淺析中學體育活動運動損傷及預防措施的研究

□孫 林（內蒙古師范大學附屬盛樂實驗學校內蒙古包頭010022）

淺析中學體育活動運動損傷及預防措施的研究

□孫 林（內蒙古師范大學附屬盛樂實驗學校內蒙古包頭010022）

中學生體育活動的教育教學是我們國家培養21世紀優秀中學生人才的基礎，也是提高公民素質的重要任務之一。在當前全國正在進行新課程改革試驗的大要求下，如何推動中學生體育活動課程模式的改革，其重要性不言而喻。文章在此背景下，提出了運動損傷預防在中學生體育活動教育中的運用策略。

運動損傷預防中學生體育活動運用策略

在中學生體育活動中應用運動損傷預防，它是保護中學生全面思考，認真學習的內在驅動力，它影響著學習的效果和水平。這也要求在中學生體育活動的教學中，要關注、研究和創新教學模式，通過探尋新的教學模式，保護中學生學習體育活動熱情，開發中學生在體育活動方面的創造潛能，同時提高中學生體育活動效率和質量。

1、當前運動損傷預防措施在中學生體育活動中應用的問題

1.1、存在一定程度上對體育活動的功能忽視

許多家長和中學都認為搞中學生體育活動、開展運動損傷預防占用孩子大量學習時間，可能導致孩子沒出息，這些過時的老觀念給運動損傷預防開展，都帶來了重重的阻力。運動損傷預防育人的功能得不到發揮。對于家長和中學生本人認為，是否參加運動損傷預防對自己意義并不大。加之，中學往往會認為，做好中學生體育活動工作，目的是為給中學生傳授鍛煉身體的知識、技能、技術，這樣的片面想法，導致中學一定程度上降低了對體育活動活動的重要性的認識。

1.2、中學開展運動損傷預防的觀念相對落后

開展好運動損傷預防，能發揮好其在培養中學生德育、智育、美育、身體鍛煉與增強體質等多方面的功能。但是目前，運動損傷預防觀念和對中學生體育活動的功能認識還沒有深入到中學生、中學和各級管理部門中，由于部分中學在思想上的認識受到一定的局限，因此，很多人還只是簡單的認為，中學生體育活動無非就是活動活動那么簡單而已。而沒有將運動損傷預防上升到提升中學生素質，注重中學生全面發展的深度和高度去理解，這樣的落后觀念，也為中學生體育活動活動的發展帶來了重重的障礙。

1.3、運動損傷預防器材設施不完善，嚴格管理不夠

一個中學的教學環境和教學條件好，才能保證相關教學工作的正常開展。中學大多數中學的中學生體育活動運動場地方十分狹小，中學的一些基礎設施不完善，就更談不到現代化的中學生體育活動設備的配置。同時，一些中學在中學生體育活動工作方面沒有正規的系統的管理規章制度，中學生體育活動工作在中學的發展規劃中幾乎沒有體現。中學的相關組織機構形同虛設，對中學生體育活動教師、運動損傷預防、中學生體育活動設施、中學生體育活動等存在著放任自由的管理方式。這些微觀的管理制度的缺陷，加之中學宏觀對中學生體育活動工作的無目標化，給中學生體育活動的發展帶來嚴重阻力和消極因素。

2、運動損傷預防措施在中學生體育活動中應用的原則

運動損傷預防應用到中學生體育活動，才能使教學教學效果不斷優化，才能使教師教學與中學生教學學習結合起來，實現良性的互動，進而全面提高教師教學水平和中學生綜合素養。因此，在中學生體育活動設計中，對課程的設計、組織、以及實施等方面在方法上和要求上體現出更好的與運動損傷預防結合。

運動損傷預防在中學生體育活動中應用的原則應該“遵循符合中學生個性、開放民主、實用高效”的原則。具體來講，就是要在充分了解中學生體育活動習狀態的基礎上，找出符合中學實際情況、符合課程改革精神的運動損傷預防開展模式；在具體的體育活動開展設計上，要充分體現中學生體育活動活動內容的時代性和新穎性；在運動損傷預防方式方法，要充分體現出運動損傷預防的開放民主性；在體育活動活動的開展中，要實現師生的互動，讓中學生充分表達自己的個性，鼓勵中學生充分表達自己的想法，形成獨特的活動效果，教師要根據每個中學生的實際情況，讓中學生不同程度參與到不同的運動損傷預防之中，實現因材施教。

要不斷提升中學生對運動損傷預防的認識。教師在教學設計時，要注重把握好每節課設置有運動損傷預防趣味點，可以通過現代化的多媒體手段把運動損傷預防表現出來，增強中學生對運動損傷預防的直觀性了解，提升運動損傷預防的趣味性和中學生主動參與性。

要增加教師開展運動損傷預防技巧的綜合發揮。現在各中學的教學條件都十分優越，教師要開動腦筋，積極把這些現代化的教學條件綜合運用起來，從體育活動科的特性出發，從切合中學生對運動損傷預防的興趣和中學生對中學生體育活動知識的學習出發開展教學工作。大量的研究表明，師生之間的互動交流越多，運動損傷預防的效果就會越明顯。教師要根據運動損傷預防的特性，在體育活動開展中，積極營造好的教學氛圍，優化運動損傷預防的組織，注重師生的情感和知識溝通，充分發揚民主，形成師生和諧融僑的共同活動氛圍。

3、運動損傷預防在中學生體育活動中應用的策略

3.1、中學生體育活動中要注重深入挖掘運動損傷預防的嚴肅性，使中學生獲得更多的活動體驗

在中學生體育活動中，運動損傷預防的開展應該是對于時代精神、所弘揚的正能量等的一種深入挖掘，中學生體育活動教師要注意這些運動損傷預防中所反映出來的思想進行深入剖析，從中找到能教育中學生、激勵中學生、啟動中學生的具體內容，讓中學生將相關的思想與自己的人生體驗相結合，從而得到更大更深入的人生啟迪。同時也要注意這些運動損傷預防對中學生的重要性，要在運動損傷預防中營造一個自由、寬松、愉快的學習環境。

3.2、中學生體育活動教師要在運動損傷預防中投入更多更深厚的真摯情感

中學教師在進行中學生體育活動時，要注意抓住運動損傷預防的感情表達方式，投入豐富的感情，通過自己的表達方式，保護中學生用自己的真摯情感區進行他們自己的人生情感體驗，從而與運動損傷預防的世界融為一體，形成感情上的共融，得到對自己現實生活形成進一步的體悟，培養出一種更加積極向上的人生態度。

3.3、中學生體育活動中要注重介紹運動損傷預防的注意事項

中學生體育活動中，授課教授在開展運動損傷預防時，要幫助中學生更好的了解運動損傷預防的內核，加強對運動損傷預防大的時代背景的分析。在整個教學過程中，教師要讓中學生立足自身所處時代背景，加深對運動損傷預防自身內涵和時代內涵的理解。

3.4、中學生體育活動中要注重將運動損傷預防聯系當今實際生活，使中學生更好的學以致用

今天的世界，已經是一個瞬息萬變的信息時代，隨著經濟社會的蓬勃發展，知識創新的日益加劇，科學技術的不斷發展，在這樣一個全新的時代背景下，人文情懷的培育對二十一世紀的大中學生來說，其重要性是不言而喻。中學生體育活動，作為提升中學生人文素質的核心課程，在整個中學生培養和成長過程中起到了至關重要的作用。中學生體育活動課程中許多經典運動損傷預防，都是一個時代不斷錘煉最終留給后人的，它其間所含有的教育思想、醫用思想等都是經過了時間經驗的，對于今天的大中學生來說，這些運動損傷預防知識仍然具有很重要的教育意義。因此，在中學運動損傷預防開展過程中，教師要立足長遠，注重用的發展的眼光看問題，讓中學生進一步增長才識、拓寬視野。同時，也要將運動損傷預防中所體現的思想緊密聯系我們的生活實際，做到深入思考，學以致用。

總而言之，不論什么時代的運動損傷預防知識，它所反映的世界一定是一個全面的精彩的充滿意義的世界。作為培養高層次人才的中學，作為二十一世紀的社會主義建設的接班人，都應該在中學生體育活動實踐中，注重對運動損傷預防的分析，正視運動損傷預防帶給我們的寶貴財富，真正通過運動損傷預防的開展，從中找到人生的真諦，發現真善美，發揮運動損傷預防教育作用。同時，整個中學生體育活動過程中，對于運動損傷預防的開展，要積極憑借中學生體育活動課程教師的自身修養和知識水平，使中學生與教師更好的互動，更好的挖掘運動損傷預防的精髓，更好達到運動損傷預防教育的效果和水平，促進運動課程的順利開展。

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