大學生該如何提升自我管理時間的能力

辛夢迪　張冬梅　姚曄

【摘 要】該項目是針對大連地區大學生是否充分利用業余時間而做的一項深入性的調查與研究。結果顯示，大學生對于業余時間的利用存在著許多不合理之處，項目組成員通過對這些問題進行了總結分析，本稿就大學生該如何提升自我管理時間的能力提出了方法及對策。

【關鍵詞】在校大學生；業余時間；自我管理；調查走訪

1 研究目的

大學階段，是人生發展的重要時期，是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。怎樣處理好理想與現實的關系，怎么做人，做什么樣的人，怎樣的生活才有意義，都需要同學們去觀察、思索、實踐、選擇。愛因斯坦說過：“人的差異在于業余時間”。所以，安排好業余的生活，做有意義的事，對我們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀和法制觀都有重要的意義。合理利用業余時間是一個最容易被忽視、但是最應該得到重視的普遍問題，具有重要的研究價值。通過對大學生業余時間利用情況的調查和研究，了解大學生對業余時間如何安排，是否合理利用，找出大學生業余時間利用中存在的問題，提出如何提升自我管理時間的對策。從短期看，可以指導大學生合理安排、高效利用業余時間；從長遠看，對于推動大學生素質能力的提升、發展道路的規劃都有非常重要的意義。

2 先行研究

團隊成員先發現了周圍同學對于業余時間利用存在許多不合理之處，確立了該項目。立項后，搜集，瀏覽，整理，研究了大量相關資料，在周圍同學中做了大量的調查，并在大連地區各大高校發放了大量的調查問卷，通過總結問卷找出了大學生在業余時間利用上存在的問題，并以此為基礎在前期發表了論文《大連地區大學生業余時間利用情況調查及對策研究》。

3 調查概要

調查時間：2014年4月、5月、6月

調查對象：大連地區各高校在校大學生

調查形式：問卷調查、開展講座和主題班會

4 對策分析

通過總結發放的調查問卷，小組成員得出，大一、大二學生更希望通過社會關注以及學校的引導來解決自己對業余時間利用不合理的問題，這個兩者的比例占到了82%；而大三、大四同學則更希望提高自主及自控能力來改善現狀，該比例占到了73%。項目組成員也就大學生在合理利用業余時間上存在的很多問題，提出了相應對策。那么作為當代生，究竟應該如何提升自我管理時間的能力呢？以前期發表的論文《大連地區大學生業余時間利用情況調查及對策研究》為基礎，項目組成員存在的問題提出了以下合理化的建議：

4.1 對于合理安排時間的建議

（1）盡量抓緊一切課余時間，不浪費每一分每一秒。魯迅說的，“時間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是會有的”，同學們可以將每節課的課間利用起來，這些簡短的不起眼的業余時間如果能夠合理利用起來，也可以做很多有意義的事。另外，在已經睡眠時間足夠的情況下，減少自己的過度睡眠，把省下的時間規劃到自己的可分配時間中去。

（2）最大限度的提高我們利用時間的效率，制定合理的計劃，并嚴格按其執行。同學們可以將每天需要完成的任務或者需要做的事，列出一張清單，按照事情或者任務的重要性排列，將最重要的事情排在最前面，然后每天按照清單上的順序一項一項的依次做，這樣既可以節省時間，又可以提高效率。加快我們的生活節奏，可以更有效地利用時間。

4.2 對于增加同學們涉獵書籍種類的建議

（1）學校應該對這種現象給予足夠的重視，組織開展各種講座，盡可能涉及較多的領域，豐富同學們的課外知識，培養同學們的興趣，鼓勵他們去閱讀大量的課外書。

（2）同學們可以自發地在學校內開展課外百科知識競賽等，廣泛地涉獵各個領域的知識，激起自己以及周圍同學對課外知識的興趣，豐富閱讀種類。

（3）老師或者班級干部可以以班級為單位，將全班分為幾個小組，組織開展讀書報告會。大家互相交流自己讀過的課外書，向同學們推薦自己喜歡的課外書。在同學們的互相交流中，開闊眼界，擴大知識面。

（4）開展讀書角，老師或同學們都可以到這里來推薦自己認為優秀的圖書給大家，號召同學們積極的參加各種活動，積累知識，收獲快樂。

4.3 對于合理利用網絡的建議

（1）對于上網時間，也應該制定出一個合理的計劃。例如上網時間、上網時長。

（2）分清楚上網學習與娛樂的主次。學習的時間要盡量多于娛樂的時間，如果學習感到疲憊，可以進行適當的放松，但放松不能是沒有節制的，多余的放松就有可能導致浪費時間，更多的時候我們還是應該在業余時間利用網絡做一些有意義的事，例如看學習性視頻，看時事政治方面的新聞，以及在線閱讀一些名家的作品，既陶冶了情操，又豐富了自己的知識。

5 啟示

我國國家主席習近平曾在接受俄羅斯電視臺專訪時提到“我的時間都被工作占用了，工作之余，我愛好讀書、看電影、旅游、散步、游泳、爬山以及一系列其他的體育項目。”充分利用好自己的時間以及豐富自己的業余生活對我們有著極其重要的意義，大學生在合理利用時間方面存在著一定的問題，解決這些問題、合理利用時間最重要的則是提升自我管理時間的能力。

【參考文獻】

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