“黃金搭檔”更護心

“黃金搭檔”更護心

漸入秋冬季，患有心血管疾病的人，飲食尤為注意，不要盲目進補，吃點清潤、有軟化血管作用的粥就很有好處。以下幾款粥方不妨一試。

核桃花生玉米粥

做法：將玉米糝、核桃粒、花生適量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。

功效：有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，軟化動脈血管。

蓮藕木耳粥

做法：蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜適量，加米、清水同熬成粥即可。

功效：蓮藕有降脂作用，黑木耳可軟化血管，冬瓜利尿降壓。

大米玉米粥

做法：玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調勻，待大米煮成五六成熟時加玉米糝同煮至稠即可。

功效：具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效，適于動脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病患者。