關于培養大學生健全心理素質的若干思考

吳丹潔

（福建江夏學院，福建 福州 350108）

大學生心身健康和學習效率，及高等院校培養合格人才以及提高全民族素質這些方面都與大學生心理素質狀況密切相關.近年來通過研究大學生心理素質已經證明，在心理上不良反應和適應障礙存在的學生具有相當一部分，具有30%左右的心理問題發生率，而且呈現日益嚴重趨勢，更有甚者很多的案例還走極端和性格扭曲，焦慮和強迫以及抑郁等是其主要體現.究其這些心理問題產生原因是比較復雜的，單親家庭和自感學習壓力等是對大學生心理素質造成影響的主要因素，其中成長經歷影響因素就是單親家庭，適應學校問題成為其他因素，就大學生心理素質水平的提高而言，關鍵在于幫助大學生盡快對大學生活進行適應.

1 大學生心理素質的影響因素

產生學生心理問題原因主要源自社會環境和家庭環境，以及學習壓力和就業壓力，還有人際關系等方面的影響.

1.1 社會環境的影響

首先分析一下社會環境影響因素.人們生活在社會主義市場經濟背景下，在思想道德觀念和生活方式等方面變化都是巨大的，尤其是社會競爭機制將更大的影響到人們.每一個人都處在社會競爭壓力侵擾之中，是人們自我意識覺醒的引發因素，人在各種活動中注重把自身價值顯示出來，表現欲和參與意識強烈就是具體表現，而學生并不具備堅強的意志，因此對于學生而言，這種環境條件屬于一種挑戰，這是不容置疑的，在考試失敗和評獎落選等狀況面前，學生就會極易陷入消極的心理狀態之中.與此同時，剛入大學的新生面對變遷的學校環境和學習與生活條件的變化，需要有一個適應的過程，但有的學生對變化的環境不能很快的適應，從而導致心理壓力的產生.

1.2 家庭環境的影響

在一個人的成長中，家庭因素的影響力是巨大的，家庭環境和家長的言行舉止往往就是一個人認識客觀現實的開始，家庭教育與影響不同會產生截然不同的教育結果.有的父母對子女期望值過高，過分嚴格要求子女，彼此溝通匱乏，以高壓加棍棒方式對孩子進行強迫，導致孩子逆反心理嚴重，或者個性和棱角被磨平，對社會不能很好地適應；有的父母則過分溺愛子女，對孩子的要求百依百順，致使子女具備較差的獨立性，在困難面前往往以逃避處之，自制能力和自信心不足；而有的父母放任自流子女行為，適當的教育欠缺，導致子女會以自我為中心，養成比較任性和自以為是以及教養匱乏的脾氣，對集體生活很難適應；而不少大學生家庭貧困，往往為生活發愁，甚至連學費都是欠著，形成過重的生活與心理負擔，自卑情緒極易產生.當然并不是說，家庭貧困是直接導致心理問題出現的根本因素.事實上，絕大多數學生對于自身家庭貧困的認識都能夠做到正確對待，刻苦學習和成績優秀，能夠做到家窮志不窮；還有一些大學生受父母感情不合等影響，出現心理壓抑等不良心理.

1.3 學習壓力影響

有些學生由于不能很快適應學習方法和教師的教法，學習上一旦遇到困難和挫折，失落自卑的心理就會產生.而有些學生在對自我發展追求時，受能力限制，往往顧此失彼，一旦自己所期望的目標達不到，往往就會陷入悲觀失望和消極情緒狀態之中.有的高校教育改革推進過程中，偏離了正確的方向，對素質教育的推行沒有給予足夠的重視，對智育和專業教育過于片面強調，在培養大學生綜合素質上重視程度不足.拿學分和獎學金成為不少學生熱衷的目標，而沒有參與社會實踐和思想教育以及第二課堂活動的熱情，對各種有益活動參與激情和動力嚴重的匱乏，陷入自我封閉狀態之中.

1.4 就業壓力的影響

在就是源自就業壓力方面的影響.在迅速發展社會經濟背景下，日趨激烈成為社會競爭的態勢.學生往往在剛一跨進校門時對就業問題就得思考，把將來自己的出路作為重點考慮方向，許多學生對很多施展個性的機會被迫放棄，甚至有時被迫壓抑自己的個性對不喜歡的事去做，比如參加各種培訓班要占去很多的時間，準備各類證書考試要占用很多精力，目的就是增加就業競爭力.大學生心理問題增大的關鍵因素源于就業壓力.

2 培養大學生健全的心理素質的方法

就大學生心理素質培養而言，其目標和任務必須首先明確.大學生心理素質教育工作的加強是基于新形勢背景，對黨的教育方針進行的全面貫徹，對素質教育進行全面實施的重中之重環節，在大學生全面發展中，屬于對其進行促進的重要途徑和手段，在高等學校德育工作中占據重要地位.

2.1 培養大學生良好的求知欲

注重大學生良好求知欲的培養，濃厚探索興趣的培養.學習文化知識和社會知識是大學生的主要任務.掌握一定的文化技能是學習文化知識的目的所在，為將來能夠在社會打拼獲得立足之地奠定基礎.高校學習方法和內容極大的不同于與中學，因此作為大學生首先要對大學學習方法和內容能夠適應，注重把學習要領盡快掌握，激發學習興趣，增強求知欲.學習社會知識目的是對社會發展的需要更好的適應，當今復合型與多方位人才成為社會的急需.在大學生活中，學習文化課的重要性是不言而喻的，但是掌握各種能力也是極為重要，不可或缺的注重環節，比如注重提升同學和朋友以及師生間的人際交往能力，培養組織協調能力，增強動手實踐能力，培養對各種困難積極應對能力，提升對各種問題處理能力.因為往往對于一個人而言，其世界觀和人生觀以及價值觀定型就在大學生活這個階段，因此，對于大學生正確人生觀和價值觀以及世界觀的樹立而言，注重良好的求知欲的培養，激發探索興趣，把更多的文化與社會知識掌握到手就是唯一途徑，而且也是成為對社會有意義的人的有效渠道.

2.2 培養大學生正確的自我認知

大學生定位和認知自己應該做到準確，社會以“天之驕子”稱呼大學生，因此作為大學生自身不能以此自居和驕傲自大，對自己估價過高.當然也不能在挫折和困難面前陷入妄自菲薄狀態，對自己估價過低.自我認知的具體指標應定位在“自尊和自強，自信和自立，以及自制和自愛”上，自我完善具體指標確定為“真誠與理解，信任和體貼，加上熱情和友善，以及幽默和開朗”，做到對自我認識能夠客觀，評價正確.這對于大學生克服自我認識和對事物思考理想化等認知偏差，在校園健康快樂成長，科學規劃職業生涯，畢業后有效適應社會工作都具有較大的現實價值.

2.3 培養大學生健全的意志品質，對各種挫折敢于面對

人生之路一帆風順是不可能的，一些挫折和困難會遇到是不可避免的，大學生要想使自己成為社會有用之才，就應注重自身抗挫折能力的不斷提高，使心理保持在健康向上狀態之中，把心理素質提高上來，對挫折正確面對，并能夠對挫折主動適應和戰勝.要做到這些，具體應該做到以下幾點：一是注重自身素質修養的加強，有意識的使自己處于不斷豐富和完善狀態之中；二是注重培養對自己情緒進行控制和調節能力，從而使自己的心理素質被不斷的優化，使適應能力被增強；三是意志品質要堅強，把“有志者事竟成”作為自己的人生信條，對自身的意志品質進行優化，做意志堅強的人是大學生成才的必要條件.

2.4 培養大學生健康的情緒體驗，提高情緒調節與控制的能力

在心理素質教育中，情緒占據重要地位，在一定的周期里一個人的情緒會出現高潮和低潮，而就情緒調節而言，最為關鍵的就是把握高潮和控制低潮.但是一個人心理不成熟往往就表現在過分的情緒化上，在對問題處理和矛盾解決上不能做到以理性對待，而是感情用事，這樣反而不利于問題的解決，甚至會激化矛盾.出現在大學里的各種矛盾相比于社會矛盾而言，就是小巫見大巫，不算什么大矛盾，因此大學生在大學期間，在對各種矛盾和問題處理時，要注重培養對自己的情緒進行調節和控制能力，注重對情緒理論相關知識的學習掌握，熟練調節和控制自我情緒技巧，從而使情緒能夠積極健康，學會對消極不健康情緒的排除；使情緒處于穩定狀態，為未來走向社會做好充分的準備，因為就職業成功過程來看，缺少機會或資歷淺薄往往并不是最大的困難，最大的困難是不能夠控制自己的情緒.后天學習和實踐以及鍛煉是心理素質高低好壞的決定因素.因此大學生應注重對心理素質教育活動積極參與，主動積極對心理素質教育報告進行聽取，注重對心理素質常識的學習，對課外社團活動和積極社會實踐活動積極參加等等；這些是大學生心理素質提高的重要途徑.

3 構建系統的大學生心理素質教育途徑

我國高校的任務是把建設社會主義合格和可靠接班人培養出來，而其中任務完成好壞的直接決定因素就是大學生心理素質好壞.因此，對大學生心理素質優化途徑進行探討，其重要意義凸顯.

筆者首先分析了近幾年來相關的教育教學實踐，并結合相關課題研究，以大學生心理素質教育和教室學習加強以及注重建設宿舍文化為切入點，對優化大學生心理素質有效途徑進行探討.總之，各種因素綜合作用成為很多大學生出現心理素質問題的根源，并不在單獨的原因方面，而高校學生心理素質教育者其責任是不可推卸的.目前，就高校學生心理素質教育來看，其內容呈現單一特征.學生受益不大，以治療為重，對預防沒有給予足夠重視，與思政教育脫離，而且在聯系學科教學方面表現匱乏，師資和理論研究匱乏，這些是大學生心理素質教育作用不能得到有效發揮的導致因素，因此，對這一系列的障礙優先克服是使大學生心理素質教育被推進的必要之舉.就大學生心理素質教育而言，應該貫穿于教室和宿舍以及校園每一個角落，實現全方位的開展，從而使大學生心理素質真正的能夠得到不斷提高.

3.1 心理素質教育滲透入教室，化解學習壓力

復雜性和系統性是心理素質教育主要特征，并且密切聯系著各學科教學，就心理學本身內容來看，與許多相關學科相關.應該說，心理素質教育在各學科教學中都有滲透.在心理素質教育中，這是最有效的形式，這是不容置疑的.但在許多高校，心理素質教育開展通過各學科教學實現幾乎是處于空白狀態，這是最為遺憾的事.各學科教學教師結合本學科特點主動把心理素質教育積極開展的意識匱乏.在很多高校，就大學生心理素質教育來看，其特點體現在內容單一，不具備系統性和規范性，系統的教學計劃不具備，課程體系不完整，教育規劃全面性匱乏，主次和重點以及層次沒有，學生心理素質教育訓練系統性和全面性匱乏.目前，基本的心理素質知識欠缺，維護與調節心理基本技能匱乏成為大學生普遍現象，忽視群體教育是導致大學生心理素質教育出現這種局面的關鍵環節.因此，大學生心理素質教育緊密聯結日常的學科教學是極為必要之舉，是大學生在學習過程有效不斷化解壓力和各種心理問題的有效途徑，并是對大學生產生心理問題進行有效預防的有效手段.

3.2 心理素質教育滲透入宿舍，化解生活壓力

把心理素質教育在宿舍滲透，建立專職咨詢隊伍是極為必要的.成員為心理素質教育工作者和學生，使大學生心理素質教育體系被全方位營造，渠道被拓寬.其中，核心團隊組成人員包括受過培訓的心理素質教育工作者和醫務人員等，心理自助組織由較高心理素質和較強責任心同學組成.這樣校內的人力資源就能夠被充分利用起來，心理素質教育就能夠把經驗豐富的教師及學生吸收進來.從而使大學生心理素質教育更容易實現全方位.

3.3 心理素質教育滲透入校園，化解發展壓力

大學生生活在良好的校園文化氛圍之中會心情愉快，經常參與豐富的文化活動會精神振奮和生活充實.因此，在高校極有必要把各種大學生社團和群眾組織成立起來，注重把健康向上文化娛樂活動開展起來，促進校際校園文化交流進一步增強；注重把良好的校園文化氛圍營造出來，把有利于大學生健康成長的教育生活環境營造出來.有科學家認為，環境將會極大的影響到人的心理，人處于優美的環境中還會心情愉悅.因此，大學生健康心理的培養關鍵在于使大學生健康成長的校園氛圍的營造，文明健康的心理環境的打造.校園文化是學生樂觀向上生活態度培養的關鍵環節，也是學生培養健康愉悅情緒特征的關鍵.在文明校園建設中，優良的校風和學風是重中之重，校園文化有利于推動大學生道德情操的陶冶；促進自身道德境界的提高，使集體主義意識進一步增強，并能夠凈化大學生心靈，并在協調發展學生方面發揮積極的功能.高校校園良好的精神氛圍會很快的感染學生，在心境調節和陶冶情操以及造就性格上所發揮的作用不可替代，而且在學生心理素質發展上，其所發揮的作用不可低估.積極向上和睦的群體氛圍是學生積極心理品質形成的關鍵推動力.校園文化生活豐富多彩，有利于大學生施展才華，促進競爭意識的增強；有利于提升人際溝通關系能力，使人格更加健全，為健康發展心理品質奠定基礎.

4 結論

大學生屬于社會特殊群體，在人生成長過程中處于重要的關鍵時期，該時期學生在生理和心理上變化是極為明顯的，其影響力源自主觀和客觀方面，許多心理問題很容易產生：從大學生心理素質狀況調查得知：20%-30%之間是大學生心理障礙檢出率，逐年上升趨勢是心理咨詢人數的狀態，可喜的是社會各界已經廣泛開始對大學生心理素質問題給予重視.相信在學校、家庭、企業、社會各團體組織的共同努力和關愛下，廣大大學生迎生命陽光、快樂大學生活，健全心理素質，有可觀職業前景.

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