健 聞

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人 物

王永慶

臺塑集團董事長王永慶享年91歲，素有“臺灣經(jīng)營之神”美譽，但他也有獨特的養(yǎng)生之道。王永慶認為，不辛苦就沒健康，所以，一直到八十多歲的高齡，他都堅持定期長跑5000米。平時，上午忙完公事后，他會回樓上吃飯、休息，不過他吃得清淡、簡單：半碗飯、半個魚頭、半根香蕉，自種的有機蔬菜。他每天晚上9時前一定會上床睡覺，堅持有規(guī)律的作息。

游本昌

游本昌是經(jīng)典活佛“濟公”的扮演者，今年已入古稀之年。他從二十多歲起就患上了神經(jīng)衰弱，對此他說：“失眠的人，關(guān)鍵在于一個‘怕’字，老是擔心‘還有4個小時就天亮了，明早還得上班，怎么辦？’”他認為，躺著就是休息。就算徹夜不眠，第二天還要上班，又待如何，能死人嗎？把失眠這件事放下，用不著吃安眠藥也能睡著。

袁泉

袁泉出道以來一直以清純的形象深受大家喜愛。那么，袁泉是怎樣留住她的清新容顏的呢？她的美容獨門秘笈是奇異果緊膚面膜。奇異果具有抗衰老、抗輻射、抗氧化等神奇功效，同時能夠維持秀發(fā)水分。“袁氏奇異果面膜”的做法很簡單：取去皮奇異果一支、蜂蜜兩匙，放入攪拌器中攪勻，敷于整個面部。休息放松約30分鐘后，用冷水沖干凈即可，可令肌膚更為細膩、緊致。

資 訊

科學(xué)家取得帕金森研究突破性發(fā)現(xiàn)

愛爾蘭都柏林三一學(xué)院的馬丁教授及其同事們發(fā)現(xiàn)，響應(yīng)于特定類型的細胞損傷，帕金蛋白可以通過開啟細胞凋亡過程，觸發(fā)“受傷”的神經(jīng)細胞自毀。采用尖端技術(shù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，用損壞的線粒體激活帕金蛋白，可導(dǎo)致兩種不同的結(jié)果：要么“受傷”神經(jīng)細胞自我毀滅，要么開啟修復(fù)模式。細胞會“選擇”哪種結(jié)果，取決于細胞線粒體遭受損傷的程度。

智能手機改變大腦結(jié)構(gòu)

瑞士蘇黎世大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，擺弄智能手機的時間越多，大腦與手的聯(lián)系就越強。這種大腦的改變就和敏銳的音樂家一樣，例如，在小提琴家的大腦中，與手指相關(guān)的區(qū)域要比別人更大。大腦的改變雖然可能帶來好處，像增加靈敏度、讓大腦和手指間的聯(lián)系更快等，然而，科學(xué)家們擔心，高強度使用手機也會對人體有害，會導(dǎo)致疼痛、痙攣和運動障礙，比如出現(xiàn)肌張力障礙癥狀。

單腳站立20秒可預(yù)測中風

日本科學(xué)家對平均年齡在67歲的男女進行了測試，受試者被要求睜大眼睛，單腳站立60秒。同時，研究人員還給受試者用磁共振成像進行掃描，以評估他們的腦部小血管疾病水平——這關(guān)系到他們的大腦血流量。結(jié)果顯示，34.5%患有多發(fā)腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。這一結(jié)果還適用于16%的單發(fā)腔隙性腦梗死受試者及30%的腦微出血受試者。

每天擁抱4次可降血壓

西班牙研究人員在經(jīng)過對500多位老人的臨床試驗后發(fā)現(xiàn)，與他人擁抱4次以上的老人，其器官的健康指數(shù)明顯比4次以下的要好，身體顯得更加健康。研究者稱，擁抱會動用多個感覺器官，如視覺、觸覺、手臂的運動都能激活大腦的興奮細胞，最明顯的是降低血壓和促進血液循環(huán)。研究人員稱，一天有4次這樣的擁抱，就像吃了4次天然補藥。有時，一個親吻就能讓老年人快樂很久。

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