想長壽，住哪里？

趙寧寧

1943年，希臘老兵斯塔馬蒂斯·莫萊蒂斯來到美國，治療他在戰(zhàn)斗中受傷的手臂。隨后在紐約州的杰斐遜港定居下來，這里是他的老家伊卡利亞島人聚集的地方。他找到了一個體力活兒的工作，娶了一位希臘裔美國女子，有了三個孩子。1976年的某天，莫萊蒂斯覺得氣短，隨后爬樓梯變得困難。醫(yī)生給他做了X光檢查，說他得了肺癌。還能活九個月。當(dāng)時他65歲。

莫萊蒂斯決定和妻子回到伊卡利亞島，搬去和年邁的雙親同住，以便死后能夠長眠在祖先的墳?zāi)估铩Ｋ麄円患易≡谝量ɡ麃啀u北部的一座白色小房子里，還有12畝的葡萄園梯田。最初，莫萊蒂斯纏綿病榻，由母親和妻子照料。在接下來的幾個月里，發(fā)生了一些怪事。他感覺自己恢復(fù)了一些氣力。6個月過去了。莫萊蒂斯沒有死。他信心大增，還拾掇了自家的葡萄園。并且漸漸習(xí)慣了島上的作息方式，每天睡到自然醒，在葡萄園忙活到下午，做頓午飯，然后睡個悠長的午覺。晚上，他常常步行到當(dāng)?shù)氐木起^里，打多米諾骨牌，一直玩到午夜后。到今年38年過去了，他已經(jīng)104歲了。身上沒有癌細胞。這是探險家、作家丹·比特納講述的故事，他的團隊在長壽研究方面進行了開創(chuàng)性工作。

莫萊蒂斯從未接受過化療，沒吃過藥，也沒尋求過任何療法。他只是搬回了故鄉(xiāng)伊卡利亞島。難道說住在哪里跟壽命真的相關(guān)嗎？

住在富人區(qū)

在英國存在南北方的壽命分界線。2011年英國醫(yī)學(xué)界的研究發(fā)現(xiàn)，住在英格蘭北部的人們75歲之前死亡的可能性比那些住在南部的人高20%。2013英國統(tǒng)計局發(fā)布了一份針對倫敦人的健康壽命的統(tǒng)計結(jié)果。結(jié)果顯示，倫敦西南“富裕區(qū)”的列士文區(qū)的女人可以擁有72年的健康壽命；但東倫敦“貧困區(qū)”的塔村區(qū)的女人健康壽命只有54年。列士文區(qū)男人平均壽命為81.5歲，其中70.3年都是健康狀況良好。這幾乎體現(xiàn)出了英國的最高水平。相比而言，生活在“塔村”的男人健康年齡則為55.7歲。列士文區(qū)是一個風(fēng)景秀美之地，居民普遍非常富裕。而倫敦東部的塔村，聚集了大量的貧民與外國移民，其中尤以黑人以及孟加拉國移民著名。

《經(jīng)濟學(xué)人》曾經(jīng)分析過這個壽命差距的內(nèi)因。總結(jié)而言，富人與窮人的壽命差距，最初可能是由于工種的差別，類似礦工、搬運工這種體力作業(yè)者，他們的身體也受到更多的摧殘，壽命減少是普遍現(xiàn)象。此外，就是醫(yī)療福利方面，富人可以享受更好的醫(yī)療服務(wù)，尤其是一些所費高昂的治療。第三，也是現(xiàn)在看來越來越普遍的現(xiàn)象，就是總體來看，富人比窮人的生活方式更加健康，越來越多的富人注重養(yǎng)生，不吸煙，適量飲酒，并注重健身。

愛丁堡大學(xué)心理學(xué)家伊恩·德里則認(rèn)為富人更長壽是因為越富有的人越聰明。他的解釋新穎、簡明，其要點包括：社會地位確實與智商和其它智力衡量標(biāo)準(zhǔn)密切相關(guān)；智商與“健康素養(yǎng)”（即理解和遵從疾病預(yù)防與治療方法的能力）密不可分。智力也與前瞻能力——避免確定的健康風(fēng)險（包括吸煙）相關(guān)。

如今科學(xué)家又找到一種新證據(jù)來證明富裕和壽命之間呈正相關(guān)。倫敦大學(xué)學(xué)院從事英國老齡化縱向研究的工作人員對數(shù)千名五十歲以上的老人進行了研究，研究發(fā)現(xiàn)人們的富裕程度越高，其DHEAS激素水平也越高。這種激素被稱為脫氫表雄酮硫酸鹽，或簡稱“DHEAS”，是大腦、腎上腺和性器官產(chǎn)生的一種天然類固醇物質(zhì)。DHEAS激素水平較高的人往往運動量較大，愛好較多，與親朋的關(guān)系也較為緊密。另外，這些人的壽命也往往更長。因為富裕的人們在合理飲食、運動、打發(fā)各種閑暇方面擁有自由和時間，且使得他們與親朋好友相伴的時間也更長，所以DHEAS激素水平也越高。這好像是在說金錢是萬能的。有錢人再次贏得了賽跑，并拉大了與窮人之間的距離，不僅是在財富的擁有量上，而且是在更為重要的壽命方面。

藍色地帶長壽區(qū)

雖然同一個地區(qū)因為貧富會有壽命方面的差距，但是這差距可沒有不同地區(qū)之間的大。翻開世界地圖，你會發(fā)現(xiàn)一些著名的長壽區(qū)。

2002年在美國國家地理學(xué)會的支持下，丹·比特納組織研究世界各地那些居民最長壽的地方。這一項目是在他和合作伙伴的研究基礎(chǔ)上開展的。這些專家是意大利薩薩里大學(xué)的詹尼·佩斯博士和比利時人口學(xué)家邁克爾·普蘭博士。2000年，他們確定撒丁島努奧羅省的一個地區(qū)是世界上百歲男性人口密度最高的地區(qū)。他們鎖定努奧羅省群山高處的幾個村落，用藍色墨水在地圖上畫了一圈邊界，開始把邊界內(nèi)的區(qū)域稱為“藍色地帶”（后來出版的書名就是《藍色地帶》）。從2002年開始，他們在全球確定了另外三個人口群，其壽命顯著高于別處的人口。世界上最長壽的女性在沖繩島。在哥斯達黎加的尼科亞半島上，發(fā)現(xiàn)了有個地方有10萬混血人口，他們的中年死亡率低于正常水平。在加利福尼亞州的洛瑪連達，發(fā)現(xiàn)一個基督復(fù)臨安息日教眾群體，其中多數(shù)人的壽命比美國人的平均預(yù)期壽命約長10年。2008年，根據(jù)一名希臘研究人員提供的線索，他們開始研究伊卡利亞島。

除了丹·比特納的5個藍色地帶，早期被宣稱的長壽區(qū)有厄瓜多爾的比爾卡班爸谷、巴基斯坦的罕薩谷及格魯吉亞的高加索山區(qū)等地。在1991年舉行的國際自然醫(yī)學(xué)會第13次年會上，中國廣西巴馬被宣布為世界第5個長壽之鄉(xiāng)。

長壽區(qū)的人為什么長壽，社會、經(jīng)濟、環(huán)境、教育、膳食、遺傳和生活方式等因素都需要被考慮。不過，很多長壽村居民健康長壽的秘密與當(dāng)?shù)氐乃嘘P(guān)。比如巴馬的水為天然弱堿性水，PH值一般在7.2～8.5之間，接近人體的PH值7.35～7.45，且為純天然小分子團。這樣的水能很快循環(huán)滲透到身體的各個部位，有利于有害物質(zhì)的排出。還可以改善生化作用，增強酶的活性，這也是高血壓、糖尿病患者來巴馬比較容易治愈的重要原因。

如果說你并非像中了大獎一樣生活在這些藍色地帶可以常飲當(dāng)?shù)氐男》肿痈嗜€有一些其他的健康之選。比如，飲用小分子健康型白酒，現(xiàn)在風(fēng)行的綿柔首創(chuàng)洋河藍色經(jīng)典，據(jù)說就是利用其兩湖三河一濕地獨特生態(tài)環(huán)境造就的天然小分子水通過特殊釀造工藝進行釀造，從而具備了醒酒快、易代謝、抗氧化、降血脂等一系列保健功能。

丹·比特納研究長壽區(qū)十幾年，他的話可能能夠解開某些地區(qū)為什么長壽的原因，他說，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，人們需要生活在使健康生活方式成為可能的某種“生態(tài)系統(tǒng)”中。一旦你剔除文化、歸屬感、目的或宗教因素，健康長壽的根基就坍塌了。這種環(huán)境的威力就在于，眾多微小的推動力量及默認(rèn)選擇形成了相互增強的關(guān)系。不存在把死亡和老年疾病擋在門外的萬能藥。如果說有任何近似秘訣的東西，那就是存在某種有效的“組合拳”。長壽的因素正是這樣相互作用的。endprint