熱愛跑步

寫下“熱愛跑步”這四個(gè)字時(shí)我心里充滿忐忑，因?yàn)檫@是“職業(yè)跑手”的專利，對于一個(gè)“多有跑步熱情，鮮有跑步行動(dòng)”的人來說，寫下這四個(gè)字確實(shí)有些冒失。

回想起來，真正參與跑步源于2013年秋天。缺乏鍛煉是上班族的通病，當(dāng)時(shí)總覺得需要一種方式來調(diào)整自己的生活狀態(tài)，選來選去，發(fā)現(xiàn)慢跑是一種合適的方式：不需裝備、不需場地，更不需專業(yè)訓(xùn)練，嗯，足夠懶！于是制定了周六、日每次5 km的“宏偉”計(jì)劃。從汗流浹背到輕松應(yīng)對，開局不錯(cuò)，可惜1年后由于懈于堅(jiān)持，“跑男”計(jì)劃落空了。

曾經(jīng)不少媒體諷刺說“全世界都在跑步，中國人卻在遛彎”，實(shí)際上并非如此。數(shù)據(jù)顯示，2014年中國境內(nèi)舉辦的專業(yè)馬拉松及相關(guān)賽事有46場，參與人數(shù)接近百萬，可見“全中國都在跑，只是你沒看見”。這種改變一方面緣于健身環(huán)境的改善，更多則緣于人們切實(shí)的健康需求，或者說人們已經(jīng)真正體會(huì)到了跑步帶來的益處。20世紀(jì)90年代，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)原本認(rèn)為數(shù)量固定的腦細(xì)胞數(shù)目實(shí)際上也會(huì)生長，出現(xiàn)新的腦神經(jīng)元，而這些神經(jīng)元和腦細(xì)胞生長的觸發(fā)點(diǎn)正是鍛煉。這就意味著，跑步作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，除了活動(dòng)筋骨，加強(qiáng)心、肺和循環(huán)系統(tǒng)功能外，還能促進(jìn)腦部發(fā)育，使人變得更聰明，好神奇！心理學(xué)家也說“心情低落的時(shí)候我們可以跑跑步”，這也是有一定道理的。研究表明，心情低落的原因是腦神經(jīng)元中缺乏荷爾蒙。跑步時(shí)，荷爾蒙增加，跑步后，荷爾蒙分泌量還能增高，所以，跑步能消除人的低落情緒。除了眾多科學(xué)論斷外，跑步對于互聯(lián)網(wǎng)思維模式下的大眾而言，受歡迎的另外一種因素在于：簡單、專注、極致、快。跑步提供了一個(gè)以簡單方式讓人專注，并讓人人都覺得可能做到極致的興趣點(diǎn)，也讓人們通過微信曬圖等方式實(shí)現(xiàn)了更多社交功能。

這應(yīng)該是一個(gè)勵(lì)志故事和一次成功社交。圈中某好友在2014年年初制定了全年1 000 km的跑步計(jì)劃，年底曬出她的跑步記錄時(shí)，我們看到的確切數(shù)字是912 km，盡管未能達(dá)到目標(biāo)，但對于一個(gè)女士而言，收獲健康美麗更重要；另一位在他的跑步群中找到了志趣相投的創(chuàng)業(yè)伙伴，成功將他的茶葉品牌推向了市場，他說這是跑步帶給他的驚喜；而我則習(xí)慣于在跑步中體會(huì)堅(jiān)持的力量，并把它分享到朋友圈。跑步，或勵(lì)志或傳奇，或曲折或感動(dòng)，熱愛本身就是一種動(dòng)力。今天我的跑步計(jì)劃將再次重啟，你呢？春天，再次邀你一起熱愛跑步！