將心理健康教育滲透于體育教學全過程

隨著“健康第一”教育思想的提出，體育課程的名稱也從《體育》改成了《體育與健康》，這個改變確實讓從事學校體育的人感到興奮。除了體育課的名稱外，其內涵和功能的體現也面臨著更新。長期以來體育課一直存在著兩個問題：一是逐漸喪失了樂趣和魅力;二是缺乏應有的效果和用處。人們常常解不開一個困惑：練了體育身體并不見得好，不練體育身體也不見得差。自從有了體育課之后，人們就期待著它能成為健身和培養健身能力的一門學科，但后來人們失望了，體育課慢慢地成了一門以傳習運動技能為主的課程，而未能充分發揮其增進學生身心健康的功能?，F在，體育課程又與健康促進拉起了手，從此體育將與運動安全、營養、鍛煉處方、急救、保健等內容更加緊密地結合，學生未來生活中體育鍛煉的各種問題也會成為教學的主題，體育教學的目標將有更加寬廣的視野，教學內容也將更加豐富多彩，體育課的缺陷有望得到克服。

“健康”一詞在世界衛生組織憲章中被明確定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會適應能力都日臻完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態?！边@也是《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出“健康第一”的最好注腳。心理素質是在一定身心發展基礎上，通過教育環境和主體實踐的影響而形成的心理品質，主要包括人格要素、能力要素，主要表現為外顯行為。作為體育教育工作者，應積極灌輸這一思想，引導學生重視心理健康的培養和訓練，轉變學生（乃至老師）長期存在的重分數、不重素質，重視生理健康、不重視心理健康的危害極大的陳舊觀念。

健康的心理主要包括智力正常、心理特點符合年齡、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人際關系的心理適應等等。中學生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，也是心理素質發展極為重要的階段。這一時期是否能受到良好的心理健康教育，給以有針對性的引導，將直接影響到學生今后的發展。由于現在的學生多數是獨生子女，家長期望值高，學校從應試教育向素質教育轉軌過程中仍過于重視智育，學生的心理健康教育往往成為教育的盲區。研究表明：很多學生的心理程度不同地存在著心理疾患，具體表現在：受不起委屈，經不起挫折，意志薄弱，心胸狹隘，以自我為中心，有一點成績就趾高氣揚，受一點挫折就如霜打茄子，甚至離家出走、輕生自殺等等，這一切都表明學生迫切需要科學、及時的心理健康教育。

直接開設心理健康教育課程對學生進行系統的心理健康教育和成立專門的心理咨詢室或心理輔導室，進行個別心理咨詢和輔導以疏通并解決學生心理問題，是培養學生健康心理的主要途徑。但現在大部分學校從思想認識、師資水平到必要的條件等還難以適應開展心理健康教育的要求。教育部在《關于加強中小學心理健康教育若干意見》中指出：心理健康教育要全面滲透在學校教育的全過程中，要講究實效。那么，在體育教學中如何開展心理健康教育呢？

一、積極挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養

體育教學內容豐富，形式多樣，蘊涵著豐富的心理健康教育因素。比如教學中，田徑課所占的比重最大，是各項運動的基礎，在優化教法過程中，要注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養，提高學生各器官、系統的功能，培養其勇敢、堅毅、果斷、堅韌不拔、奮發進取、開拓競爭、吃苦耐勞等良好的心理素質;在球類課教學中，要提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，培養學生關心他人、關心集體的良好心理素質;等等。

二、積極鼓勵學生參與學習的全過程，做積極主動的學習者

體育教學是師生共同的活動，是以教師為主導學生為主體的雙邊動態平衡。然而教學內容的多樣性、教學環境的干擾性、教材的難易性和組織教法的多變性等無不影響著體育教學，在追求效率和運動負荷、練習密度等方面往往忽視學生參與練習的主動性，使學生不能很快地掌握運動動作，把握正確的練習方法，讓學生感到體育課乏味和生硬?！爸卟蝗绾弥?，好知者不如樂知者”。為最大限度地提高學生學習的積極性，全面提高學生的身心素質，筆者在體育教學中堅持做到“抓大放小”。教學中，筆者把握住基本環節，一些小的環節放手讓學生自己進行嘗試、練習。在準備活動中，讓學生根據要求去準備、去領做;放松活動、游戲活動也是這樣。筆者還及時總結，肯定和表揚富有創意的動作，讓學生覺得新鮮有趣、躍躍欲試。在游戲或比賽時讓學生自己擔任裁判;在新授課時讓學生講述動作要領、嘗試練習等;在復習課上讓學生進行練習，學會觀察，學會比較，學會判斷，學會選擇，在主動學習中鞏固正確動作，做學習的主人。

三、指導學生運用有效的學習方法改善自我監控能力，培養學生良好的學習習慣

“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人”。體育教學必須適應時代和未來社會發展的要求，應重視對學生學習方法的指導和培養。體育教學受到一定時間和空間的限制，學生難以在有限的時間里掌握知識與技術技能，需要在課外與校外課余時間進行更多的練習，才能掌握與鞏固體育課堂學習的知識與技術技能。學習方法有自學法、自練法、自評法、自我養護法、創新法等。筆者懂得指導學生運用有效的學習方法要出自于學生的內發性動機，變“要我學”為“我要學”。在跳高時，有的學生有懼怕心理，不敢練習，針對這種情況，我在課前布置學生進行閱讀，讓其了解動作結構;講解示范后安排勇敢大膽的學生帶頭練習，教會學生進行觀察、比較、評價、保護與幫助的方法，同學看到同伴輕松完成動作，在自尊心的驅使下，也能大膽地參與練習。在師生的共同努力下，學生們掌握了“三基”，提高了自我控制能力，形成了良好的學習習慣。

四、引導學生學會正確分析學習失敗的原因，幫助學生建立成功的學習情感，增強學生學習的信心

“如果你拒絕了失敗，實際上你就拒絕了成功”。體育教學過程中學生的運動技能學習效果的差別顯而易見，一個動作做得好壞，一個動作學會沒有、學得怎樣都展現在師生面前，學生通常容易產生不同的情感體驗。學習心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗的學習活動，其活動常常受到強化;而不滿意的情感體驗則使活動受到抑制。教師應注意學生的情緒變化，及時表揚和肯定學生的優點、長處，解除不良的情緒干擾。如隊列練習中，學生出錯時，不能讓學生出列“示范”，讓其當眾出丑，從而挫傷學生學習的積極性;當某個學生練習動作失敗時，筆者給以熱情的鼓勵、正確的分析和耐心的幫助，增強其繼續練習的信心和勇氣;某些教學內容由于技術動作復雜而難以掌握，尤其是體操項目需要高度的協調性和一定的身體素質，部分的學生往往完不成動作，這時筆者通過分層次教學，降低器械或練習的難度、要求等方法，讓那些能力有限、素質較弱的學生也能完成動作，體會到成功的喜悅。

體育教學中，師生心理是處在動態之中的，體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點決定了體育教學對促進學生的心理健康發展起著特殊的作用。師生心理是復雜的、多變的，處于主導地位的教師要明察秋毫，審時度勢，利用教學藝術，因人因材施教，滿足學生的生理心理需求，促進他們運動能力的提高，并調節他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練其意志，培養合作、競爭精神，完善他們的個性，促進其身心健康發展。

（作者單位：江西大余縣黃龍中學）