痘痘長不停病根在卵巢

楊遠新

長痘痘 原來是卵巢出問題

有一種疾病正目漸引起現代醫學的重視，它叫“多囊卵巢綜合征”。據研究，多囊卵巢綜合征的患病率為5%～10%左右。它是一種常見的婦科內分泌疾病，起病于青春期，主要疾病特征包括：無排卵、高雄激素血癥、卵巢多囊樣改變，并且普遍存在胰島素抵抗。

什么是胰島素抵抗呢，7胰島素是一種促進機體血中葡萄糖利用的激素，也是維持血糖水平在正常范圍內的重要激素：當機體組織對胰島素的作用不敏感了，也就是正常水平的胰島素不能發揮其應有的作用了，被稱作胰島素抵抗。當胰島素抵抗處于代償期時，胰島通過分泌更多的胰島素來克服葡萄糖利用障礙，形成高胰島素血癥。待胰島素抵抗失代償階段時，血中葡萄糖利用障礙逐漸顯現出來，表現為高血糖、尿糖，就到了糖尿病階段。另一方面，高胰島素血癥能促進卵巢雄激素的分泌，形成高雄激素血癥：高雄激素的作用使面部出現痤瘡、分泌過量油脂，甚至長出“胡須”；此外，高胰島素還與高雄激素協同作用，抑制卵泡生長，加重排卵功能障礙，導致月經失調。不生長的小卵泡挨個排列在卵巢的外周，就形成B超圖像見到的“多囊卵巢”，因而此病得名。另外，異常的胰島素分泌及血糖代謝的紊亂，使脂肪動員異常，引起脂肪蓄積，導致肥胖。基于以上原因，多囊卵巢綜合征患者不僅需要糾正月經失調，降低高雄激素水平，控制體重，還需要改善胰島素敏感性，糾正胰島素抵抗，預防糖尿病的發生。在胰島素抵抗代償——高胰島素血癥階段就需要診治。

怎樣的女孩可能患多囊卵巢綜合征呢

有高危因素人群需警惕，如糖尿病、高血壓家族史女孩，如果有雄激素過多的表現，如面部患嚴重痤瘡、經皮膚科醫生診治不能明確原因：嚴重的油性皮膚：女孩長出“胡須”：月經周期不規則、經量時多時少，尤其是以上情況還伴有肥胖的女孩，均建議至婦科內分泌科診治。檢查的內容包括：首先，進行血壓、體重、身高及腰腹圍的測量。其次，做血激素及胰島素、血糖水平的化驗。最后，進行B超檢查測帚卵巢體積、卵泡數帚等。以上檢查最好在月經來潮第3～7天進行，若長期月經不規則或閉經患者可于任意一天檢查。以上檢查內容均正常可以基本排除多囊卵巢綜合征。

三管齊下預防多整卵巢綜合征

要預防青春期多囊卵巢綜合征的發生，首先要預防糖尿病的發生。而預防的關鍵有三個法寶——管住嘴、邁開腿以及合理藥物控制。

“管住嘴”控制飲食

要知道，多囊卵巢綜合征的發病是和生活習慣密切相關的。所以，治療多囊卵巢綜合征，飲食調控是一線治療方案。飲食調控強調的是每日攝入總能量的控制及飲食結構的分配。要攝入適當熱卡量的食物，使機體不會儲積剩余能量而轉化為脂肪。那我們怎么知道每天應該吃多少東西呢？首先我們知道，食物是為機體每日必須的活動提供能量的，通過現代營養學的研究，每種食物所提供的能量都是可以量化的。例如一個人一天每公斤體重通常需要30～35kcal的能量，以此計算，一位50公斤的女孩，每天應攝入能提供1500～1650kcal能量的食物。飲食結構分配則按照低脂、低糖及高蛋白給予。當然，如果已被確診為多囊卵巢綜合征，醫院則會開具詳細的飲食處方，幫助患者控制飲食，達到控制體重的目的。

“邁開腿”加強運動

能消耗能量的運動主要包括有氧代謝鍛煉，例如慢跑、定量步行、騎自行車、網球、爬山、韻律操、健美操等。運動時，以自感脈搏達到140次/分左右的運動強度為最佳狀態。每周累計運動時間最好達3～5小時，可以一周分1～2次，或每日運動半小時累計。

藥物控制降低胰島素

如果生活方式調整效果不理想或患者難以接受新的生活方式，那么服用藥物控制胰島素是必要的。部分多囊卵巢綜合征患者需要服用藥物來改善胰島素抵抗狀態，降低胰島素水平，預防糖尿病的發生。常用藥物是胰島素增敏劑，需專業內分泌科醫生開具處方。因為大部分青春期患者尚未進入糖尿病階段，所以很少有患者需要使用胰島素控制血糖。

編輯/趙湘endprint