冬季上火那點事

林潔++龔思瑩

專家簡介：林潔，上海市中醫醫院兒科主任醫師，擅長兒童哮喘、咳嗽、厭食、吐乳、腹瀉、遺尿、濕疹、汗證等病癥的研究和診治。

專家門診時間：周二、周三、周五、周六全天。

冬季，不少孩子出現不同程度的上火癥狀，為什么明明天氣那么冷，卻還是容易上火呢？

首先，冬季天氣干燥，體內水分易耗，而且冬季一般不易自覺口渴，飲水減少，水屬陰，火屬陽，水可制火，體內水量減少，導致水不制火，容易出現上火的表現;另外，在冬季，人們會過食溫熱、補益食品，也容易導致上火;同時，冬季孩子的活動減少，熱量消耗降低，多積聚于體內，郁而化火，從而出現上火的表現。

上火有哪些危害？

上火會出現很多癥狀，如眼瞼癤腫、鼻衄出血（鼻出血）、口舌生瘡、口氣穢濁、煩躁不安、小便短赤、大便干結等，這些會給孩子帶來很多危害。口舌生瘡影響孩子正常飲食，孩子脾胃功能尚未健全，而生長發育又快，需要的營養物質較多，如果營養物補充不及時就會影響身體正常發育;便秘不僅會導致排便疼痛，而且大便排泄不暢，會使毒素積聚，影響孩子的情緒;上火后很多孩子會表現得煩躁不安，睡眠時間和質量都會受到影響，會減少生長激素的分泌，對長高不利，同時睡眠還是增強人體免疫力的過程，經常睡眠欠佳使孩子的免疫力降低，從而導致各種疾病的發生。

要滅“火”，先識“火”

從中醫角度講，火有“實火”、“虛火”之分。實火多表現為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、小便短赤、大便干結、舌紅苔黃。……