艾里香
劉墉的養生經
艾里香

劉墉是清代著名的政治家和書法家,享年85歲,是古代文人中的壽星。劉墉為官忠君愛民、正直不阿,深得百姓喜愛;在養生方面,也有他的獨到之處,值得當代人借鑒。
劉墉善于用腦,才華出眾,智慧超群。他自幼好學,年輕時就熟讀詩書,博古通今。科考時他高中頭名,乾隆宣他上殿面試,朝中的文武大臣見他身材矮小,又駝背,均有譏諷之意。乾隆讓他以自身為題,詠詩一首。劉墉沉著冷靜,脫口而出:“背駝負乾坤,胸高滿經綸,一眼辨忠奸,單腿跳龍門。丹心扶社稷,涂腦謝皇恩,以貌取才者,豈是賢德人?”吟罷,朝堂上鴉雀無聲,乾隆連夸劉墉奇才,御筆欽點劉墉為當科狀元,并封為大理寺正卿。現代科學證明,越是合理用腦,其老化的進程越緩慢,因此要養生,就要善于用腦。
劉墉雖做高官,可內心卻無私心貪欲。他在仕途中被罷過官,吃過不少苦頭。但他不為挫折而后退,仍然樂觀豁達。他一旦復官便勘修城垣,革除陋習,撫恤災民,忠心不改,這也是他保持心理健康的要素。他一生光明磊落,大公無私,節欲避色,受人敬重。中醫學認為,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老當益壯,故而健康長壽。
劉墉說話詼諧幽默,遇事總是以風趣的方式,坦然處之,這很利于心理健康。有一次,他反穿朝服見皇上,按清廷的規定,如此御前失禮是要判重罪的。當乾隆問他時,他答道:“臣的朝服穿反太不應該,皇上的御道翻著鋪,恐怕就更不應該了吧?”原來,和珅沒有更新石塊鋪御道,而是投機取巧把原來的石頭翻過來用上,私吞了鋪路經費九萬兩白銀,乾隆聞知,進行了處罰。劉墉以詼諧風趣的方式待人處世,說明他有豐富的文化知識和堅實的思想修養基礎。這樣的人思想開闊,生活愉快且豐富多彩,有利于保持身心健康。
劉墉善于用書法修身養性,陶冶文心。他是清代杰出的書法家,在書法上造詣甚高,其書用墨厚重,筆法外柔內剛,貌豐遒勁,別具一格,有《清愛堂帖》、石刻傳世。他在練習書法的過程中,神游八極,心清氣爽,呼吸舒愉,動靜結合,筆下生力,墨里增神。這期間,他認為練習書法時,人進入了一種超脫的境界,通過屈臂伸手,肩肘運動,也得到柔和的全身鍛煉。所以,練習書法,不僅使人筆下生輝,談吐高雅,吐字如蘭,同時還是一種養生保健的極佳方式,怡養性情,能培養高尚人格。
劉墉的養生經,給了我們很多啟示:一個人總是生活在嚴肅、緊張的環境中,正中了中醫所說的“憂傷脾、悲傷肺”,很難長壽。精神上樂觀幽默,身體上必會得到益處。因此,生活中,要多些幽默,多些豁達,多些活潑的氛圍。