倡導(dǎo)高職學(xué)生走進(jìn)健身廣場 通過互聯(lián)網(wǎng)提升運(yùn)動技能

白革利,馬良科

（漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)部，陜西漢中，723000）

倡導(dǎo)高職學(xué)生走進(jìn)健身廣場 通過互聯(lián)網(wǎng)提升運(yùn)動技能

白革利,馬良科

（漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)部，陜西漢中，723000）

學(xué)校體育工作不僅是教育事業(yè)的有機(jī)組成部分，而且是全民健身事業(yè)的重要內(nèi)容，還是全體公民終身體育的教育基礎(chǔ)，為了使學(xué)生全面適應(yīng)社會的發(fā)展，跟上時(shí)代的步伐，我們必須開發(fā)有效的學(xué)習(xí)手段來增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，以適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)需要和社會的需求。利用現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)及應(yīng)用程序，不斷提升學(xué)生的體育技能。

高職；體育教學(xué)；健身廣場；運(yùn)動技能

0 引言

目前，國務(wù)院頒布了《全民健身計(jì)劃》（以下簡稱《計(jì)劃》），也再次從國家戰(zhàn)略層面把青少年體育作為全民健身的重點(diǎn)給予關(guān)注，把學(xué)校體育工作與群眾體育緊密聯(lián)系起來，從法規(guī)層面明確了青少年學(xué)生的體育教育在全民健身事業(yè)中的特殊地位，闡釋了學(xué)校體育的地位，闡釋了學(xué)校體育與全民健身活動的必然聯(lián)系。因此需要加強(qiáng)“全民健身”人才培養(yǎng)方式的改革，尤其是加強(qiáng)對高職學(xué)生健身能力的培養(yǎng)，改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和方法，以豐富社會對高職教育技術(shù)應(yīng)用復(fù)合人才的需要。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和應(yīng)用，可以以此為基礎(chǔ)，提升學(xué)生的健身意識。

1 高職教學(xué)存在的問題與思考

隨著我國經(jīng)濟(jì)振興和社會發(fā)展所需，像我們這類由幾所大中專不等整合而重新組建的高職院校還沒有形成與之培養(yǎng)方向上相符合的既是高等教育又是職業(yè)教育特點(diǎn)的體育教學(xué)，在很多方面又都是對普通高等學(xué)校的復(fù)制。多年來體育教學(xué)在學(xué)校屬于薄弱學(xué)科，本身發(fā)展就不平衡，加之新一輪課改已近10年，普遍缺乏對其正確把握和有效的教學(xué)手段，與課程目標(biāo)要求相距甚遠(yuǎn)；為培養(yǎng)學(xué)生體育興趣而突出全面發(fā)展，主張運(yùn)動技能的淡化變淺淡出；新課標(biāo)倡導(dǎo)“三自主”學(xué)習(xí)方式成了教師不指導(dǎo)學(xué)習(xí)整節(jié)“放羊”，沒有要求，沒有檢評造成了教學(xué)的形式化；關(guān)注安全降低了學(xué)習(xí)難度，使近十年來沒有了田徑投擲項(xiàng)目和體操等較高鍛煉價(jià)值的項(xiàng)目，使得有一定危險(xiǎn)的體育項(xiàng)目不見了、器材入庫等等。

學(xué)生進(jìn)入高職后，一方面要為所選擇專業(yè)投入新的職業(yè)技能學(xué)習(xí)，另一方面體育教學(xué)還是老套套，技術(shù)性動作掌握不了，技能學(xué)習(xí)又遠(yuǎn)離生活，實(shí)用性差，在一定程度上助長了學(xué)生依賴心理，壓抑和阻礙了興趣、主動性和創(chuàng)造性的形成，體育教學(xué)效果不佳，師生關(guān)系變得冷漠。我們經(jīng)常能看到這種場面，在教師有限的組織教學(xué)中，學(xué)生為學(xué)動作而學(xué)動作，在進(jìn)入個(gè)人選項(xiàng)活動時(shí)間除三分之一不到的球類愛好者在運(yùn)動外，大多數(shù)學(xué)生在玩手機(jī)、閑聊的松散狀態(tài)下消磨時(shí)光。面對如此境況，在思考中找問題：這里除了學(xué)生在中小學(xué)體育基礎(chǔ)欠缺，沒有形成愛好，同時(shí)也折射出我們相當(dāng)一部分體育教師的不作為，不主觀努力擺脫傳統(tǒng)教學(xué)思想的禁錮，缺乏“以學(xué)生為本，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展”這一指導(dǎo)思想下的創(chuàng)新思維。

2 健身廣場運(yùn)動技能體驗(yàn)式及互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)動技能虛擬式學(xué)習(xí)提升健身意識

2.1 利用虛擬結(jié)合的健身模式，掌握和運(yùn)用運(yùn)動技能

運(yùn)動技能是指在體育運(yùn)動中能有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力。運(yùn)動技能方面要求高職學(xué)生獲得和應(yīng)用運(yùn)動知識和技能，形成一定的運(yùn)動專長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。在健身廣場將所學(xué)內(nèi)容與生活實(shí)際緊密聯(lián)系起來，把生活中的題材引入到體育課堂中，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使求知成為一種內(nèi)動力。學(xué)生可以采用虛擬結(jié)合的健身模式。比如有了移動技術(shù)和智能終端設(shè)備，想要通過健身教練來指導(dǎo)有效健身不再必須到健身中心報(bào)道了。傳統(tǒng)實(shí)體健身中心正在轉(zhuǎn)向虛擬健身中心，通過應(yīng)用程序鏈接會員與教練能夠?qū)崿F(xiàn)有效溝通，和一對一定制服務(wù)，并能更貼合健身者的時(shí)間安排。比如TruTrainer，它是一個(gè)應(yīng)用程序，為每個(gè)用戶提供了一個(gè)真正的私人教練，用戶可以創(chuàng)建他們的賬戶，選擇他們的教練，聽取個(gè)人身體素質(zhì)建議的指導(dǎo)，獲取教練定制的培訓(xùn)。TruTrainer 還會跟蹤用戶的進(jìn)度以便私人教練可以查看數(shù)據(jù)，并使他們的客戶不偏離軌道。高職學(xué)生可以利用這些應(yīng)用程序，去獲得、去感受體育技能，在提高所選運(yùn)動技能水平的基礎(chǔ)上，才能真正體現(xiàn)“以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)健康為主要目的”性質(zhì)。

2.2 利用互聯(lián)網(wǎng)，提升“全民健身”理念與意識

從理論上講，學(xué)校體育工作不僅僅是教育事業(yè)的有機(jī)組成部分，而是全民健身的重要內(nèi)容，還是全體公民終身體育的教育基礎(chǔ)。通過互聯(lián)網(wǎng)傳播體育健身意思，學(xué)校可以制作一些體育健身宣傳片，讓學(xué)生在愉快、主動的參與中學(xué)習(xí)掌握了必要的體育知識與技能，同時(shí)領(lǐng)悟人民生活水平提高過程中的“幸福”或“幸福指數(shù)”，才能更加深刻地理解溫家寶總理“讓人們生活的更加舒心、安心、放心、對未來有信心”。這就為他們走出校門進(jìn)入職業(yè)生涯后，在業(yè)余時(shí)間去自由自主參加體育健身活動，提供了體育知識與技能的儲備，培養(yǎng)參與體育的興趣，打下普遍的教育基礎(chǔ)（當(dāng)然這種基礎(chǔ)尚不理想），進(jìn)而為他們終身參與和享受體育，保持一生的身心健康，創(chuàng)造了良好條件。

3 健身廣場及互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)動技能虛擬式學(xué)習(xí)進(jìn)入高職體育教學(xué)存在的問題與解決思路

3.1 豐富課程體系，教學(xué)要根植于現(xiàn)實(shí)生活

縱觀一路走來的高校體育課改歷程，都以運(yùn)動技術(shù)的掌握為主要價(jià)值取向。對于那些非正規(guī)項(xiàng)目內(nèi)容很難引進(jìn)到體育課程的體系中。所以高職體育教學(xué)應(yīng)打破傳統(tǒng)的學(xué)科中心論，要根植于現(xiàn)實(shí)生活，注重與現(xiàn)實(shí)生活緊密聯(lián)系，在生活中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中生活。教師要有變革教材的膽識和勇氣，為解決在現(xiàn)代生活中和工作出現(xiàn)的生態(tài)危機(jī)和生存危機(jī)，發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造出新型的體育活動內(nèi)容，提升新興的體育教育方式和理念。

3.2 制定計(jì)劃堅(jiān)持實(shí)施與建議

在生活中，大力普及健康方面的知識，倡導(dǎo)健康的文明的生活方式。在健全組織網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上提高體育場地、健身設(shè)施的使用效率，阻礙豐富活動內(nèi)容的同時(shí)加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)，為開展全民健身提供有力的保障。并且要切實(shí)加強(qiáng)青少年體育的鍛煉，并且積極做好老年人、殘疾人體育健身服務(wù)，使廣大群眾在快樂中健身，使人們健康、幸福的生活。

通過《計(jì)劃》的實(shí)施構(gòu)建一個(gè)全民健身、學(xué)校體育和競技體育間的聯(lián)運(yùn)機(jī)制是當(dāng)前《計(jì)劃》落實(shí)工作的重點(diǎn)，學(xué)校體育是體育事業(yè)發(fā)展的核心，是高職學(xué)生接受學(xué)校體育的最后時(shí)期，也是學(xué)校體育向社會體育過渡時(shí)期，如果學(xué)校體育教育中學(xué)校社區(qū)聯(lián)手讓健身升格，讓體育回歸生活、走向社會，解決習(xí)慣的養(yǎng)成和體育技能的培訓(xùn)等問題，從根本上普及體育文化教育，把學(xué)生推入自覺體育人口。

實(shí)踐證明被學(xué)生普遍接受認(rèn)可悅納的教學(xué)方式是上述目標(biāo)達(dá)成的動因，作為體育老師可以將其列入高職體育教學(xué)計(jì)劃，從大二開始較為適宜，按每學(xué)期三分之一即10-12課時(shí)較為適宜，體育器械的用途性能分階段進(jìn)行運(yùn)動技能的教學(xué)，同時(shí)適當(dāng)計(jì)劃與健身廣場人群開展體育競賽、裁判學(xué)習(xí)；另與當(dāng)?shù)伢w育局主管部門為強(qiáng)壯社體指導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)進(jìn)行現(xiàn)場講座、培訓(xùn)而為社區(qū)體育服務(wù)。

3.3 構(gòu)建健身廣場網(wǎng)絡(luò)健身指導(dǎo)平臺

目前網(wǎng)絡(luò)APP健身指導(dǎo)的形式還很大程度上停留在“操課”的形式，典型的就是“NTC（Nike Training Club）”“keep”、“fittime”、“火辣健身”。它們都是通過制定一系列的網(wǎng)絡(luò)健身視頻課程，帶沒有基礎(chǔ)的人進(jìn)行健身鍛煉。本質(zhì)上是動作指導(dǎo)，而非理論教學(xué)。它們都是通過制定一系列的網(wǎng)絡(luò)健身視頻課程，帶沒有基礎(chǔ)的人進(jìn)行健身鍛煉。本質(zhì)上是動作指導(dǎo)，而非理論教學(xué)。這種網(wǎng)絡(luò)健身指導(dǎo)形式，與“鄭多燕減肥操”、“腹肌撕裂者”、“腹肌鍛煉家庭版”相比，互動性更強(qiáng)，學(xué)生在訓(xùn)練后能夠給APP反饋，也能夠和其他的用戶比較，APP的運(yùn)營者也能夠很迅速根據(jù)用戶反饋，優(yōu)化自己的訓(xùn)練課程。入門的健身者，一般不會考慮使用這種APP健身課程進(jìn)行鍛煉。如果沒有進(jìn)一步的教學(xué)，這時(shí)候用戶的“粘性”就會從健身指導(dǎo)，往社區(qū)方向轉(zhuǎn)移。

4 結(jié)論

（1） 本著“健康第一，重在參與，全面發(fā)展”的教育理念開展教學(xué)，在保證運(yùn)動負(fù)荷、運(yùn)動強(qiáng)度適宜的前提下，要改變把體育校本課程上成傳統(tǒng)的常態(tài)體育課和訓(xùn)練課，而應(yīng)上成受大多數(shù)學(xué)生喜歡的充滿生活而實(shí)用實(shí)效的活動課。

（2） 將學(xué)生帶進(jìn)健身廣場，有利于緩解學(xué)校場地器材緊張的矛盾，場地狹窄，器材緊缺，競技色彩濃，學(xué)生練而生畏，而健身廣場使用的器材種類多，簡單實(shí)效，效果好，值得倡導(dǎo)，也要掌握一些基本的使用常識。

（3） 體育課走進(jìn)健身廣場，就是一個(gè)教學(xué)組織過程，安全教育，也是一個(gè)宣傳教育，更是學(xué)生自我管理，遵守公德，愛護(hù)器材，講究衛(wèi)生的當(dāng)代大學(xué)生的素質(zhì)展示教育。

[1] 周登嵩.論學(xué)校體育與全民健身活動[J].中國學(xué)校體育,2010.2

[2]《全民健身計(jì)劃（2012-2015）》中國體育報(bào),2011.3

Promote vocational students into fitness Square enhance motor skills via the Internet

Bai Geli,Ma Liangke
(Hanzhong based vocational and technical college,Shangxi Hanzhong,723000)

School sports work is not only an organic part of education career, and it is an important content of the national fitness, all citizens or lifelong sports education foundation, in order to make students fully adapt to the development of the society, keep up with the pace of The Times, we must develop effective learning methods to enhance the learning ability of students, to meet the needs of modern teaching and social needs.Using modern Internet technology and applications, It can improve students' sports skills.

Higher vocational education; Sports teaching; Fitness plaza; Motor skills

D430

A

白革利（1975—），女，陜西渭南人，漢中職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，主要研究方向?yàn)轶w育教學(xué)。