奧蘭多·杜克

哥倫比亞的懸崖跳水運動員Orlando Duque擁有10個世界冠軍頭銜并創下兩項吉尼斯世界紀錄，他一次又一次地在27米的高度證明了他超凡的能力，達到過去15年來運動生涯的巔峰。經過10年多在奧運會跳水比賽上的打拼，這位在世界系列賽陣容里經驗最老道的運動員于90年代中期轉型，轉向他稱作的“最自然的跳水形式”。Duque的高空跳水生涯起于歐洲，當時他在教練的提攜下提高了跳水技藝。1999年Duque首次參加世界錦標賽，取得亞軍，由此開始了他極為輝煌的懸崖跳水生涯。這位老手對運動生涯里的跌蕩起伏深有體會。Orlando 如今居住在夏威夷的火奴魯魯，2011年在賽季末受傷之后，他便決心要以比以往更好的狀態回歸。2012年他確實做到了，在阿曼的Red Bull Cliff Diving World Series上差一點就擊敗了冠軍Gary Hunt。

2013年的巴塞羅那游泳世錦賽上，國際泳聯將高臺跳水首次引入。運動員們從27米高的高臺上躍入水中。從10層樓的高度躍下，三秒內便到達水面，此時的速度是每小時85公里。沒有精確的入水動作，那么相當于從13米的高度跌落在水泥平臺上。為避免對身體過度的傷害，規則規定必須腳先入水。即使如此，失誤的后果輕則受傷，重則一命嗚呼。傳統的跳水比賽是以金牌和榮譽為賭注，而高臺跳水則是以命相搏。曾經的跳水奧運冠軍薩烏丁被這一新項目嚇得目瞪口呆。

魯莽，無畏，也很運動，這是第一次看見杜克后很容易留下的印象。杜克的姓“Duque”在西班牙語中有公爵的意思，“公爵”的外號不僅因為名字，更是對他的敬重。杜克統治著高臺跳水和懸崖跳水，是這個世界的常勝將軍。束著標志性的齊腰長發的杜克，站在即將跳下的地方，望著腳下遙遠的水面，神情總是那么鎮定自若。

當之無愧的高臺公爵

10歲那年杜克從足球轉到跳水訓練，1992年，他成功晉級了巴塞羅那奧運會跳水資格賽，卻因為哥倫比亞泳聯的財政問題與奧運賽場失之交臂，不得不在電視前看著本該成為對手的各國運動員在加泰羅尼亞上空騰躍。失望之余，杜克結束了自己的運動生涯，進入大學深造。

三年后，在家鄉卡利舉行的一次活動中，杜克意外地開始了懸崖跳水的嘗試。懸崖跳水屬于一項戶外極限運動，運動員從水邊的天然巖壁上躍入水中，其空中動作糅合了跳水比賽中的翻騰、轉體等技術。1997年到1999年期間杜克在奧地利維也納附近的一個野生動物園兼游樂場從事高臺跳水的替身演員工作。1999年，杜克參加了第三屆高臺和懸崖跳水世界杯比賽，在澳大利亞人Steve Black之后獲得了亞軍。2000年，在夏威夷舉行的第四屆比賽中，杜克力壓美國對手獲得冠軍。值得一提的是，他的第三和第四跳獲得全部七名裁判的滿分10分。2009年，杜克又一次獲得首次由紅牛贊助的世界巡回賽冠軍。2011年，因為腳傷杜克錯失多項比賽。2013年，巴塞羅那，在這里他曾錯失奧運會比賽，21年后，帶著九個世界冠軍頭銜，杜克在國際泳聯的游泳世錦賽上重返這個城市。“雖然不是奧運會，但是對于我來說還是非常的特別。”那個自己青春時期奮斗拼搏的夢想，最終徒勞無獲。然而，在躍向水面的瞬間，激情難以舍棄，結果卻是一番新天地。這一切恍如隔世，如今真實地擺在眼前。

“當我站在上面，我感到恐懼。我知道這很高，這會有相當的危險，但我依然會跳下去。我把跳水的過程在大腦中預演一遍，一切變得無比安靜平和。我躲進自己的世界里，并且告訴自己，一切都很好。然后我就‘飛起來了。我可以轉體，也可以屈體。我感受到速度，風在我臉上掠過，讓人陶醉。水面向我撲來，我沖破水面，水聲很響，沖擊讓我感受到疼痛，體內加速分泌的腎上腺素讓我可以忍受這樣的感覺。一切突然變得安靜，我浮出水面，身體還在戰栗顫抖，同時感到巨大的放松，高臺跳水的感覺如此強烈讓我無法自持。這就是‘Whoa。我可以作出跳下跳臺的決定，即使在空中，我也能在每個瞬間都能控制自己。我可以決定一切。這就是自由。”

杜克最終獲得這一項目的冠軍，這是他的第10枚金牌，他是當之無愧的高臺公爵。“奧蘭多是永遠的傳奇，在這項運動從瘋子們不羈的野外愛好到嚴肅的競技項目的變革中，他是先驅。”美國的David Colturi如此評價他：“奧蘭多在感知高度方面絕對是大師，他知道如何能夠完美入水。”俄羅斯的Niki Stajkovic這樣說—而這兩位都是他的競爭對手。

眼睛就是GPS

每周一個新的地點，只有三秒時間確定入水的安全路徑，并且每一處場地的情況都各有不同—懸崖跳水運動員的一雙眼睛會從不同的角度看世界，比如杜克，他通常不會欣賞那里的美景，他只觀察亂石、關注水域。在下降時的各個參照點可以確保他們不會失去方向，能夠很好地適應整個跳水過程，并且在入水受到重擊之前及時調整好動作姿勢。所以，眼睛就是懸崖跳水運動員的定位系統。

在跳水之前要觀察并檢查的最重要的事情是什么？你能不能“訓練”你的眼睛來更快地找到參照點？你在空中能看到什么？2014賽季奧地利Red Bull懸崖跳水世界系列賽的最后一場決戰在墨西哥的猶卡坦半島中心一個名叫“伊克基爾天坑”的神圣天坑舉行。運動員們在這里從令人驚嘆的高度縱身跳入天坑，在起跳和入水之間的光線從耀眼的陽光轉為漆黑一片。從視覺上說，每一個比賽地點都是獨一無二的，而這就是最為重要的一件事情。當你來到一個新的地點，很多人都會站到跳臺上多少適應一下視覺上的感受。不管場地是開放的，比如從畢爾巴鄂的大橋上跳水，身后空無一物，還是在這兒的天坑，你要看著眼前的石壁，都會讓你看到不同的視覺提示。

杜克覺得，你參加訓練環節，不僅僅是跳幾次水以積累一些經驗，而是要多多適應跳水過程中的各種視覺變化。在跳水之前你需要知道你將會看到什么，這樣你就不會受到驚嚇，比如說一根樹干突然橫在你面前。“成敗都決定于這些小細節，因為跳水的時候一切事情都在瞬間發生，所以你在此之前就得把所有那些事情都加以確認，這樣你在騰空的時候，對情況都了然于胸。你可不愿意給嚇到，你肯定想事先做好充分準備。”作為懸崖跳水的領軍人物，杜克提出忠告，要小心任何可能讓你偏離方向或者讓你分神的東西。

空中定向是需要大量時間去練習才能掌握的技巧。大多數需要空中技巧的運動員，無論是雪地上的滑雪運動員、還是練體操抑或練蹦床的，他們都是通過年復一年的大量練習來磨練在空中的意識。“我習慣了在池子里跳水，所以周圍的東西都緊挨著我的話我就感覺非常習慣，而如果我能到外面去，在我周圍找到很多參照點，我會感覺是在一個封閉的環境，很安全。”前奧運會運動員Blake Aldridge說道。“你在往下看的時候，即便有很多東西需要集中精力去關注，你仍然可以看到周邊的事物，看到左右兩邊都有什么;這樣把注意力集中在這些東西上就更加容易，而不是眼望荒野卻視而不見。”

說到高度，有沒有足夠的時間將雙腳伸入水中，并且形成垂直的姿勢—不用眼睛看的話則是不可能做到的。“在測算高度和速度時，雙眼非常重要。所有的東西都是通過眼睛進入你的大腦，只有在此之后你才會決定身體應該如何轉動。”Michal Navratil解釋道。他是位多次參加世界系列大賽的老手。“在跳水前，我總是通過向下看和向前看來做出測算，這只是為了更好地感受我的動作。”

在這項運動中，感覺和目視是緊密相連的。因為事情進行得非常快—空中飛躍只持續三秒鐘—你不可能總是把所有東西都看到，跳水也不得不“靠感覺”。如果你經常做扭轉動作，你的眼前就常常模糊不清，這樣都是靠感覺來做動作。Orlando Duque大概也是靠感覺來跳水的最突出的范例了：“我是個特殊的例子。我跳水時多半是閉著眼睛的。我是老人了，當年學的都是‘老派的東西，我的教練從來沒教過我怎么看東西。所以我是閉著眼睛去感覺所有的東西，這對我還是很有效果的。在落到水里之前我當然會把眼睛睜開，好準備入水，所以至少對我而言，眼睛就是用來看水面的，確保我能找到腦海里想的那個點，以準備垂直入水。”

無論你是扭轉還是轉圈，一旦你看見水面，你就立即知道入水是漂亮還是糟糕。水面總是最大的參照物，因為水面就在那兒。有一件事情是顯而易見的：你必須設定你的視覺參照物。水面是你最好的朋友;你需要從頭至尾一直清楚它的所在，以及如何讓你的雙腳入水。下一次去跳水的時候要記得：打開你的GPS！