帕金森病患者的專屬小屋

浴室小貼士

手持式淋浴噴頭可使沖淋更加方便，尤其是當您必須坐在椅子或板凳上沖淋時;

如果需要坐著淋浴，可以使用堅固的室內室外均可使用的樹脂材質的座椅，可以在家具店或雜貨店買到這種椅子，這樣可以降低洗澡時滑倒的風險;

通常在廚房中使用的較長的、噴射距離更遠的那種水龍頭也可以安裝在浴室中，使用這種水龍頭，您洗手時會覺得更加方便;

可以在浴室中安裝自動式水龍頭，僅需簡單的觸摸就可開啟或關閉，這樣也比較省力;如果伴有震顫癥狀，那么在剃須時就應該使用電動剃須刀;

帕金森病會降低患者對熱的敏感度。所以，安全起見，應該將熱水器溫度設定在39℃以下;

輕便的浴簾使用起來更方便，比起厚重的玻璃門，它能讓您更容易進出淋浴房/浴缸;

在淋浴房外地板上放置一塊塑膠底的淋浴墊，可以防止滑倒;

在淋浴房/浴缸的墻上裝上扶手，可以幫助您更容易地進出。

廚房小貼士

盡量使用靠里的爐灶，而不是靠外的爐灶，廚具把手朝里放置，這樣做可以減少意外事故的發生;

帶有長把手的簸箕讓您不必彎腰就可進行清掃;

整體廚房和料理臺有助于更方便地取用日用物品;

帶有厚重把柄的廚具更易于握緊;

要把易碎的玻璃杯、醬油瓶等放到病人不易碰到的地方;

因患者肌肉不協調，不要催患者快吃快喝，喝冷飲時可選用有彈性的塑料吸管，喝熱飲時用有寬把手且質輕的杯子，在患者的碗和盤子底下放一塊橡皮墊以防滑動;

應該選用后背較為挺直、座墊堅實平整、帶有扶手的座椅;

卸除餐椅上的塑料包裝，這樣可以使您坐下和站起更加方便;

使用雙門冰箱可以把冷凍和冷藏的食物都放在您一眼就能看到的地方;

將碗、盤子、水杯等都放到容易拿到、方便使用的地方;

盡量將常用的物品，如調料等放在臺面上，這樣更方便取放這些每天要用到的東西。

臥室小貼士

臥床應緊貼墻壁，這樣上床和起床都會更加方便;

在床墊旁設置低矮的護欄;

如果覺得夜里翻身不太舒服，可以使用緞子床單，這種床單更加平滑，翻身也更加容易;

選用帶有撕拉式搭扣的鞋子。這樣穿鞋、脫鞋更加方便，在關門之后，還可以把這樣的鞋子掛在門把手上，從而避免彎腰取鞋;

如果晚上覺得口渴，可在床頭柜上放上裝滿水的運動水杯，這樣的水杯不會造成潑濺，還可以避免晚上走到廚房喝水。如果您端大玻璃杯有困難，用吸管可以讓您喝水更方便;

選用穿脫便利的衣服，例如帶有松緊帶的褲子或開領式針織衫;

用遙控器來開關燈和控制百葉窗/窗簾，這樣可以減少您上下床的次數;

選用淡藍、豆綠、米黃、淺粉等柔和中性色彩的窗簾和床單，以緩解患者的緊張焦慮情緒;

用一個可以存放一周藥片的藥盒來裝您需要服用的藥，每周一把這一周需要服用的藥片裝到藥盒里。

起居室小貼士

調整家具擺放位置，為起居室留出足夠的通道空間;

使用轉換裝置，將燈具改裝成觸摸啟動模式;

使用最高功率的燈泡，提高居室亮度;

地毯盡可能輕薄，以便于行走或輪椅經過;

過低、過軟的座椅會使得坐下和站立不那么方便。可以通過在您常用的沙發或座椅上設置較硬的座墊來增加高度;

在每段樓梯的兩側加設扶手，可以使得上下樓梯更加方便和安全;

將常規的旋轉式門把手換成杠桿式的門把手。這樣就可以用手、手臂或者肘部來開門;

棄置那些會導致絆倒或跌跤的小塊地毯。

專家簡介

郭蓉娟，主任醫師，教授，北京中醫藥大學東方醫院副院長，醫學博士，博士生導師，王永炎名醫傳承工作站站長。世界中醫藥聯合會中醫心理學會副會長，北京中西醫結合學會精神衛生分會副主任委員，第二屆首都群眾喜愛的中青年名中醫。擅長中西醫結合，藥物與心理結合，綜合防治中風病、焦慮抑郁失眠、頭痛眩暈、記憶力減退及癡呆、癲癇、帕金森病、脫髓鞘、亞健康等多種神經精神心理疾病。

王嘉麟，北京中醫藥大學東方醫院腦病二科副主任醫師，醫學博士。擅長腦血管病、頭痛、眩暈、失眠、帕金森病等疾病的中西醫結合治療。

（責編：辛婭）