑，回眸百媚生……

孩子爽朗的笑聲里抒發著天真的美;老人憨厚的微笑里散發著慈祥的美;少女的嫣然一笑里傳遞著羞澀的美;情人的秋波里播撒著相思的美……

現代醫學證實：人在笑時，大腦兩半球的生理活動不同。因為笑的神經中樞在右大腦半球，當不同的笑啟動右大腦半球興奮的同時，能刺激大腦誘發并產生一種令人愉快和欣喜的內啡呔激素，這種激素不但能驅散煩惱和憂愁，解除抑郁和焦慮，還有緩解疼痛、振奮精神、增強免疫功能的神奇效果。

生理和心理學家還發現：每次歡笑都可以牽動和舒緩面部許多表情肌群，達到協調平衡促進面部美容的效果，正如俗話說的“笑一笑，少一少”，“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了頭”……

科學分析：由于當歡笑啟動時從頭面部直到胸腹部有80多條肌群參與活動，因此也同步增強和改善了心、肺的功能。

所以，養成經常面帶笑容和學會微笑的習慣，是提高生命質量，延長青春，防病、抗衰老的一項有效措施。

臨床上統計資料顯示：為什么有些外傷導致右大腦半球歡笑中樞損傷時，便會喪失笑的功能，變成一個呆若木雞的冷面人。

值得警惕的是：在日常生活中，偏偏有些人有一點不順心就愁眉苦臉，憂心忡忡的淡忘了笑容，于是久而久之華發早白、皺紋早生，提前進入了衰老行列。

其實，人生一世，回首往昔，崎嶇總是多于平坦，凡事想開點，豁達些，學會笑對大千世界。

記住：“笑”是人生的一把“開心鎖的鑰匙”，只要你能保持經常的笑容，笑的自然，笑的得體，即使不施粉黛，一樣光彩照人，一樣贏得欣慰、典雅、寧靜。

東方養生之道提倡“無為無不為”，強調“像隨心轉”，意思是說一個人的外形美是受心態和情緒影響而改變的，心態樂觀、經常喜笑顏開的人，必然青春長駐;而經常愁眉苦臉的人，則會老態橫生，未老先衰。

美國現代養生和營養權威——《紐約時報》科學撰稿人簡·卡帕在他的名著《延緩衰老》一書中指出：“許多科學家現在已不再把衰老看作是一個由于時光流逝所帶來的必然后果，而是把它看作是由于身體細胞、組織長期受到環境中不利因素的沖擊和損傷的結果……而學會樂觀和微笑就是一劑延緩衰老的免費的妙藥仙丹。”

真誠的微笑既展示出一個人的素質和修養，也會使陌路相逢的人如沐春風。而嫣然的莞爾一笑，更使情侶倍感親切，終生難忘。

難怪古人有“一笑傾城，再笑傾國，三笑傾其所有”之說。

人生苦短，世道滄桑，天涯何處無芳草？何不笑對人生，既歡悅了自我，也留住了青春，濃郁了友情，多么好的健康投資。

但愿人人都學會了笑，使人間充滿了愛的溫馨，何樂而不為呢？

（作者系青島抗衰老研究所研究員、名譽所長）

編輯/魯灣

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